身体有3大排毒穴位 常按能防病延寿
身体有3大排毒穴位 常按能防病延寿
因此，为了更好的延年益寿，我们很有必要掌握一些排毒的方法，来将身体进行一个清洁。今天小编就为大家介绍下，在身体上隐藏3大排毒穴，只要经常对其进行按摩便能有效的达到防病延寿的作用。
在身体上隐藏3大排毒穴
一、身体上的排毒穴有哪些
毒素是很多疾病产生的重要致病因素，因此为了更好的养生防病，做好排毒事项是很关键的。在人们的身上隐藏了一些重要的排污口，经常对其进行按摩刺激能有效的促进体内毒素的排出。
1、腋窝下的极泉穴
大家都知道，腋窝处是人体重要的排汗位置，在腋窝处还隐含了很多的动静脉血管以及大量的淋巴组织，经常对腋窝进行按摩能很好的促进淋巴组织的血液循环，从而促进体内毒素的排出。
其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位——极泉穴，此穴是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。
此外，经常对极泉穴进行按摩还能很好的增强心肺功能，这对于提高呼吸系统发挥重要作用。其中，在对极泉穴按摩的时候，一般晚上9点左右是最佳的时段，在对的时间对其进行按摩，能起到事半功倍的效果。
2、手部的曲池穴
在手肘内侧弯曲的部位处便隐藏了一个重要的排毒穴位——曲池穴，曲池穴和人体的新陈代谢有十分重要的联系，当我们手肘弯曲然后用拇指按压在凹陷处便是曲池穴所在的重要部位，对其进行按摩的时候能很好的促进新陈代谢的进行，于是体内的毒素便能随着新陈代谢而排出体外。
另外，对手部曲池穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，能对穴位处产生良好的刺激，另外经常按摩曲池穴对于手部处的肌肤还能起到一定的紧致作用。但是，要想通过按摩曲池穴来达到排毒效果，就一定要坚持，千万不要隔三岔五进行，否则还是起不了排毒目的。
3、脚部的太冲穴
在脚背第一、二跖骨中间的凹陷处，便是太冲穴所在的重要部位，此穴是肝脏排毒的重要穴位，只要经常对其进行按摩便能很好的起到促进肝脏排毒的作用。
肝脏是人体重要的解毒器官，而如果肝脏处的毒素积累过多的时候，人体很容易出现偏头痛、痘痘、女性出现痛经等不适症状，因为脸部以及小腹都是肝经所在的重要部位，所以说当脸部出现痘痘或是痛经，都表明肝脏毒素多，这也提醒你需要养肝排毒了。在对太冲穴进行按摩的时候，将手部按压在穴位处，以其有轻微酸胀的感觉为宜。
二、促进体内毒素排出的方法
1、运动排毒法
经常进行体育锻炼不仅是极好的强身健体的方法，同时更是促进身体内毒素排出的有效形式。在进行运动的时候，全身的血液循环能得到很好的提高，便能促进新陈代谢的进行，于是身体内的毒素便能通过新陈代谢的方式而排出体外，这也是常说的，出汗排毒法。
因此，要想健康且有效的运动，在日常一定要学会迈开腿，多运动，然后多出点汗，便是极好的排毒方式。但是，对于一些天生不爱运动的人或者没有时间进行锻炼的人群，在日常不如经常去汗蒸房，来促进身体汗腺系统进行出汗，也能起到不错的排毒作用。
2、多饮水
喝水是人们每日必做的事情，水分既是人体生长所需的重要成分，同时更是促进体内毒素排出的重要手段。因此，为了更好的促进毒素的排出，一定要多喝水，这样能有效的促进身体内新陈代谢的速度，减少宿便积存在肠道中滞留的时间，有效防止肠毒被人体反复吸收，所以多喝点水，能很好的润肠通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯温开水便是最佳的时段。
吃沙棘可以排湿气吗 改善全身循环通经络排毒素
沙棘果，一种野生的小浆果，味道很酸，略有甜味，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、脂肪酸、碳水化合物等多种营养成分，具有提高免疫，保护心血管、美容养颜的作用，但它并不是凉性，而是一种温性水果，适量吃是可以排出湿气的，相关知识介绍如下!
吃沙棘可以排湿气吗?
沙棘它确实有排汗排毒排湿气的功效与作用。
沙棘这种药材还能够改善人体的全身循环，同时能够消除疲劳，增强免疫力。沙棘作为一种药食两用的食物，其功效与作用非常的强大，它最为强大的功效则是活血散瘀，降低心肌氧耗能力，对于心绞痛以及胆固醇较高的患者有很好的治疗作用。
黄帝内经记载，通则不痛，通则不痛。经络是人体能量运行的管道，衰老、病痛都是从经络不通开始，养生的核心是通经络、排毒素，而影响经络的最大的障碍就是风湿寒还有毒素。
怎么吃沙棘排湿气?
沙棘排风寒湿毒，通过先进的纳米雾化技术，通过涂抹，在15—30秒钟内将沙棘等营养精华快速导入人体组织细胞，提供细胞能量，激发细胞活力，疏通经络，运行气血，营养周身，促进细胞的修复与再生，通过自身气血运行把积压体内多年的风寒、湿、邪、燥，还有五脏六腑深层的毒素，通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，你会看到五颜六色的毒素被排出来，再运用中医五脏五色的原理来判断我们身体里“未病”，及时的改善我们身体的不适，还你一个健康的身体!
沙棘果的营养成分有哪些?
沙棘果的营养价值很高，含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，并且含量丰富。每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。
吃沙棘有什么副作用?
