产后抑郁的症状有哪些？

　　产后抑郁是指产妇在生产后，出现精神方面的疾病。通常表现为产妇情绪低落，不由自主的哭泣，还可能表现为烦躁不安，无精打采、失眠，严重的甚至还可能会失去生活自理的能力。

　　建议如果产妇一旦出现这些症状，一定要及早去正规的医院就诊。另外家人一定要给予关怀，做好心理方面的书通。

产后抑郁的表现有哪些 低落孤独郁闷厌食等

产后抑郁症，女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。那产后抑郁的表现有哪些呢？快来一起了解看看吧！

产后抑郁的表现有哪些？

1、情绪长久地低落，抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落，在他们严重，世界是暗淡无光的，没有什么事能让她们提起兴趣。她们常常会陷入悲伤、孤独、郁闷等情绪中，且持续相当长的时间，中间可能会有几天的情绪好转，但很快又会陷入抑郁中，难以自拔。

2、厌食等，除了精神上的低落，宝妈身体上也会出现变化。比如厌食，再好吃的食物也提不起兴趣；失眠，难以入睡；性欲下降，体重明显增加或下降，身体极易疲倦等。

3、自信心降低，宝妈对自我评价降低，认为自己不能照顾好宝宝，整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大，每天循环想这些问题，对生活缺乏信心，对周围人充满敌意，严重的绝望悲观，甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。

产后抑郁最初现象有哪些？

患者出现产后抑郁症的表现以情绪改变，自我评价低，对生活缺乏信心以及躯体症状为主，患者感觉到持续的情绪低落，无精打采，困倦，容易哭泣流泪，郁郁寡欢，感觉到高兴不起来，有时候容易发脾气，因为小事大发雷霆，甚至攻击。

而患者的自我评价比较低，过分关注孩子的健康状况，认为自己没有能力照顾好孩子，而且自暴自弃，自罪自责，与家人的关系不协调，不和谐，往往容易引起家庭的氛围较差，而且对生活缺乏信心，没有能力照顾好婴儿，所以说觉得生活没有意义，有自杀的想法，或者是杀死婴儿的想法或行为。躯体症状表现比较常见，出现食欲下降，性欲减退，睡眠障碍等等相关的症状。

产后抑郁多久能好转？

产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

产后抑郁有后遗症吗？

一般产后抑郁只要治疗好了就不用担心轻度的产后抑郁是正常的，大多数产妇生完孩子后都会有轻度的抑郁症，只要通过及时的心理疏导以及生活习惯都是可以治愈的，对未来的生活也没有影响，严重的抑郁症可能会对生活造成影响，但是治疗好了以后也不会有后遗症。产后抑郁症是一种发病率非常高的疾病，但是如果治疗好了是不会有后遗症的。所以一定要及时的治疗，轻度的抑郁症可以自己治疗，但是一般严重的抑郁症对身体和心理都有非常大的伤害，乃至整个家庭都会有困难，所以平时应该加强心理方面的预防，在孕期一定要加强心理调养，及时进行心理方面的辅导。

产后抑郁的概率有多大？

产后抑郁的几率在10%到30%，如果不是二胎或者多胎，发生抑郁的几率还会升高，多数女性抑郁的症状不是很明显或者很短暂就过去了.只是性格上出现不稳定情绪，会莫名的哭泣或者心情不佳，大概10%左右的妈妈们会抑郁表面非常强烈。情况严重的会有情绪低落和精神暴躁的情绪反应，如果产后此症状持续两周以上，就要注意自己是否已经患上了产后抑郁症。另外，造成女性产后抑郁的原因有心理原因和经济原因。

总结：产后抑郁是一种在刚生产后的产妇身上比较普遍的现象，现在针对于产妇的产后抑郁治愈率是非常高的，所以在发现患上产后抑郁后要积极的配合治疗。

新妈妈如何预防产后抑郁？中医治疗产后抑郁的方法有哪些？

中国传统文化的坐月子被觉得是一种传统式社会发展的适用，而欧美国家的产后抑郁很有可能源于缺乏相近的产后典礼，如逼迫歇息、逼迫防护，家婆与家人没给予本质的适用与支援这些，使孕妇人体疲惫，也使夫妻关系焦虑不安，因而国外专家学者干了产后抑郁的研究发现，我们中国人产后抑郁的比例较低，可能是中国传统文化坐月子的贡献。

