女人怎样预防老年痴呆

网友投稿疾病库 2021-03-31

女人怎样预防老年痴呆

　　女人要想预防老年痴呆，首先需要控制体重，预防过度的肥胖，饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物，也要少吃动物油脂和动物内脏，多吃高蛋白、高营养、高维生素类的饮食，以及新鲜的蔬菜和水果，

　　此外，平时也要多进行户外有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等，更重要的是要多和家人、朋友交流。

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