维生素C敷脸有什么好处 维生素c碾碎能敷脸吗
维生素C，一种抗氧化剂，能够抵抗自由基，延缓衰老，美容养颜，而且维生素C是水溶性的，按理说可以溶解在水中，那么把维生素C溶在水里用来涂脸有什么作用和功效呢？相关知识介绍如下！
维生素C敷脸有什么好处？
1、美白
维生素C敷在脸部，能够对体内自由基有所抑制，在一定程度上减少皮肤中的黑色素合成，促进皮肤的新陈代谢，从而达到美白、护肤的效果。
2、祛斑
维生素C中含有的天然成分有一定的杀菌消炎的作用，适当的敷在脸部，能够促进肌肤新陈代谢，帮助黑色素的排出，对脸部斑点有所缓解，从而达到祛斑的效果。
3、预防晒伤
维生素C可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的合成，适当的敷脸，能够在一定程度上预防晒伤，减少面部褶皱和干瘪情况，而且对紫外线的伤害也有所削弱。
维生素c碾碎能敷脸吗？
维生素c是一种药物，其中的主要成分为维生素C、淀粉、糊精等，都是无毒的物质，因此碾碎之后是可以用来敷脸的。但是维生素C直接敷脸具有一定的刺激性，一些肌肤比较敏感的人群不建议尝试。
维生素c擦脸要不要清洗？
如果用作护肤，可以不清洗，做面膜时需要清洗。
维生素c擦脸的方式比较多，如果是混合在护肤品中涂抹子脸上，是可以不清洗掉的，但是如果是将维生素c磨成粉，加矿泉水敷面膜，则需要清洗掉。
另外注意：虽然维生素c能美白，但是其在脸上也会氧化发黄，导致皮肤看上去发黄，这种情况只需要洗掉就没事了。
总结：食用的维生素c擦脸效果是比较弱的，想要达到比较好的美白效果，建议购买专门的维生素c美白护肤品。
孩子缺乏维生素C怎么办
孩子缺乏维生素C可以先从饮食上进行调理，平时可以多给孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，这些食物中维生素C的含量都比较高。如果孩子维生素C缺乏的比较严重，就可以适当给孩子补充药物维生素。
药物维生素C在补充的过程中应控制好量，虽然维生素C是水溶性的，但是孩子的年龄较小，过多服用也会加重孩子的肝肾负担。
西红柿有维生素C吗？白天吃西红柿会变黑吗？
西红柿学名番茄，是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果，含有丰富的果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，适量食用对人体有益。那么，西红柿有维生素C吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
西红柿有维生素C吗
西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，具有很高的营养价值，建议饭后可以适量食用，保证营养均衡摄入。
白天吃西红柿会变黑吗
不会的。西红柿不属于感光性食物，食用后一般不会出现越吃越黑的情况。
一般来说吃西红柿最好在饭后半小时食用，在饭后半小时左右吃西红柿不仅可以补充水分和营养元素，清爽酸甜的口感还可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到促进消化的作用。
西红柿一天最多能吃几个
如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质。
一个苹果含多少维生素c
一个苹果具体含有多少维生素C和苹果的大小有关，通常100g的苹果中含有3mg的维生素C。
苹果的营养价值丰富，但是维生素C的含量不算高，每100g中的维生素C含量大概含有3mg。除维生素C以外，苹果还含有维生素A、蛋白质、硫胺素、微量元素、烟酸、脂肪以及胡萝卜素等物质，适当进食苹果可以补充身体需要的营养成分，有利于身体健康。苹果中含有的膳食纤维还可促进胃肠道蠕动，有改善或者是预防便秘的作用;同时可帮助胃内食物消化，减轻积食、消化不良等问题。另外，苹果有益心气、止渴生津、开胃、解酒等功效，也可以起到一定的解暑、止渴等作用。
但是，部分人群胃肠道功能差，不能过多进食苹果，避免加重胃肠道负担。
含维生素c的蔬菜水果有哪些
所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。从水果来说，含维生素C最高的的刺梨，每100克刺梨中含有将近2000毫克左右的维生素C。另外，新鲜的红枣中含维生素C的含量也很高。
以蔬菜来讲，蔬菜里边颜色越深的蔬菜，所含维生素C的含量越高，越新鲜的蔬菜所含维生素C的含量越高。
