高血脂怎么治疗 6种降脂方法相信你不会拒绝
高血脂是现在出现几率非常高的疾病，得了高血脂后，大家应该要尽早的改善，有高血脂要怎么治疗呢?想要彻底改善高血脂，患者应该要知道具体的原因。高血脂患者要控制自己的饮食，吃什么食物比较好?
高血脂怎么治疗
1、控制体重：高血脂这种疾病一般出现在肥胖人群身上，要知道体重与血脂水平也存在一定的联系。所以生活中大家要控制好体重，这样能减少高血脂出现几率。肥胖人群在减肥后，血脂的水平也会恢复到正常状态。
2、坚持锻炼：生活中大家要选择正确的锻炼模式，坚持做能改善心肺功能，也可以很好的提高个人免疫力。生活中定期做体育锻炼，能增强胰岛素能力，加强葡萄糖耐受性。这样能很好的控制体重，也能控制胆固醇水平等等。
3、饮食护理：有高血脂患者，在生活中要控制自己的饮食，这样能降低血脂水平，还能起到减肥和降低胆固醇的效果。有胆固醇高的人，要少吃高胆固醇类的食物，可以常吃高纤维之类的食物。
4、戒烟：长期吸烟会增加胆固醇水平，从而影响血脂水平。因此，需采取戒烟措施，利于改善高血脂等疾病。
5、药物治疗：患者可服用具有降低血脂水平的药物，不过药物剂量需在医嘱下合理使用。不可随意增减药物剂量，以免对肾脏造成不良影响。
6、其他治疗：患者需改善生活方式，利于起到血脂调节等作用。若是遗传因素造成高血脂等疾病形成，需采取基因治疗来控制血脂水平。
高血脂的原因
1、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
2、其它疾病及药物因素的影响
糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。
3、遗传因素
有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。
4、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
5、饮食习惯不良如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
6、情绪因素
如果长期处于过度紧张、焦虑、压抑的不良情绪之中，患者的内分泌也会受到影响，导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，引发一系列的不良后果，其中就包括高血脂。
高血脂吃什么
绿茶
很多人都有喝茶的好习惯，其实经常喝绿茶有很好的养生保健功效，因为绿茶中含有丰富的膳食纤维和维生素可以起到抑制肠胃对胆固醇的吸收，那么就能够进一步降低血液胆固醇的水平。所以在平时多喝绿茶，能够起到降血压降血脂的作用，而且有一定的降血糖功效。
西葫芦
西葫芦是一种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排毒和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能，特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。
洋葱
洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。
菜花
菜花是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人使用。所以高血脂症病人在平时可以多吃菜花，好是采取旺火煸炒的方式，能够避免菜花中的营养物质大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了来吃，可以保全菜花的营养物质。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂怎么治疗，我们现在对怎么改善高血脂有了一些了解。在生活中大家要注意预防高血脂，多吃一点水果和蔬菜，要适当的做做运动，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。
高血脂吃什么好
高血脂是三高之一的慢性疾病，生活中不管是瘦的人还是胖的人，到了中年之后，很容易出现血脂高的问题，血脂高对心脑血管健康也会有很大的威胁，建议患者出现高血脂的问题后一定要及时调理，而饮食调理是很重要的。
高血脂的人，大多数都是体重比较胖的人，在日常生活中，建议控制油脂，盐分、糖分等摄入，避免对心脑血管造成一定的负担。
降血脂可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面的胡萝卜素可以帮助将体内的血脂乳化，并且能够帮助促进体内的油脂代谢，减轻血管内的血脂压力，缓解高血脂的问题，日常高血脂的人群可以将生的胡萝卜当做零食来吃，降血脂的效果会比较好。
