体内寒气重怎么办 5种驱寒窍门让身体温暖如春
体内的寒气不是一天形成的，是通过日积月累慢慢堆积起来的，导致体内寒气重的原因有很多，例如经常吃生冷食物，或是经常熬夜。体内寒气没有尽早的去除，会给身体带来危害，体内寒气重后要怎么办呢?一些食物能去除寒气，吃什么食物好?
体内寒气重怎么办
1、吃姜：体内寒气重的人，饮食方面可以多吃温热性食物，能将寒气快速的排出去，生姜就是不错的食物，生姜中有挥发性的姜油酮和姜油酚，这种物质到了身体中，具有不错的活血、祛寒、除湿、发汗效果，改善体内寒气重的症状。
2、热水泡脚：寒气重的人可以每天晚上用热水泡脚，有不错的驱寒效果。任何季节都可以泡脚，不过有一点要注意一下。泡脚的时间不能太长，坚持十几分钟就行了，泡脚能促进人体出汗，但是汗太多会伤到气血。
3、三伏贴：身体寒气重的人可以用三伏贴，它驱寒的效果非常好，在平时用三伏贴去除寒气，效果非常好，具体的做法就是将其贴在对应的穴位上灼烫、熏熨，这样能起到温通气血，扶正祛邪的效果。
4、刮痧或拔罐：其中刮痧有疏风清热、祛风散寒的作用，而拔火罐也可以逐寒祛湿、疏通经络，同时还有行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等作用，所以体内寒气太重者也可通过拔火罐来排出体内寒气。
5、足贴。现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。
6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼，所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动，通过运动，身体会产生一些热量和排出汗液，寒气可以有效排出。
体内寒气重的原因
1、摄入生冷食物
看到美味的食物，很多人都很难控制，但在月经期间，我们不可以选择生冷的食物，但有些女孩，还是不顾一切地，吃一些冷的食物，如冰棍和水果。
甚至有些人，直接吃一些冰的食物，要知道这些冰冷的食物，一旦摄入到体内，那么就可能会增加很多的寒气出现，也会导致身体受到相应的影响。
2、经常性熬夜
熬夜对许多妇女来说，是很平常的事，很多人都会觉得一旦习惯之后，就不容易会出现异样，其实如果长时间的熬夜，对于个人的健康，也会造成一定的影响，比如说在超过12:00之后，还没有睡觉，这就会导致出现明显的寒气现象，也会伴有明显的手脚发冷。
3、穿着过于暴露
现在，有许多流行的穿衣方法，为了追求时尚和美丽，许多热爱美丽的女孩，牺牲她们的健康。当温度不稳定时，穿上不合适的衣服，暴露太多，导致身体受凉。这是因为衣服太少，身体的许多部位，无法保暖，感冒会直接侵袭身体，此时也会出现明显的寒气过重。
上文已经为大家介绍了体内寒气重怎么办，我们现在应该知道怎么做能减少体内寒气了。生活中大家护理好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，可以多吃驱寒气的食物，发现有寒气重的症状要尽早的改善。
榴莲的作用 这一热带水果吃了能去体内寒气
榴莲是现在非常受欢迎的一种热带水果，它的果肉是黄色的，气味较大，营养物质也丰富。榴莲的作用有很多，关于榴莲的吃法也不少，除了直接吃，也可以做成各种甜品。不过一些人因为体质和疾病因素，不适合吃榴莲，榴莲的禁忌有哪些?
榴莲的作用
1.滋补
榴莲中含有蛋白质和多种维生素，适量吃榴莲能为身体补充营养，起到滋补身体的作用。
2.缓解饥饿
榴莲果肉当中有丰富的糖分，它本身的热量也很高，所以在身体感觉饥饿时，吃榴莲能缓解饥饿感，运动后有饥饿感的人，也可以吃榴莲。
3.驱寒保暖
榴莲是热性食物，有一定的驱寒作用，寒性体质和经常有痛经的女性，可以吃榴莲。食用榴莲后能促进血液循环，去除寒气。
4.美容养颜
榴莲含有蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质，这些物质对皮肤细胞的代谢有益处，还能修复皮肤细胞的损伤，不过大家不能将榴莲当做美容产品，它只能起到辅助护肤的作用，皮肤的好与坏和环境，饮食，休息等都有关系。
5.促进消化
榴莲中含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，不过榴莲不能多吃，榴莲中膳食纤维丰富，摄入过多会引起腹胀，适量吃榴莲才能促进消化。
榴莲的禁忌
1.肥胖人群
榴莲中含有脂肪和碳水化合物，总是摄入这些物质会让体重增加，所以肥胖人群不能过量吃榴莲。
2.吃榴莲不能喝酒
酒和榴莲都是热燥之物，如果两者同吃可能会导致上火和湿毒等情况。
3.糖尿病患者
榴莲中含有的糖分比较多，是一种高糖水果，糖尿病患者本身血糖就比较高，所以糖尿病患者要少吃或是不吃榴莲，避免血糖升高。榴莲的气味特殊，喜欢榴莲的人很喜欢，讨厌榴莲的人连味道都不想闻到。大家在吃榴莲的时候，要看看自己的体质是否适合吃榴莲，并且也要控制榴莲的食用量，不能过多食用。
体内寒气太重怎么办
