钙片什么时候吃最好 钙片什么时候吃吸收最好

钙是人体最为总要的营养元素之一，对于儿童来说，补钙可以让身体的骨骼和牙齿更加强健，对于老年人来说，补钙可以预防骨质疏松，而对于孕妇来说，补钙可以预防抽筋，有利于孕妇和胎儿的发育。不过，吃钙片也是有讲究的，要在正确的时候吃。

钙片什么时候吃最好

1、饭后吃

钙片并不是什么糖果，不是想什么时候吃，就能够什么时候吃的。口服钙片需要胃酸的作用才能够将钙离子分解出来，这样就能够促进人体对钙离子的吸收。不过，胃酸的分泌并不是随时随地的，一般在吃饭和饭后胃酸分泌最多，所以，最好在饭后吃钙片。

2、晚上吃

我们人体每天在凌晨三点左右会将旧的骨骼组织排除出去，为了保证体内的钙指数处于稳定状态，建议大家最好在晚上吃钙片。不过，大家不要为了稳定钙指数而太晚吃晚餐，这样是极有可能导致身体出现尿路结石。

3、睡前吃

我们每天都会吃饭，每日三餐当中的钙质也是很多的，基本可以摄取三四百毫克的钙，身体的钙质调节系统会将钙从尿液排除出去，而机体也可以随时将失去的钙从食物中补充进来。到了晚上，我们停止吃饭的时候，血液中的钙就减少了，不能再从血液中摄取钙质，所以，睡前补钙可以给钙调节补充钙源。

4、50岁老人吃

人到了一定的年纪，体内的钙质会大量流失，到了五十岁的时候，适当补充钙质对机体非常有利。五十岁以上的人，每天摄入钙的量是一千毫克。从饮食当中获取到这么多的钙并不容易，所以，建议老年人要适当补充钙片。

滑膜炎能吃氨糖软骨素钙片吗

　　滑膜炎是生活中常见的关节疾病。通常由关节的某些刺激引起，如寒冷、长期保持姿势、局部关节创伤等。膝关节是全身关节中最容易患滑膜炎的部位。那么滑膜炎能吃氨糖软骨素钙片吗？

　　滑膜炎能吃氨糖软骨素钙片吗

　　一般情况下，滑膜炎患者能吃氨糖软骨素钙片。因为氨糖软骨素钙片可以滋养软骨和滑膜，也可以提高软骨的耐磨能力。在选择口服氨糖软骨素钙片时，应在骨科医生的指导下选择正确的剂量和使用时间，这样可以更好地发挥临床疗效，避免药物不良反应。此外，患者患滑膜炎后，可以用口服药物和其他治疗方法进行治疗。例如，指导患者减少关节的负重活动，注意保暖，可以辅助理疗、电烤、外用药物的应用等方法，将显著减轻患者的临床症状。

　　滑膜炎患者可服用氨糖软骨素钙片。但滑膜炎的治疗效果较差，通常起辅助作用，可以减轻患者的疼痛，降低液体的粘度。除了吃氨糖软骨素钙片外，患者还需要选择其他治疗方法，如按摩、热敷、针灸和按摩，这有助于促进局部血液循环。如果症状严重，可以选择手术治疗。平时要注意锻炼，锻炼强度不宜过大。

　　建议患者要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，要戒烟戒酒。症状严重就要及时去医院进行检查，然后在医生的建议下进行针对性治疗，不要盲目用药，避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

钙尔奇钙片有助于长高吗 补钙,促进生长,对症下药

钙尔奇钙片，可以帮助预防和治疗因为缺钙或者缺少维生素d导致的各种病症，比方说骨质疏松、佝偻病以及骨折等等，如果是哺乳期或者妊娠期的女性朋友有缺钙情况，也可以通过服用它来帮助改善症状，那钙尔奇钙片有助于长高吗?快来一起了解看看吧!

钙尔奇钙片有助于长高吗?

通过吃钙尔奇可以达到补钙的作用，从而促进长高。但是如果是因为其他原因导致的身高缺陷，还是需要对症下药。另外，还要注意多运动，注意营养均衡的，多吃蛋白质丰富的食物。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

如果是有缺钙导致的生长迟缓，那么是可以补充的。许多人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害健康。钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。

补钙吃什么食物效果好?

绿色蔬菜。或许你会很惊讶，为何许多的蔬菜里头是含有这麽丰富的钙质。像是青江菜、大白菜与羽衣甘蓝等绿叶的蔬菜都是钙质的来源。一份切过，并经过烹调的大头菜大概是含有200毫克的钙质。其中的苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜它含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜它用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

鱼类。牛奶与乳制品不是丰富钙质的唯一来源，鱼类它是另外一个不错的来源，凡是小鱼的骨头都是有你建构骨质所需的钙质。每3盎司(约 85公克)的罐头沙丁鱼提供的钙质要比一杯牛奶要多一些。同等重量下，泥鳅它的钙含量是鲤鱼 的近6倍，它是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种都含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙的佳肴。

乳制品。钙质它是强壮骨骼的基石。成年至50岁的人每天需要1,000毫克的钙质。51岁以后，女性每天也需要1,200 毫克的钙质;而男性则是71 岁以后每天需摄取1,200毫克的钙质。牛奶它是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用也很方便、吸收效果是非常好的。

钙尔奇能和牛奶同吃吗?