坐月子，能够推动家庭主要成员的互动与感情的沟通交流，让家人更紧密联系在一起，确实有目共睹，另一方面，我们中国人把“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”视作七大基本上情绪，沒有一切句子能够精准接近忧郁的意思。

我们中国人不善于表达抑郁的情绪，从小被教育要压抑感情绪，过度明显表述情绪被觉得是一种心理扭曲，而柔和、抑制型的情绪是被青睐的。女性禀持着一切都认输的心理状态，过去产后抑郁比例低可能是因为没法用语言表述或不善于表达，直到近廿年才被高度重视，多以睡不太好、没有食欲、疲惫、记忆减退等症状表现。

产后因母亲身体雄性荷尔蒙大幅度转变，再加上照顾宝宝的工作压力、新手妈妈的仓卒躁动不安及本人身体素质比较敏感，绝大多数的新孕妇都是有很有可能有轻度的产后抑郁，病症包括莫名其妙抽泣、情绪变化多端及爱生气与焦虑情绪等，有周围的适用与关注，忧郁的症状两个星期里会减轻消退，无须担忧。

产后重郁症一般产生在产后两到四周，一成的孕妇会出现此病症，病症和一般中重度抑郁症类似，如缺失原来兴趣爱好、疲惫无魅力、思索姿势迟缓、遥遥无期无价值感、反复发生身亡想法，要当心自尽或带宝宝一起寻短见的风险，尽早就诊并让孕妇休养。

在中医治疗层面，可以用人参须、黄芪党参、黄耆等以沸水冲调饮用，或将夏枯草、麦子、大枣、黑糖同熬成沸水一般，时常饮用也可以。有抑郁趋向的孕产可多吃些香甜的食材，如大枣、乌枣、干桂圆、黑糖、蓝莓干等。另可运用简易的草药茶，每日饮用，防止产后抑郁。若有疑问，可求教中医。

玫瑰花开郁茶

可用：疏肝理气、调养睡眠质量。

原材料：玫瑰10克。

作法：冲进500㏄开水，茶礼饮用。

干桂圆百愉茶

可用：产后心神不安、失眠症者。

原材料：百合花40克、莲籽20克、桂圆肉30克。

作法：以1000㏄水烧开五分钟后就可以饮用。

麦枣宁心茶

可用：养血安神助眠，减轻产后精神衰弱、情绪不佳。

原材料：大枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适当。

作法：原材料清洗以600㏄同煮，

水滚后再煮五分钟，去渣加上黑糖饮用。

五味菊花枸杞茶

可用：滋肾阳不足、助肾气，是健康养生滋补妙饮。

原材料：醋炙五味子5克，枸杞10克，白砂糖适当。

作法：五味子和剪下来的枸杞放进瓷杯茶具中，以开水冲调，温浸一会儿，加上白砂糖搅拌就可以饮用。

荷尔蒙水平快速降低是产后抑郁的要因

妇科医生查拉图斯特拉：

科学研究表明，50%～75%的女士都曾历经一段“Baby Blue”，虽然缘故还不是很清晰，但毫无疑问与生长激素的转变相关。怀孕期，人体里雌性激素和黄体铜提高10倍，孕妇分娩后， 雄性荷尔蒙水准快速减少，它是造成抑郁心态的缘故之一。

心理专家查拉图斯特拉：

孩子产生了极大的开心和激动，也产生了新的挑戰。工作压力下，许多新妈妈会发生心态不稳、思绪较差、莫名其妙抽泣、对将来缺失信心。极少数妈妈会发生较为严重的抑郁倾向，产生失眠症、胃口降低、逻辑思维迟缓等主要表现，乃至发生自尽的想法，这类状况下需要动向专业医生资询，许多抗抑郁药物可以处理这种难题。

让人安慰的是，这仅仅非常少的状况，大部分妈妈迅速就能恢复正常，愈来愈游刃有余地照料孩子。

新好老公注意事项：

她说：“你内心压根不是！”

实际上她想说：“你快对我说些甜美温柔的话吧。”

她说：“我真后悔莫及要了这一孩子！”