1、诱发过敏。沙棘果中除了含有大量维生素c以外，还含有果酸和多种微量元素，它有一些天然易过敏成分，生活中那些过敏体质的人群在食用沙棘果以后容易出现过敏反应，会让皮肤出现痛痒或者丘疹等多种不良症状，这些是人们吃沙棘以后经常会出现的副作用。
2、加重高血糖。沙棘果是一种含糖量特别高的野生水果，人们在使用它以后会吸收大量的糖分，容易让血糖升高，而生活中那些本身就有糖尿病或者患有高血糖的人群在食用沙棘果以后会让高血糖症状进一步加重，不利于糖尿病病情的控制，对患者身体健康十分不利。
3、导致腹痛。平时人们适量吃一些沙棘果，对身体没有明显副作用存在，但人们过量吃沙棘果以后就会刺激肠胃，容易让人们出现腹痛或腹泻等多种不良症状，特别是那些脾胃虚弱，肠胃功能不全的人群在吃了沙棘果以后，这种副作用会更为明显。
注意：每一种食品都有其适合的人群和服用量，对于沙棘茶，如果肠道功能本来就不好的人服用过量的沙棘茶，会出现过度清肠的效果，因此就会产生呕吐和腹泻的不良反应。
血液需要定期排毒吗？关于血液的谣言有哪些？
血液在身体中发挥着重要作用，连接着全身各部位的组织器官。血液携带氧气和营养物质输送给各器官组织，同时也参与体温调节，将组织细胞代谢时产生的毒素和垃圾输送给特定器官，排出体外。目前，市场上有许多关于血液的谣言，如血液垃圾和献血影响健康。关于血液的谣言是什么？
1、血液中有垃圾，需要定期排毒
网上传闻血液中有垃圾，会堵塞血管，其实这是错误的。血液中主要包括血细胞和血浆，也包括一些遗传物质，完全没有垃圾。血液中有无机盐、激素、抗体和酶，还含有细胞代谢产物和氧气，大部分对身体有益，可以参加生命活动。各组织器官经常新陈代谢，肌酐、二氧化碳、尿素等通过血液运输到肾脏、肝脏、膀胱等，排出体外。在正常情况下，血液可以完全排出有害物质，不需要额外的治疗。若乱用药，反而会扰乱正常的代谢平衡，从而引起代谢紊乱。
2、定期输液能降低血液粘稠
人们所说的血液粘稠是指血液中血脂含量高，其实这是一个伪科学，血液粘度跟血细胞多少、形态及大小有关系。血脂升高说明血液中内脂和脂类含量升高，血脂升高会引起血管动脉粥样斑块，斑块的血管会变得狭窄，一旦斑块破裂，就会引起血栓以及中风，也就是说长期高血脂是引起血管堵塞的原因，跟血液粘稠没有任何关系。另外，网上流通液可以稀释血液，降低血液粘度，疏通血管，其实这是胡说八道。输血根本不能降血脂和防血栓，对疏通血管也没有任何作用。
3、献血影响身体健康
正常情况下，成年人血量在4~5升，80%血液在血管中流动，剩下的20%储存在骨髓、肝脏、毛细血管以及脾脏中，这被称为小血库。一般一次性献血量在200~400毫升左右，血管中流血少的情况下启动小血库，保持足够的血量循环，对身体没有任何影响。选择正规的地方献血，反而对身体有好处，献血后血细胞数量减少，刺激骨髓造血干细胞产生新的免疫球蛋白和血细胞，提高免疫力。适当的献血可以减少血液中多馀的血脂，改善血液流动性，为各组织和器官提供足够的血液和氧气，降低心血管疾病的风险。另外，适当的献血也可以减少患癌症的概率，研究表明，男性身体中铁质含量超过标准值的10%，患癌症的概率上升，定期的献血可以减少身体过多的铁。
温馨提示
如果想保持血液新鲜，就必须从两个方面开始。一方面是日常饮食摄取，另一方面是代谢。注意休息，多喝水，参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，熬夜控制油是盐和糖的摄入，远离烟酒，保持心情愉快。不要听信有关血液的谣言，只要保持健康的生活和饮食习惯，就能保证血液的清洁和血管的畅通。
来月经吃什么排毒养颜
女性在生理期的时候新陈代谢的速度比较快，这时候通过一些饮食调养，有助于身体毒素的排出。因为生活习惯或者饮食习惯的问题，其实很多女性的身体内部都是积压了一定的毒素，排排毒对身体是很有好处的。那么，来月经吃什么排毒养颜呢？接下来就为大家解答这个问题。
来月经吃什么排毒养颜
1、红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、红豆
3、猪血
猪血也是补血的佳品，猪血中的铁含量高，而且以血红素铁的形式存在。因此，猪血很容易被人体吸收和利用，可以给月经量多造成贫血的女性补血，在经期适当食用可以帮助女性排污血。
4、木耳
中医认为，木耳性甘平，具有补气、润肺、活血止血的效果，在经期食用木耳可以发挥排毒的作用。另外经期还要多喝温水，对经血的顺利排出也有不少好处，经期多喝温水还能利尿通便，从而减少盆腔充血。
以上就是关于来月经吃什么排毒养颜的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
春季如何排毒更有效 推荐五个穴位经络调理
春季是最需要的就是排毒了，因为冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积，到了春季，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒的效果特别好。那么春季排毒方法有哪些呢?小编这就为大家从经络养生出发介绍几个安全和简便的经络调理方法，一起来看看吧。
1、小指尖端
经络：手少阴心经
功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
2、拇指尖端
经络：手太阴肺经
功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
3、鼻翼两侧
经络：手阳明大肠经
功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
4、外眼角
经络：足少阳胆经
功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
5、手掌中央
经络：手厥阴心包经
功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