在日常生活中，有一些人的身体寒气比较重，经常会出现局部疼痛的症状，给身体健康造成影响，为此感到特别苦恼，体内寒气太重怎么办？
体内寒气太重怎么办
体内寒气太重一般可以选择汗蒸，通过外部环境的变化，可以使身体变暖，有效去除寒邪；也可以用中药治疗，比如四逆汤，可以用附子理中丸；另外女性可使用爱复暖宫丸等，用于治疗体表不同部位。
引起体内寒气太重的原因有很多，常见的有以下几种：一是先天性禀赋的原因，先天性阳虚导致体寒。二是与不良的生活饮食习惯有关，如喜欢生吃生冷的食物，或者冬天喜欢少穿衣服，露出大腿和脚踝等，容易引起寒邪侵入人体，形成体寒。第三，喜欢熬夜，熬夜最容易损伤身体的阳气，导致阳虚而形成体虚寒。
平时，养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间饮食，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物多吃一些，还有维生素的新鲜蔬菜和水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
女人排寒气最快的方法 女人如何快速排出体内寒气
十女九寒，很多女性体内都有寒气。因为经常吃一些寒凉的食物，穿着也比较前卫暴露，所以很多女人体内的寒气都很重。体寒的女性手脚冰凉，更容易引起月经不调，痛经等问题。所以，女人排寒气至关重要。下面为大家介绍女人排寒气最快的方法。
女人排寒气最快的方法
1.运动
适当的运动可以帮助身体出汗，能够驱走寒气，如果体寒严重，可以选择在下午1:00~2:00的时候跑步，这是一天中最热的时候，在这个时候选择跑步也是可以排出湿寒。
2.太阳照射
身上如果湿寒过重，也可以通过太阳照射来排出人体身上的凉气，太阳照射可以把身上的湿寒排出体外，这样身体会变得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病症，经常晒太阳也可以给身体补充营养。
3.拔罐
如果身上湿寒比较重，可以通过拔罐的方法把人体的湿寒直接排出体外；拔罐要到正规的地方进行操作，找专业人士进行拔罐，不然可能会导致身体出现问题，在拔罐之后也要注意可以通过艾灸的方法，进一步把人体的湿寒赶出去；另外也要注意可以内服中药，也可以把干姜熬成水喝，能够把身体内剩余的湿寒赶出去。
4.吃温热食物
吃一些能够排汗的食物，有助于排湿，所以可以选择吃一些温热的食物，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，这些食物可以驱除身上的寒气，平时也可以用热水泡脚，同样能够把身上的寒气祛除掉，所以如果身上湿寒过重，可以采用这种方法来排除身上的湿气。
经过上文的介绍后，相信大家对女人排寒气最快的方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
十病有九寒 怎么做才能驱赶出体内寒气
天气渐凉，气温骤减，这时的身体很容易被寒气侵入，中医认为：“十病九寒”，很多人在入秋之后总是觉得身体欠安，这和体寒有着密切的关系。那么，如何判断自己是否存在寒气过重的情况呢?
面色暗沉
体寒过重时，最直观的反应是在人的外观上，此时人的面色将变得暗沉，无血色;身体会出现浮肿，下肢情况尤甚。点击蓝字了解更多：脾虚体湿和体寒到底有什么不一样 看了你就知道了
精神状态失常
人的生理规律和精神状态都会出现异样。首先，在精神状态上，人会感到精神萎靡、疲惫不堪。生理规律也会慢慢出现变化，浑身常感到疲软无力，四肢冰凉;睡眠质量下滑，失眠多梦时又发生;夜尿增多，起夜频繁;很多女性会出现月经量少、推迟、痛经等情况。
以上这些表现都是体寒的重要特征，当你有其中的症状表现时，一定要及时调理，祛除体寒，不给任何疾病可乘之机。
在对身体进行调理之前，我们很有必要知道寒气都是通过哪些途径进入体内的，再对这些源头进行阻断，才能做到事半功倍。
寒气入侵有三种途径
首先在饮食上，食用过量生凉、甜腻等食物，它们会在体内淤积，化为湿寒。
再者，环境也是重要原因，在气温骤降的时候，不能及时增加衣物，让身体长时间暴露在冷空气中，这会给外寒侵入带来可乘之机。
最后，不良生活习惯也会增加体寒，如贴身的衣物或被褥未经常晾晒;洗头、淋雨后未及时擦干身体;常常光脚在凉地板上走动;作息不合理常常熬夜等等，这些习惯都会造成体寒过重。
因此，我们只要养成健康的饮食习惯和生活习惯，做好身体的保暖工作，就能有效的预防体寒过重的情况出现。除此之外，今天还为大家推荐几种祛寒的中医按摩法，方法简单，效果显著。
在我们腹部两个祛寒暖身穴位，分别是位于肚脐正下方两横指处的气海穴，与四横指处的关元穴。双手合十，覆在这两个穴位上，反复揉搓二十分钟左右，直至腹部发热。
其次，按摩足三里穴和涌泉穴也能起到相同的效果。足三里穴位于小腿前外侧，外膝盖眼下三寸处;涌泉穴位于脚屈趾时，脚底前凹陷处，对这两个穴位进行按压、揉搓，直到发热。
“体寒”是中医的一种说法，用中医的方式进行调理再合适不过，经常对这几个穴位进行按摩，一定能起到祛寒暖身的作用。