实际上她想说：“生了孩子以后我们的生活发生了很大的更改，我有点儿手足无措。我真想象过去那般享有生活的乐趣！”

她说：“我是一个坏妈妈！”

实际上她想说：“我非常爱孩子，期待变成一个好妈妈，我需要大量的激励和信心。”

她的怪异个人行为：闹脾气、哭。

实际上含意是：女性发泄情绪的一种方法，对于此事你千万别心惊胆战，更不能火上加油、不识好歹地说一些“因为我非常累”、“昨晚热奶是我起來的”这类得话。

你应该做的：聆听并表明了解、给予肩部让她借助并万般宽慰。

产后抑郁的原因 家人给的压力会引起这个疾病

产后抑郁怎么办?这种疾病近期越来越受到大家的重视，它的发病率是很高的，而且后果也很严重，大家应该要重视起来。产后抑郁的原因有很多，每个人的情况可能都是不一样的。产后抑郁吃什么?下面会有详细的介绍。

产后抑郁的原因

家人给的压力

在刚刚生过孩子之后，产妇是十分需要家人的支持的，如果在这个时候家人没有意识到这一点，反而是给产妇增加压力，那么产妇就可能会产生抑郁的情况。每个人的性格不同，家人是对产妇比较了解的，应该要注意避免给产妇压力。

比如说有一些家人会嘲笑产妇的身材走样，对于年轻的女性朋友来说，这是很受打击的。还有的家人会提到家里的经济压力，而产妇在这个时间往往是没有赚钱的能力的。或者嫌弃产妇没有奶水等，总之，各种各样的压力都是产妇难以承受的。

内分泌变化

在产后，由于宝宝终于生出来了，所以产妇的身体就会发生比较大的变化。这个时候内分泌会急剧的变化，和怀孕时期是完全不一样的。这个时候由于内分泌变化了，所以人的情绪也会产生比较大的波动，属于比较正常的一个反应。

妈妈或宝宝生病

有很多的研究发现，如果新妈妈身体出现问题，或是得了一些疾病，之后导致心情极度的紧张也会诱发抑郁症。产褥期的疾病或并发症，那么就会给我们的新妈妈带来很大的心理压力，容易诱发产后抑郁。这个时候应该要及时的缓解自己的情绪。

而早产也会令新妈妈的情绪产生很大变化。一方面非常担心早产宝宝今后的健康问题，另一方面她们自己心理上还没有完全做好做妈妈的准备。这样一来，过度的焦虑不安很容易演变为精神抑郁。

月子里缺人照料

照顾刚出生的小宝贝，是一项非常繁重的家务。

5周大的婴儿每天24小时需要哺乳4~10次，平均哭闹90分钟，有时多达300分钟，这些大多都得由新妈妈来亲手照料。

与此同时，小宝宝还需要有人随时为他们换尿布、洗尿布、洗澡等。

如果没人帮助，加之夫妻关系紧张，经常得不到丈夫及家人的关怀、体谅和心理支持，就会使新妈妈感到身心交瘁，诱发抑郁情绪。

以往的抑郁问题复发

有些妈妈产前就曾患抑郁症，这样的妈妈容易在产后复发抑郁。还有的妈妈产前就对是否要孩子的问题十分矛盾，或者由于某些家庭或社会压力才决定要生宝宝，这样的妈妈在产后更容易心理失衡。

产后抑郁怎么办

1、创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

2、产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

3、珍惜每一个睡眠机会。产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情!

4、休养中适度增加运动。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。

5、等待产后忧郁的自愈。如果产妇只是产后心情忧郁，而没有成为抑郁症，那就努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，使自己适应新的生活。

6、注意自我的心理调适。在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变，对自己、丈夫和孩子的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际。如果抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。

7、学会寻求家人帮助。产妇自己要尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

8、夫妻间要换位思考和彼此理解。因为新添了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己劳苦功高，而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦。

9、正确面对问题。如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，即及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

上文已经为大家介绍了产后抑郁的原因，由于产后抑郁的危害是比较大的，所以孕妇朋友们应该要在分娩之前就对产后抑郁做一些了解，避免自己出现这样的情况。产妇的家人，也应该要尽量帮助产妇，让她们开心的度过产后这段时间。

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