缺铁性贫血吃什么？
如果是发生缺铁性贫血，除了遵医嘱使用铁剂进行治疗以外，还可以通过食疗的方法来进行治疗。
缺铁性贫血的患者可以适当的多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、瘦肉、鸡蛋等食物，这些食物当中富含血红素铁，人体比较容易吸收；还可以适当的多吃一些豆制品或者是黑木耳、黑芝麻等等。
缺铁性贫血是什么原因 3个因素现在知道不算晚
缺铁性贫血是因为身体缺少铁元素引起的贫血问题，也是较为常见的贫血，引起缺铁性贫血的原因有很多，例如铁元素摄入不足或是铁元素丢失过多等。缺铁性贫血常见于儿童与孕期妇女，会给身体带来很多不适的症状，要怎么治疗铁铁性贫血呢?
缺铁性贫血是什么原因
1、铁需求量增加
女性朋友在月经期间，流失的血液会增加，身体中的铁元素会随着血液流失，需要为身体补充铁元素。孕妇、青少年和婴幼儿都是需要铁元素比较多的群体，这些群体如果没有及时补充铁元素，就会出现缺铁性贫血。
2、铁摄入不够
人体每日对铁元素的需求是有一定量的，女性的需求要比男性高出很多。如果饮食中没有足够多的铁元素，或是出现了铁元素吸收障碍，就会导致缺铁性贫血。有些人长时间吃素， 这样摄入铁元素量会变少，有些人存在肠胃疾病，会导致不能吸收铁元素。
3、慢性失血
慢性失血是引起贫血常见的原因，如果患有某些疾病有流血的情况，例如痔疮、女性在经期大量失血等，会让铁元素流失。另外还有过度的献血等也会导致流血过多，引起缺铁性贫血。
缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血患者初期基本没有什么明显的症状，一般不易被发现，所以经常会被人们忽略。但是随着体内铁元素的减少，病情也会随之加重，缺铁性贫血的症状会更加明显。
1.缺铁性贫血患者常见的症状是无力、皮肤苍白，总是感觉疲倦，有些患者会有头晕眼花和气短的情况。
2.缺铁性贫血患者的指甲也会存在异常情况，例如指甲苍白、扁平，甚至可能出现匙状甲。
3.部分缺铁性贫血患者会存在口腔症状，例如有口角炎和舌炎，嘴角会经常起疱。吃东西的时候可能存在吞咽困难，或是吞咽感觉到有阻碍的症状。
4.患者可能存在异食癖，会非常想吃不能吃的食物，例如泥土。缺铁性贫血的孩子，会影响到身体的发育，情绪也会出现问题，总是有易激惹和注意力不集中的情况。
5.如果是原发病引起的缺铁性贫血，患者也会伴随着原发病的症状，例如儿童的发育不良，女性月经过多。
缺铁性贫血是大家经常会听到的一种疾病，甚至身边有患者。缺铁性贫血如果没有得到足够的重视，会给身体带来很多危害，影响到人体健康和日常的生活，所以一旦发现缺铁性贫血要尽早治疗。
缺铁性贫血怎么办？推荐四种补铁食谱
贫血是女性最常见的症状，除了与女性生理密切相关外，还可能与不良的生活饮食习惯有关。贫血不会死，但贫血也不容易。看着几乎没有血色的脸，老干黄的脸，浅白的嘴唇，有亲近的欲望吗？有专家认为，贫血能直接引起理解力、注意力、逻辑力、记忆力全面下降，还可能影响睡眠。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下是有助于改善贫血症状和补充造血功能的谱。
枸杞枣粥
原料:枸杞、枣、米。
制作方法:用清水清洗这三种原料，放入锅中加入适量的水煮粥即可。
效果:枸杞枣粥是预防缺铁性贫血的常见食疗方法。
芪枣羊骨粥
原料:羊骨、黄芪、枣、米
制法:将羊骨和黄芪、枣放入砂锅，加水煎汤，取汁煮粥，煮即可。
功效： 补肾强筋，健脾益气。芹菜炒猪肝原料:猪肝、芹菜、酱油、糖、盐适量。
制作方法:将猪肝净切片，芹菜洗净切片。油锅烧至六成油温，投入猪肝，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。
功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。
木耳红枣羹
原料：红枣，木耳，蜜糖适量。
制作方法:枣洗去核泡，木耳泡洗去根。将准备好的枣木耳一起倒入豆浆机，加入适量的清水、糖，启动机器，等待完成。
效果:通过补充铁元素治疗缺铁性贫血，可以加强血液循环能力。
缺铁性贫血会头疼吗
有缺铁性贫血问题的人一般脸上的血色都不怎么好，而且站立的时候还总是会出现头晕眼花的情况，没有什么精神，总是觉得身体没有力气，这个时候就应该好好调节自己的饮食，还应该调整好自己的心态。那么，缺铁性贫血会头疼吗？下面就一起来了解一下吧。
缺铁性贫血会头疼吗
缺铁性贫血是会导致头痛的。缺铁性贫血的患者如果贫血程度不重，那么通常不会有相关的临床症状，如果贫血的程度较重，就会导致机体各个系统缺血缺氧，从而引起一系列的临床症状，其中神经系统缺血缺氧的时候，就会导致头痛，头昏沉感，记忆力下降，注意力不集中，失眠多梦，甚至会诱发脑梗死的发生。
对于贫血所导致的头痛，只有输注红细胞纠正贫血之后，头痛症状才会缓解。单纯的应用止痛药物，效果往往不理想，对于缺铁性贫血的患者，需要积极的补铁治疗，同时还要寻找并去除导致缺铁的原因，才能够从根本上治愈缺铁性贫血。平时要多注意休息，注意保暖，避免着凉，避免过度劳累，注意清淡而且规律的饮食，禁止辛辣刺激的食物，不要吃太冷和太热的食物，不要抽烟喝酒，适当运动。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
缺铁性贫血病因
一般情况下,人体缺铁可能会引起贫血。缺铁性贫血可能会导致头晕心慌等一些症状，那么缺铁性贫血病因？
缺铁性贫血病因
缺铁性贫血病因主要是身体需要铁，但是铁摄入量太少。婴幼儿辅食添加不当也可能贫血，如果是青少年缺铁性贫血的话，有可能是偏食挑食而引起的不足导致的缺铁性贫血，如果是妇女有可能是月经量过多而导致的。还有一些疾病也可能导致缺铁性贫血，比如慢性失血。还有一些痔疮经常犯的患者也容易贫血。如果存在铁缺乏时，需要适当补充铁剂。
在日常补铁的过程中还要促进铁吸收，补充维生素C能够促进铁剂的吸收，促进贫血的减轻，因为通过摄入一定量的维生素C，能够还原被氧化的铁，从而使铁在人体内以二价铁的形式存在，这样更容易被人体所吸收。含有维生素C的食物有很多，比如颜色鲜艳的新鲜的蔬菜和水果。
促进铁的吸收，同时还要注意不要喝浓茶，咖啡等，平时加强运动锻炼，提高身体素质。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
