如何提升视力 提升视力的方法
提升视力首先要保护视力，眼睛不要过度使用，用眼40分钟到1小时左右，应闭目休息，眺望远处，看看绿色的植物，对眼睛有好处。也可以做眼保健操，眼保健操有缓解视疲劳的作用，能使人眼睛的肌肉放松。多吃胡萝卜等，富含维生素a和有明目作用的食物，对视力有好处。必要时可以到正规的眼科，做激光矫正近视的手术。
提升视力的方法
1、转眼睛，眼睛看下顺时针转动眼珠五圈，然后再逆时针转动眼睛五圈，重复做五次，这样对眼部的肌肉起到很好的锻炼效果。做眼保健操，能使人眼睛的肌肉放松。
2、喝菊花茶、绿茶，吃胡萝卜等，富含维生素和抗氧化剂的食物，能够起到明目的效果，可以大大缓解眼睛干涩和疲劳，提高视力。
3、敷眼、蒸眼，可以加快眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳，坚持下去有改善视力的效果。
4、必要时，佩戴度数相宜的眼镜，坚持佩戴，不要随便摘下。也可以做激光矫正近视的手术。
如何防止近视
1、日常生活中应多注意用眼，避免近距离看书或电子设备，避免用不正确的姿势看书等。
2、坚持做眼保健操，缓解眼部的疲劳，减少视觉上的刺激。
3、多吃含叶黄素的食物，多吃胡萝卜等，对预防近视能起到比较好的帮助。
4、养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息，避免近视的发生。
如何防止近视度数加深
防止近视度数加深的方法包括日常干预、佩戴眼镜、手术治疗等，具体措施如下：
1.日常干预
主要是通过日常行为干预以延缓近视病程，如保持眼部卫生、避免长时间使用电子产品、增加户外活动、控制用眼距离、定期进行眼保健操、保证睡眠质量等。部分患者饮食上还需增添橘子、香蕉、苹果、胡萝卜等食物的摄入，同时定期进行验光检查、视力检查以了解具体近视度数。
2.佩戴眼镜
佩戴眼镜属于临床上延缓近视度数加深主要的方法之一，常见眼镜包括框架眼镜、角膜接触镜等，框架眼镜易于更换，适用于年龄较小、近视度数较轻的患者，而角膜接触镜较为美观，但使用时需要注意清洁，以免佩戴后诱发眼部感染。
3.手术治疗
部分近视严重者，还可考虑手术治疗降低近视度数或治愈近视，主要手术包括角膜屈光手术、人工晶体植入术等。
提升视力的方法有哪些
提升视力的方法主要有以下几种。
第一、可以通过验配眼镜、激光手术或有晶体眼的后房型人工晶体植入手术等方式，提升屈光不正患者的视力。
第二、可以通过手术治疗，摘除眼球内部混浊的晶状体并植入透明的人工晶体，提升白内障患者的视力。
第三、可以通过手术复位脱离的视网膜，从而提升视网膜脱离患者的视力。
