糖尿病人可以吃菠萝吗？

网友投稿疾病库 2023-05-27

糖尿病人可以吃菠萝吗？

　　菠萝，虽然糖尿病患者可以吃，但是并不建议多吃。因为菠萝属于高糖分的水果，含糖量比较高的水果，进食后容易使患者的血糖过高，不容易控制。

　　所以对于水果的选择，建议糖尿病患者还是尽量选择低糖分的水果，像草莓、柚子、圣女果、乳瓜等等，而且这些水果的摄入也是有时间要求的。最好选择空腹或者两餐中间，而且不要超过200克。

糖尿病人吃什么主食好

　　糖尿病患者吃的主食与普通人群吃的主食没有多大区别，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子，但每天吃一顿五谷杂粮，替代上述主食，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱、红薯、土豆；五谷杂粮的膳食纤维丰富升糖指数低，有利于糖尿病患者控制主食。

　　糖尿病患者主食与正常人吃品种差不多，但总量需要控制，所以每天吃一顿五谷杂粮，升糖指数低，有利于患者控制住饮食。糖尿病患者饮食治疗是基础，其它治疗都在饮食治疗基础上发挥作用。

糖尿病人吃什么水果

　　一般建议糖尿病患者尽量选用升糖指数比较低的或者是含糖量比较少的水果，对血糖的影响比较小。

　　生活中常见的猕猴桃、火龙果、柚子等水果含糖量都是比较低的，一般在5%以下，对于糖尿病患者血糖的影响不是很大，在两餐之间作为加餐，可以帮助患者平衡饮食，减少餐后血糖波动和低血糖的发生。

适合糖尿病人吃的零食

适合糖尿病病人吃的零食，主要有以下几种：

1、奶制品，主要是含糖量比较低的低脂纯牛奶。其蛋白质含量高，脂肪含量低，是适合糖尿病病人服用的。2、水果类，可以选择含糖量比较低的水果。常见的有黄瓜、番茄、火龙果、猕猴桃、雪莲果等。其富含营养和维生素，热量比较低。3、每天可少量的吃坚果，但不能超过十克。坚果含有油脂，一定要少吃，含有维生素和微量元素，适当进食对人体有帮助。

糖尿病的饮食，特别是零食，一定要坚持低糖、低脂原则。如果零食摄入量较多，一方面需要减少主食的量，也可以适当增加运动量。