维生素C吃多了会怎么样 维生素C吃多少会中毒
维生素C，众所周知其是身体中重要的营养物质，它不仅对维持人体正常代谢有重要意义，对于预防某些疾病也有不小的作用。因此，很多人会加强对维C的摄入，那么维生素C吃多了会怎么样呢？相关知识介绍如下！
维生素C吃多了会怎么样？
1、其它营养素的缺乏
维生素C的大量吸收，对维生素A和叶酸有破坏作用，因此长期额外服用维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏，导致营养不良的情况出现，需要在服用维生素C的时候，同时补充维生素A和叶酸等成分。
2、胃肠道不适
长期过量服用维生素C，有可能会引起肠道的不适，例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状。
3、泌尿系统结石
维生素C虽然是水溶性的，但是长期过量摄取维生素C，还是会对身体造成大泻负担，可能会形成尿酸盐、或者是半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石，导致泌尿系统结石的生成。
可能引发腹泻、皮肤的红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等胃肠的不适；
4、生成血栓
大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用，导致血凝情况加重，容易生成血栓，因此长期服用过量维生素C有生成血栓的可能。
5、药物戒断反应
长期食用维生素C会使机体适应高浓度的维生素C含量，一旦停止高剂量维生素C的摄入，就会出现药物戒断反应，导致身体出现不适，严重时甚至会出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等类似败血症的情况。
6、影响糖尿病的判断
长期的大量维生素C进入体内，会在代谢过程中因其还原性影响尿糖的测定，导致出现假阳性糖尿病，影响医生对患者是否有糖尿病的判断。
7、孕妇过量的危害
对于孕妇来讲，过量服用维生素C还可能会诱发新生儿的坏血病。
维生素C吃多少会中毒？
人对于维生素C的最大每日可耐受剂量为2000 mg，这包括食物和保健品的共同摄入量，如果每天维生素C的摄入超过这个剂量，则很可能发生中毒。
成人每日推荐维生素C摄入量为100 mg。如果将维生素C的摄入量提升至每日200 mg，可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。每天吃300-500 g蔬菜、200-350 g的新鲜水果，就可以保证摄入足够的维生素C。
一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克，一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克，在正常饮食的情况下，每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右，额外补充100毫克的VC制剂也没有坏处的。
每天一粒维生素c怎么吃？
一般用于补充维生素C，建议每天一次，每次服用一粒100毫克的维生素C制剂即可。如果是用于治疗维生素C缺乏症则需根据说明书或是在医生的指导下用药。
另外，建议在餐后马上服用维生素C，然后多喝水，这样吸收率也比较好。
注意：虽然补充维生素C对身体有诸多益处，但是和其他的营养素一样，并不是多多益善，摄入合适的量对身体才有积极的保健作用。
孕妇吃维生素c易流产吗？
孕妇在怀孕期间补充适量的维生素C，对孕妇及胎儿都是有益处的。维生素C能够增强孕妇的抵抗力，同时有利于促进胎儿的发育。
但是如果摄入维生素C过量，就会导致出现一定的副作用，导致孕妇尿液中尿酸过多，容易发生结石，其次还会导致胎儿发育异常。孕妇在补充维生素C时一定要注意控制量。
吃维生素c和维生素e有什么好处？
维生素C和维生素E都是人体内的必须维生素，维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，两者都具有抗氧化的作用，能够延缓衰老；维生素C还能够促进组织的愈合，能够防止坏血病，维生素E可以预防先兆流产，具有保胎的作用。
当然在平时并不需要刻意的服用维生素C或者维生素E，只要在饮食中注意合理膳食，就可以满足人体对维生素C和维生素E的需求。
感冒可以吃维生素c片吗
感冒期间可以吃维生素C片。但是人体如果没有缺乏维生素C，没有必要通过药物补充。维生素C大量的存在于新鲜的蔬菜和水果当中，每日正常的饮食，能够完全满足机体所需的维生素C。
普通感冒的患者，如果症状不是特别严重，可以适当增加饮水量，并且保证充分的休息，数日后症状可自行缓解。而对于病情较重的患者来说，还是应该尽快给予感冒药物治疗。
打完瘦脸针可以吃维生素C吗？
打完瘦脸针以后可以服用维生素C。
瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，注射在咬肌比较大的部位，可以起到阻断肌肉和神经营养的作用，从而使咬肌出现废用性的萎缩、变小，而肉毒素和维生素C之间并没有药物的相互作用，同时维生素C还能补充身体所需的营养，对人的身体健康是大有益处的，所以，打完瘦脸针可以正常使用维生素C。打完瘦脸针后真正需要注意的是，避免食用辛辣、刺激的食物以及酒精的饮料，以免造成血管的扩张，从而导致局部的肿胀、疼痛的加重。
