照海穴的准确位置及按摩方法，失眠不再是难题
导读：找不到照海穴？没关系，看看本文带来的照海穴的准确位置及按摩方法，轻松解决你失眠问题！在中医常识里，照海穴的作用与功效还是挺大的，如果你想改善失眠、便秘等情况，可以来看看本文提供的照海穴的准确位置及按摩方法。
照海穴的名词解释
1、照海穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。
2、穴位含义：肾经经水在此大量蒸发。
3、“照海穴”。“照”，照射也。“海”，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。
4、“阴跷穴”。“阴跷”，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名“阴跷穴”。
5、“漏阴”。“漏”，漏失也。“阴”，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名“漏阴穴”。
6、足少阴阴跷脉之会，同照海名解。
照海穴位位置图
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。
穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。在小腿深筋膜的下面，内踝的周围，由内踝前后动脉、跗内侧动脉、跟内侧支和足底内侧动脉的分支组成内踝网，营养内踝周围的结构。
照海穴主治病症
咽喉干燥，痫证，失眠嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，疝气，小便频数，不寐脚气。
照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿、目赤肿痛、视物模糊、咽喉肿痛、嗌干喉闭、心痛气喘、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺阴痒、妇人血晕、胎衣不下、恶露不止、难产、肠鸣泄泻、蛊胀、疝气、淋病、遗精白浊、癃闭、遗尿、痫病夜发、卧惊、善悲不乐、瘈疭、脚气红肿、四肢懈惰等。
1、现代又多用照海穴治疗咽喉炎、扁桃体炎、肾炎、精神分裂症、癔病、神经衰弱、足踝关节及其周围软组织炎等。
2、照海穴主治月经不调，赤白带下，阴挺、阴痒，尿频尿闭，咽喉干痛，脚气红肿，失眠，癫痫等。
3、五官科系统疾病：急性扁桃体炎，慢性咽喉炎；
4、精神神经系统疾病：神经衰弱，癔病，癫痫，失眠；
5、妇产科系统疾病：子宫脱垂，月经不调；
6、其它：便秘。
按摩照海穴位的作用
1、缓解治疗急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等；
2、缓解治疗神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等；
3、缓解治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等；
4、缓解治疗便秘、疝气 、脚气等。
照海穴的位置与作用
照海穴是足少阴肾经的穴位，位于内踝正下缘凹陷中，具有补肾、养阴、清热等功效，临床上可用于治疗月经不调等疾病。
照海穴的按摩方法是将双手拇指分别放置在左右两侧的照海穴上，进行适当力度的按揉，使局部具有酸胀、麻木的感觉，每次按揉约2到3分钟。照海穴能够治疗月经不调、痛经、不孕症等妇科疾病，也能够治疗失眠、癫痫等神智方面的疾病，还可以治疗阴虚火旺引起的咽喉干痛和眼睛干涩、疼痛等病症。小便频数和小便不通症状也有一定的治疗作用。常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等疾病。
民间治咽炎14种偏方，按摩照海穴治咽炎(主治咽喉肿痛)
总感觉喉咙有异物，很难受，真不知道该拿咽炎怎么办好，这是一些咽炎患者的烦恼，大家不妨看看那民间治咽炎14种偏方，有些是可以在平时的时候注意下的，帮助缓解咽炎症状。
民间治咽炎14种偏方
1、按摩照海穴
对于咽炎来说，按摩照海穴可是很有帮助的，它可以专治这个，它可以配合列缺穴，治疗咽喉肿痛的，照海穴这个穴位是在我们的脚上，大家照着图片找到它的位置，然后按压5-10分钟就可以，按到有酸胀感比较好，按完这个之后，也可以按列缺穴。
