牛奶蜂蜜的功效与作用

　　牛奶蜂蜜具有润肠通便、调和脾胃、增强体质以及补充钙及蛋白质等功效。牛奶含有非常优质的钙质以及钾、镁等微量元素，在防止腰膝酸软以及预防骨质疏松等方面有非常明显的作用。

　　同时，牛奶还含有优质蛋白，能够提高机体免疫力，增加肌肉质量。另外，蜂蜜牛奶还有安神作用，睡前饮用可以帮助入眠。

牛奶蜂蜜的功效与作用 牛奶里能不能加蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是生活中特别受欢迎的营养品，牛奶有浓郁的奶香，而且含有丰富微量元素钙，能补益身体缓解体恤，而蜂蜜则味道甘甜，还有多种活性成分能消炎杀菌也能促进人体代谢，更能延缓人体衰老。平时有些人喜欢把牛奶和蜂蜜搭配在一起吃，据说这样能发挥更好的养生功效，但也有人持不同意见，今天小编就带大家了解一些与牛奶蜂蜜相关的知识能让大家在了解它功效的同时也知道它们到底能不能放在一起吃。

牛奶蜂蜜的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是牛奶蜂蜜最重要的功效，平时人们取适量牛奶和蜂蜜放在一起调匀，再加入一个鸡蛋的蛋清，调成膏状以后可以直接当面膜使用，在晚上洗脸以后把它均匀涂抹在脸部肌肤上，过半小时左右用清水洗净，就能为人类皮肤补充丰富营养而且紧致肌肤提高皮肤弹性，能让人们的肤质变得越来越好。

2、补充营养

牛奶和蜂蜜都是高营养食材，它们搭配在一起制成牛奶蜂蜜后再吃，会让人体吸收更丰富的营养，因为蜂蜜含有丰富活性酶和果糖，但它微量元素钙的含量却比较低，而牛奶中含有大量蛋白质和微量元素钙，能满足蜂蜜营养这方面的不足，会让人体吸收更均衡的营养，对维持人体健康有更大的好处。

3、补钙壮骨

牛奶蜂蜜还能补钙壮骨，促进人类骨骼发育而且能提高人类骨关节健康水平，因为牛奶本身就是一种能补钙壮骨的健康食材，它含有丰富微量元素钙和磷，而蜂蜜中则含有多种可以促进人体对钙和磷吸收的微量元素，能加快人体对这些营养成分的吸收和利用，能促进骨骼发育也能提高骨骼的韧性与弹性。

牛奶里能不能加蜂蜜

通过上面的介绍，大家可以看出牛奶里是可以加蜂蜜的，而且牛奶中加适量蜂蜜以后再吃，会让人体吸收更均衡的营养，能让牛奶和蜂蜜的保健功效得到更好发挥。那种没有相克的存在，它们搭配在一起吃，对人类身体只有好处没有坏处，大家可以放心食用。

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