黑枸杞的作用与功效禁忌

黑枸杞主要具有滋补肝肾的功效，同时还具有延缓衰老的效果，禁忌症是阴虚者和脾胃虚弱者不可以服用。黑枸杞属于一种中药，可以达到滋补肝肾的功效，可用于改善肾阴虚和肾阳虚的症状，能够缓解肾虚所导致的四肢乏力和精神倦怠，同时对于潮热多汗和肌力减退、失眠多梦等症状都能起到调理的效果。同时里边含有活性物质，能够达到抗氧化的功效，有助于延缓衰老。对于阴虚以及脾胃虚弱的人群一般是不可以服用的，在服用之后有可能会导致虚弱的症状越来越严重。

黑枸杞怎么吃最好 黑枸杞的吃法技巧

黑枸杞是一种非常营养的果干，和我们熟悉的蓝莓，桑葚等果干一样，都是可以帮助美容肌肤，提高身体免疫能力的食材。每天可以适当的吃些黑枸杞来帮助强健身体，下面我们就看看黑枸杞怎么吃最好。

黑枸杞怎么吃最好

一、黑枸杞怎么吃最好——干嚼

黑枸杞是一种果干，所以就如同葡萄干一样是可以直接食用的，每天干嚼几颗黑枸杞就可以补充人体所需要的基本营养了。

二、黑枸杞怎么吃最好——泡水

黑枸杞可以泡水喝，用较为温的水，最好低于六十度的温度来冲泡黑枸杞，泡过的黑枸杞也可以一同吃掉。泡好的黑枸杞茶水中加入些蜂蜜味道更好。

三、黑枸杞怎么吃最好——泡酒

泡酒是中国较为传统的一种养生方法，将黑枸杞泡酒后直接饮用酒就可以强健身体了。黑枸杞泡酒可以储存大约半个月到一个月，每隔一天饮用一次对身体极有好处。

四、黑枸杞怎么吃最好——用量

黑枸杞如果成人吃，每天不要超过五克，通常一般泡水喝20颗左右是较为合理的。如果泡酒的话，那么一斤的白酒可以用三十克左右的黑枸杞来浸泡。如此食用一段时间，会感到舒缓，血液循环也会改善。

野生黑枸杞怎么吃好 野生黑枸杞的正确食用方法

大家应该都知道枸杞，枸杞可以补肾补气，男女都喜欢。其实，还有一种枸杞，是褐色的，叫做也是黑枸杞。野生黑枸杞状如人的肾脏，富含蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质。吃野生黑枸杞可以补充维生素C和维生素E，下面，我们来看看正确食用野生黑枸杞的方法。

野生黑枸杞怎么吃好

1、直接吃

和普通的红色枸杞一样，野生黑枸杞是可以直接吃的，抓几粒野生黑枸杞放到嘴里，直接嚼食，会尝到些许甜味，和我们平时经常吃的葡萄干味道差不多。直接嚼野生黑枸杞吃，可以完全将里面的营养成分吸收掉，更能发挥其保健功效。

2、泡水喝

吃野生黑枸杞可以滋补身体，如果不喜欢直接吃野生黑枸杞，可以将其放到杯子里面，冲入温开水喝，切不可以用温度过高的水，会破坏掉其中的花青素。将野生黑枸杞冲泡五分钟左右，就可以喝了，也可以在泡茶的时候，加入一些野生黑枸杞。

3、泡酒喝

喜欢喝酒的朋友，还可以将野生黑枸杞泡酒喝，将野生黑枸杞洗干净之后，和党参或者冬虫夏草等药材一起放到干净的容器里面，再加入适量白酒，密封保存一个月左右，即可打开饮用。不到一个月，最好不要打开，会影响酒的发酵。

野生黑枸杞的正确食用方法

如果是泡水喝，水温一定不可以过高，最好在六十度以下，这样才能够保存其中的花青素。野生黑枸杞的泡水次数和我们泡水的间隔时间有直接关系，如果三分钟就泡一次，可以用野生黑枸杞泡五六次，但是，如果一次就泡三十分钟，那就只能泡一次。

黑枸杞的正确吃法 教你黑枸杞的5种吃法

很多人都知道枸杞子泡水喝的功效，但是缺很少人知道黑枸杞的功效，黑枸杞是枸杞种类中的一种，随着养生的潮流的掀起，黑枸杞正在被人们重视起来，黑枸杞的正确吃法你会吗?