2、按摩列缺穴
按摩列缺穴是可以帮助止咳的，这个穴位是可以帮助缓解咳嗽和咽喉肿痛等的，我们找到它的位置，然后就用大拇指用力按压6秒钟的时间，按到我们那里酸酸的比较好，左右手交替进行。需要注意的是，这适用于慢性咽炎而非急性咽炎。
3、太溪穴
太溪穴对于咽喉肿痛的治疗也是有帮助的，大家可以试试按摩这个穴位，可以在按摩照海穴之后，按摩这个穴位，我们要对它进行按摩的话，是可以四个手指放在脚背上，将大拇指弯曲并由上往下刮按，按到酸胀就好，左右脚是可以同时按摩的，每次按1-3分钟就可以。
4、热敷咽喉部
大家可以准备一杯开水，然后张开嘴巴，让水蒸气进入自己的嘴巴里，通过蒸气对自己进行热敷，此外，大家也可以直接用热毛巾敷在喉咙的位置，这其实是可以缓解咽炎对自己的不适如水肿，但是不能光依靠这个的，配合医生治疗也很重要。
5、淡盐水漱口
用淡盐水漱口，在一定程度上是可以帮助缓解的，但是不能根治的，对于急性的咽炎，它的帮助是不大的，对于慢性咽炎来说，经常这样做是有好处的。
6、胖大海和金银花泡水
有些人对胖大海和金银花可以一起泡吗有疑问，其实胖大海和金银花是可以一起泡的，它们是可以帮助消炎解毒的，对于咽喉疼痛是有帮助的，但是大家也不要长期喝，它们是寒性的，以免身体出现不适。
7、冰糖雪梨
我们可能都听过冰糖雪梨，其实冰糖雪梨不仅对于咳嗽有帮助，对于缓解咽炎也是有帮助的，可以去火，滋润我们的喉咙，但是大家也不要光依靠它治疗咽喉炎，配合药物治疗也很重要的。
8、西瓜皮煮水
西瓜皮煮水，也是民间治咽炎的偏方之一，大家可以阿金西瓜皮留着，然后将其切成块块，就可以放入锅中用水煮，煮20分钟左右就可以往里面加些冰糖，冷了之后就可以喝了。
9、口含蜂蜜
大家可以选择口含蜂蜜的方式，来帮助缓解咽炎，蜂蜜不仅对于女性来说，美容养颜，而且还能够抑菌，对于咽炎患者来说，是可以帮助缓解的。
10、橄榄茶
橄榄茶其实也是可以帮助治疗咽炎的，大家可以准备2枚橄榄，和1克的绿茶，橄榄需要切成两半，然后和绿茶一起放进开水中冲泡就可以，这对于慢性咽炎是有帮助的。
11、罗汉果煎水
罗汉果对于咽炎来说，也是有帮助的，它是可以帮助缓解咽炎让我们出现的咽干、咽痛等症状的，我们是可以用罗汉果煎水的方式的，如果大家脾胃不好的话，就不要吃太多的了，它是寒性的。
12、川贝雪梨
川贝雪梨也是对咽炎是有帮助的，我们将雪梨切好、将川贝和雪梨一起放进去锅里一起炖，川贝要浸泡一下，我们也要在锅里加冰糖，我们需要煮一个小时的时间就可以了。
13、蒲公英泡茶喝
蒲公英也是可以帮助缓解咽炎的，我们可以用晒干的蒲公英，直接在水里煮开，直接泡茶喝，它是可以帮助清热解毒的，大家喝温热的就可以，这不建议大量服用，它是寒性的，以免对身体有影响。
14、鸡蛋麻油
大家准备好一个鸡蛋后，在碗里打进鸡蛋，然后加些麻油进去，再加入烧开的水进去，在它还是热的时候，吃进去，在这个在早上空腹吃是比较好的。
以上就是民间治咽炎14种偏方，大家看到这里应该是有所了解了，除了按摩之外，也是可以服用食物的、饮水，这些偏方是可以帮助缓解咽炎的，更多的都是适用慢性咽炎，而且慢性咽炎是比较顽固的，并不是一下就能治好的，大家可以配合医生的治疗。
按摩两穴位润燥降火 按照海穴缓解咽喉干燥
现在我们的生活节奏加快，工作压力巨大，每天忙碌地工作着，甚至经常会熬夜加班，这样长期下来，让身体素质越来越差，容易出现一些上火的症状，严重时会威胁身心健康，那么该如何降火呢?下面就为大家介绍穴位按摩降火法!
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是春燥发威的时节，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
因此中医推荐，按摩两个穴位有助于降火。
照海穴。 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
涌泉穴。 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
此外，还应该注意尽量有规律的作息，避免过多饮酒或者咖啡等饮料，饮食则以清淡为主这样有助于身体的及时恢复和调理。
希望熬夜一族要注意身体的健康，只有保证充足的睡眠才能保证身体的健康，保证工作的高效率!
