血脂高能吃猪血吗？

网友投稿疾病库 2021-12-22

血脂高能吃猪血吗？

　　血脂高患者可以吃猪血，并不会对病情产生不良影响。

　　猪血中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，能够补充身体所需的营养物质。而且猪血中含有一定的卵磷脂，能够抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防止动脉粥样硬化，对人体有一定的好处。

　　但不能大量食用猪血，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。

　　血脂高的患者平时应保持热量均衡分配，主食应以谷类为主，粗粮中可适量增加玉米、莜面等成分。应限制精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以免身体内摄入过多热量，对身体健康造成影响。

血脂高能吃南瓜吗

血脂高的患者可适量食用南瓜。南瓜富含膳食纤维和果胶，膳食纤维对于辅助降低血脂有一定的作用；果胶可以调节胃内食物吸收速度，使糖类吸收减慢，可溶性纤维可推迟胃肠内食物的排空，增加饱腹感，而且能够促进身体中多余脂肪排出，还可以增加胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。但是南瓜中含有糖分，所以要控制食量。如果进食过多，可能会加重肠胃负担导致血糖水平上升。

对于高血脂患者，平时要注意饮食结构的调整，需要低盐低脂清淡饮食，避免食用含胆固醇高或高热量的食物，比如动物内脏、肥肉、油炸食品、蛋黄等；也不能食用高糖食物，比如甜点、碳酸饮料等；可食用低脂肪、低钠、高维生素B6、高维生素C、高膳食纤维食物，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟限酒。平时要适当的运动来控制体重，加强身体锻炼，也能够促进脂肪的消耗，作息规律，避免熬夜等。如果通过调整饮食和改善生活方式，血脂没有达到理想水平，需要服用降血脂药物来控制血脂。

血脂高能吃碧根果吗

血脂高的患者日常可以适量进食一些碧根果，但是一定要注意控制量，进食原味最佳。

碧根果又叫长寿果，为剥壳的山核桃，含有富含的蛋白质以及较多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，还含有镁、锌等对人体有益的矿物质和维生素B1，维生素C等多种维生素。日常适量的进食一些碧根果对调节血脂，预防动脉粥样硬化、冠心病都有一定益处。建议日常进食量控制在10g~15克，即2-3个。针对血脂高的患者还可以进食一些如开心果、大杏仁、松子等坚果，均需要控制量，同时口味以原味为首选，这样可避免额外的添加辅料，如糖、钠盐、香料等的摄入而影响血糖，引起水钠储溜，对身体造成不利影响。但是，坚果也属于高热量的食物，如果日常进食不控制量，容易导致热卡摄入过多而引起肥胖，所以需要适量食用。

血脂高的患者日常饮食上还需要注意避免进食动物内脏、肥肉、油炸食物等高脂、高胆固醇类，以及辛辣刺激等重口味类的食物。可以适当多进食些富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果，如燕麦、玉米、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果等食物。并在平时坚持锻炼，戒烟，戒酒等将有助于血脂的良好控制。