跑步的时候手发麻

网友投稿养生常识 2023-06-10

　　跑步的时候手发麻可能与运动过度、颈椎病、腕管综合征等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：

　　1、运动过度

　　在跑步时，若上肢活动幅度过大，可能会导致上肢血管发生痉挛，从而影像血液循环不畅，临床会出现麻木、酸胀等症状。可通过适当休息、按摩等方式，改善不适症状。

　　2、颈椎病

　　若自身患有颈椎病，在跑步时，由于幅度过大，可能会导致颈椎盘压迫神经根，从而出现侧肢麻木、头痛、恶心等症状。可在医生的指导下布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

　　3、腕管综合征

　　若自身患有腕管综合征，在进行跑步时，可能会导致外管内压力反复出现变化，从而引起神经慢性损伤。临床会出现麻木、疼痛、持物不稳等症状。可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。

　　除以上相对常见的因素外，还可能与周围神经病、多发性末梢神经炎、高血压等因素有关。应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。

跑步的时候心脏疼是怎么回事

　　跑步的时候心脏疼，可能是生理现象，也可能是病理现象，比如心绞痛、肋间神经炎等，轻症者不用特殊处理，严重者需遵医嘱用药治疗。具体分析如下：

　　一、生理现象

　　如长期缺乏锻炼，突然间进行跑步，再加上跑步的时间较长，导致心跳加速，同时提高心脏血流量，引起胸痛、胸闷感。建议及时停止运动，适当休息能够减少心肌耗氧量，改善疼痛不适感。

　　二、病理现象

　　1、心绞痛

　　由于冠状动脉供血不足或心肌短暂性缺血，导致胸骨后产生压榨性疼痛，如在发病期间运动，导致心肌耗氧量增加，促使心脏部位刺痛不适。患者需在医生的指导下服用硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔控释片等药物，用药后可改善心肌缺血，有助于病情恢复。

　　2、肋间神经炎

　　受神经受压、创伤等因素的影响，导致肋间神经产生炎症反应，引起肋间疼痛感，一旦加重可沿肋间向胸腹前壁部位放射，引起心前区疼痛表现。轻症者注意卧床休息，避免进行剧烈运动，严重者可遵医嘱服用阿司匹林缓释片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物治疗，合理用药改善不适表现。

　　除此之外，还可能是冠心病等导致，平时需加强自身的护理工作，发病后及时就诊处理。

跑步的时候屁股疼是什么原因

跑步的时候屁股疼可能是乳酸堆积、梨状肌综合征、臀部筋膜炎等原因引起，应根据病因对症治疗。

1、乳酸堆积：跑步时候可能会是臀部位置的肌肉产生乳酸堆积，引起疼痛感，可以通过局部热敷和按摩，促进乳酸消退。

2、梨状肌综合征：过度运动、受到刺激容易引起梨状肌综合征症状加重，会导致局部的坐骨神经受压，引起疼痛，可以在医生指导下口服双氯芬酸钠片、甲钴胺片等药物治疗。

3、臀部筋膜炎：跑步时会导致臀部肌肉拉伸，有可能会引起筋膜炎，而引起疼痛，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。

除上述原因外也可能是腰椎间盘突出等疾病，应该到医院进行相关检查。

跑步的时候胸晃动疼

　　跑步的时候胸晃动疼可能是因为胸部丰满、急性乳腺炎、乳腺增生导致的，建议注意留意症状变化，如有不适，要及时就医。

　　1、胸部丰满

　　跑步胸部晃动痛可能是因为胸部发育的比较丰满导致的，需要选择合适的运动内衣，尽量避免胸部来回晃动。

　　2、急性乳腺炎

　　在跑步时出现胸大晃得疼的情况也可能和乳腺炎有关，胸大的人群发生乳腺炎后，炎症会刺激乳腺周围组织，尤其跑步晃动时，疼痛加重。可遵医嘱使用抗感染药物进行治疗，比如头孢克肟分散片、注射用头孢曲松钠等。

　　3、乳腺增生

　　乳腺增生就表现为腺体的增厚、肿胀，轻微的触碰或者走路、跑步的抖动就会引起明显的疼痛。如果症状比较重，可以考虑用点药物控制一下乳腺增生，药物包括西药和一些消乳散结的中成药。

　　除此之外，外伤、肌肉软组织炎可能也会诱发该症状的出现，建议尽早完善相关必要检查，在医生的指导下尽早进行针对性治疗，以免影响病情恢复。

跑步的时候屁股下坠疼痛

屁股即臀部，患者出现跑步时臀部下坠疼痛，可能是运动过度、腰肌劳损以及腰椎间盘突出症等因素引起，不同原因要采取不同的处理方法，具体如下：

1、运动过度：如果患者运动过度，导致臀部乳酸堆积或是有组织肌肉拉伤，患者可出现臀部下坠疼痛，一般不伴有其它症状。可通过休息、热敷以及配合理疗按摩等方法，促进局部血液循环，减轻下坠疼痛的症状。

2、腰肌劳损：主要是过度的腰部运动以及过度负荷所引起，患者可出现腰部酸胀疼痛，跑步时可放射至臀部，出现臀部下坠疼痛，另外还可出现伴有随体位改变的疼痛症状和活动受限。确诊患者主要通过矫正不良体位，配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，或是在医生的建议下选择口服塞来昔布，布洛芬以及吲哚美辛等药物缓解症状，必要时可选择封闭疗法。

3、腰椎间盘突出症：主要由髓核、纤维环退变所引起，患者可出现腰痛，跑步时可导致纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，出现臀部下坠疼痛，另可伴有坐骨神经痛、腰部活动受限、压痛等症状。确诊患者主要通过绝对卧床休息、牵引以及理疗、按摩、推拿、封闭治疗等方法改善症状，保守治疗无效的患者可在医生建议下选择显微椎间盘摘除或是经椎板间隙行椎间盘切除消除症状。