茄子里面含有丰富的维生素成分，能够帮助提高血管的弹性，同时也能帮助预防血管硬化所引起的很多心血管的疾病，对高血脂的现象有很大的帮助。
芹菜、木耳是天然的血管的清洁工，芹菜里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进身体内毒素的代谢，木耳中含有一些特殊的胶性物质，对血管内的脏东西也有一定的清理作用。芹菜和木耳还是可以直接凉拌食用的食物，吃起来口感比较清爽，尤其是夏天高血脂的朋友可以多吃。
高血压高血脂吃什么好
高血压和高血脂在日常，可以进食低盐、低脂、低糖的食物，包括绿叶的蔬菜，比如苦瓜、萝卜和原菜以及菜花和冬瓜等食物，都比较适合。可以进食新鲜的水果，并且少量进食豆制品、奶制品和坚果等，要控制食物摄入的总热量，避免发生肥胖。而肥胖的人，要通过该改变饮食结构并且加强运动，可以减轻体重，使体重维持在理想的范围之内。
高血压合并高血脂是常见病和多发病，两者的发病原因有相似之处，通常都与生活方式和饮食习惯有关系。所以，除了要管理饮食的种类和数量以外，还要戒烟、戒酒、减肥、运动，并且要定期复查，必要时，可以使用药物来控制血压和血脂。其中，可以选择的降压药物有五类，有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI或ARB类的药物以及利尿剂。降低血脂可以使用他汀类的药物，降低胆固醇和低密度脂蛋白，也可以使用贝特类的药物来降低甘油三酯，综合治疗可以使血压和血脂恢复到正常的范围之内。
高血压高血糖高血脂吃什么好
如果患者同时伴有高血压，高血糖，高血脂，饮食上尽量要以低盐低脂低糖低胆固醇的饮食原则为主，可以适当的吃一些粗粮，富含纤维素的食物，比如说玉米面，荞麦面，燕麦，同时还应该要注意也可以适当的吃一些蔬菜，比如说香菇，木耳，菠菜，芹菜，小白菜，油麦菜，藕这些也是可以的。此外，平时饮食中尽量要吃富含维生素和粗纤维的饮食，如青菜和低糖的水果等，还要尽量避免生冷、油炸、辛辣的食物，浓茶，咖啡等刺激性食物也要尽量少食用。高血糖，高血压，高血脂病人要注意规律服用降糖、降脂和降压药物治疗，如降糖的双胍类，降脂的他汀类以及降压的钙离子拮抗剂等，同时要注意控制饮食。
高血压病人看门诊要看哪个科
单纯的高血压病属于心脑血管内科的疾病，高血压是心脑血管的病变造成的动脉粥样硬化。单纯的高血压一般要挂心血管内科的，高血压容易引起很多疾病的，高血压若是引起了肾病就要挂肾病专科的。如果是原发性醛固酮增多症，除了有高血压以外，还会有低血钾，高血压使用降压药物难以控制到正常。
喝什么茶能降高血压呢？
平时可以吃芹菜能够辅助降血压，也有降血脂的效果，高血压的患者要经常锻炼身体，不要过度肥胖，若是过度肥胖了，就容易升高血脂，增加血液黏稠度，甚至加重血管硬化，在这方面应当注意的。高血压的病人一旦确诊，需要在医生的指导下选择合适的治疗方法，控制饮食尤其重要，需要多进食一些高钾、低钠的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果以及戒烟戒酒、适量运动。高血压的患者可以适当的喝一些茶，特别是菊花茶，菊花茶是能够有效的降血压，还有助于治疗动脉硬化。
适合高血脂患者的运动有哪些？高血脂怎么治疗？
高血脂包括血中胆固醇、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病，脑中风等严重疾病。那么，适合高血脂患者的运动有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
适合高血脂患者的运动
散步：对于较严重的高血脂而言，散步是比较合适的一项运动，舒张压会明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个钟的散步还可以明显降低血压。
慢跑：对于轻度高血脂患者来说，每天坚持慢跑半个钟，可以促进血液循环，缓解压力。
太极拳：太极拳的动作柔和，帮助达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。
高血脂怎么治疗
戒烟：吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
饮食治疗：通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂饮食的原则
低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。
低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。可以食用豆制品、香菇、黑木耳洋葱、大蒜、海鱼类、脱脂牛奶、酸奶、茶叶、高纤维饮食等。