黑枸杞的正确吃法

直接嚼服

抓一把黑枸杞放在锅里蒸数分钟，或者直接放在微波炉上烘烤数秒，每天早晚直接咀嚼服下。

煮粥或蒸米饭

在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

泡水

将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

泡酒

可以将黑枸杞浸泡在黄酒或者白酒里，浸泡七天后便可服用。

煲汤、炖肉时加适量枸杞

既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

黑枸杞的功效

第一：滋肝补肾

中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

现代人的生活节奏比较快，工作的压力也很大，平时保养的时间少的话很容易出现身体的疲劳。现在高血压的人群也越来越多，用黑枸杞泡酒能缓解身体的疲劳并对高血压有缓解的作用。

第二：治疗高血压和高胆固醇

黑枸杞有降血压的作用，这是因为黑枸杞中有一种可以软化血管的物质。高血压患者平时可以使用黑枸杞泡水，这样能起到降低体内血压的作用，对高血压的治疗有好处。

黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。

黑枸杞的功效有很多，枸杞虽好，但也有副作用，所以也享用的同时，也要当心枸杞的副作用，不要过量，建议您喝段时间，停一下，每天要掌控好服用的量。

野生黑枸杞的功效和作用 野生黑枸杞泡水喝的禁忌

野生黑枸杞在很多地区被称为蓝色妖姬，它是一种深蓝色的坚果，成熟以后味道略干可以直接吃，而晒干以后的野生黑枸杞则可以入药，还能用来泡水喝。人们食用野生黑枸杞能吸收枸杞多糖和胡萝卜素以及多种维生素，可以滋补强壮身体，但人们在用它泡水喝时也有一些禁忌存在，如果不注意也会对人体产生不良影响。

野生黑枸杞的功效和作用

1、延缓衰老

延缓衰老延年益寿是野生黑枸杞的重要功效，因为野生黑枸杞中含有大量的枸杞多糖和花青素，这些物质都具有超强的抗氧化成分，它能让人体组织细胞处于年轻健康，而且能清理身体内产生的自由基，阻止身体各器官功能减退，经常食用，不但能延缓衰老，还能延长人们的寿命。

2、预防癌症

野生黑枸杞中含有的枸杞多糖和花青素等营养成分，不单是天然的抗氧化物质，还是难得的抗癌成分，他们能阻止人体内细胞癌变，并能消灭人体内的癌症病毒，抑制人体内致癌物质产生人们经常吃野生黑枸杞，能让身体的抗癌能力明显提高癌症发病率会大幅下降。

3、保护血管

野生黑枸杞对人类血管还有明显保护作用，它不但能增加动脉血管的韧性与弹性，促进动脉中血液循环，还能阻止血小板在动脉中淤积，可以降低血栓的发病率。野生黑枸杞中含有的花青素对人类的静脉也有明显保护作用，可以减少人类静脉疼痛浮肿以及痉挛等不良症状发生，而且能降低人类静脉曲张的发病率。

野生黑枸杞泡水喝的禁忌

野生黑枸杞泡水喝对人体有诸多好处，但在用它泡水时一定要注意它的禁忌，脾虚阴虚人群不能用野生黑枸杞泡水喝，就是它的重要禁忌。另外人们用野生黑枸杞泡水喝时还不能过量，过量以后容易让身体出现上火而且会让人们出现眼睛红肿和视物不清等多种不良症状。

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