打哈欠太用力导致脸疼怎么办

　　打哈欠太用力导致脸疼可能是生理因素，也可能是颞颌关节脱位、颞下颌关节紊乱综合征等病理引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　如果打哈欠用力过大可能会导致颞下颌关节的肌肉和韧带过度紧张，进而出现脸疼的现象。此时，应该注意避免过度张嘴，避免咀嚼坚硬的食物。

　　二、病理因素

　　1、颞颌关节脱位

　　打哈欠时，如果颞下颌关节无法自动恢复正常位置，会导致关节之间的摩擦增加，并对周围神经造成压迫，进而导致颌面部的部位出现疼痛感。可以通过手法进行复位。

　　2、颞下颌关节紊乱综合征

　　如果患者患有该疾病，在打哈欠的过程中，可能会感到下颌关节、控制下颌运动的肌肉和神经出现疼痛以及功能障碍。可以遵医嘱服用萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

　　除以上相对常见原因外，还可能是其他原因导致的，如面部外伤、牙龈炎、三叉神经痛等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。

打哈欠太阳穴疼

　　打哈欠太阳穴疼可能跟过度紧张、饮酒、睡眠不佳等生理因素引起。也可能由精神衰弱、三叉神经痛等病理性因素引起。可以通过一般治疗、药物治疗等改善。

　　一、生理性因素

　　如果精神过度紧张、饮酒、睡眠、环境不佳（如噪声等）。作息紊乱、情绪不稳定等因素，会引起打哈欠时太阳穴疼。平时养成良好的作息习惯，避免劳累和熬夜，保持心情愉快，培养兴趣爱好；均衡饮食、坚持锻炼、避免压力过大。

　　二、病理性因素

　　1、神经衰弱：由持续的紧张心情和长期的内心矛盾等因素所致，常见症状有乏力和容易疲劳、注意力难以集中、失眠、记忆不佳、头疼等，可出现打哈欠时太阳穴疼。可通过体育锻炼、调整不合理的学习、工作方式、生活状态等，也是改善紧张、缓解精神压力的好方法。严重者使用抗焦虑、抗抑郁药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等，可以改善神经衰弱伴随的焦虑和抑郁情绪，也可使肌肉放松，消除躯体不适感。

　　2、三叉神经痛：是最常见的脑神经疾病，发病特点是在头面部三叉神经分布区域内出现骤停、闪电样、刀割样的疼痛。病情较轻时，可能会出现打哈欠时太阳穴痛的症状。平时注意休息，不熬夜。症状严重时，可遵医嘱用药治疗，抗癫痫药，如卡马西平、苯妥英钠等可以减少疼痛向大脑传播信号。维生素类药，如维生素B₁可减轻神经炎症。另外有高血压、高脂血症、糖尿病等病史的人群，也易出现三叉神经痛，需要积极治疗原发病。

　　日常生活中，戒烟戒酒，低盐饮食，多吃富含纤维、维生素C的水果、蔬菜有助于预防心脑血管疾病，可有效减少太阳穴的症状。

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