不能,牛奶含钙量虽然很丰富但是并不能被人体正常吸收，牛奶中含有一种物质会抑制人体对钙质的吸收，牛奶中的钙都不会吸收，那个钙尔奇就更不行了。如果要吃这些东西的话反而会在消化的时候会带走人体中的很多钙质，小孩、青年、老年人补钙最好的方法就是多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的钙质足以达到我们人体的钙质需求，不能去盲目的补钙，吃一些补充矿物质的药品，现在有的老年人天天在补钙，为什么还是骨质疏松，就是因为这样乱补钙造成的，建议多吃绿色蔬菜。

钙尔奇孕妇能吃吗?

钙是人体内含量最多金属的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%钙形成骨骼，1%存在于血液软组织里。孕妇由于激素原因，尤其容易缺钙，胎宝生长发育也需要大量的钙，母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。因此孕妇在整个孕期都应该注意补钙。钙尔奇钙片主要是补钙的，孕妇在怀孕期间补钙是必要的。

如果不是特别缺钙，可以不通过钙片补钙，食用富含钙的食物如牛奶、奶酪、豆腐等都有很好的补钙作用，另外，孕妇要多晒一下太阳，促进钙吸收。其次，要按照医生嘱咐食用，因为过量补钙也会对胎宝有不好影响。

吃钙尔奇钙片注意什么?

在实际服用这个品牌的钙片来帮助自己补钙的期间，一定要注意不要吃过多含有丰富纤维素的食物，因为钙片里面的钙质会跟纤维素结合在一起，从而导致形成不容易被身体所吸收的化合物出现，这样自然就会让钙片的吸收效果受到很大的 影响，因此，为了避免这样的情况出现，大家在服用的时候一定要注意这个细节。

总结：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物。

喝酒后可以吃钙片吗

酒，的化学成分，是乙醇；一般含有微量酒精和酯类，食用白酒的浓度通常在。那么，喝酒后可以吃钙片吗？

喝酒后可以吃钙片吗

喝酒后不能吃钙。 由于酒中含有大量酒精，阻碍肠道对钙的吸收，届时服用钙片会导致肠道吸收功能减弱，不能有效吸收钙。酒对与钙的相遇特别容易反应，会产生沉淀物，不能使身体吸收钙，也容易结石，对人体造成伤害，所以不推荐酒后吃钙。

在日常生活中，钙片饭后30-60分钟服用，可有效减少胃肠刺激，胃酸有效分解钙片，形成钙离子，促进钙的吸收。 别忘了饭前不吃。胃酸分泌过剩，身体出现不适症状。患者可前往医院检查，在专科医生指导下服用钙片，确保健康。

另外，酒精会生成钙等成分和草酸钙，容易形成结石等，对健康有不良影响。 服药期间，适当参加户外活动，如晒太阳等，对钙的吸收有帮助。同时要多吃含钙的食物，如骨头汤等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

阿托伐他汀钙片的副作用

阿托伐他汀钙片，为白色薄膜衣片；对于高胆固醇血症、原发性高胆固醇血症患者有很好的治疗效果。可用于降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯。同时，还能升高高密度脂蛋白胆固醇的浓度和降低血浆甘油三酯。那么，阿托伐他汀钙片有哪些副作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

阿托伐他汀钙片的副作用

1、导致肌肉酸疼

阿托伐他汀钙片可导致肌肉酸疼，且还会出现身体乏力的现象。建议服用此药前应先进行检查，做到早发现、早治疗，这样才能避免一些副作用带来的危害。

2、导致肝功能损伤

如果长期服用阿托伐他汀钙片可导致转氨酶指标飙升，则应立即停止服药，等肝功能恢复正常才可服用。此外，阿托伐他汀钙片可导致血糖代谢异常；还可出现恶心、腹泻、皮疹、瘙痒、肌肉痉挛、肌痛等副作用。

知识拓展：阿托伐他汀钙片作用

1、预防冠心病

阿托伐他汀钙片适用于冠心病或冠心病等危症，如糖尿病、症状性动脉粥样硬化疾病等，并合并高胆固醇血症或混合型血脂异常的患者。同时，可降低非致死性心肌梗死的风险，及致死性和非致死性卒中的风险。此外，阿托伐他汀钙片还可减少脑卒中和短暂性脑缺血的危险性，并延缓动脉粥样硬化的发生。

2、治疗高脂血症

因为阿托伐他汀钙片可降低原发性高胆固醇血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。同时，还可升高高密度脂蛋白胆固醇，并因此降低低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及总胆固醇含量。此外，在合并患有高胆固醇血症和高甘油三酯血症的患者，可降低升高胆固醇水平。

以上就是关于阿托伐他汀钙片的副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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