脆柿子的功效与禁忌

网友投稿养生常识 2020-10-31

脆柿子含有丰富的尼克酸和维生素B族元素，含量不仅高于普通柿子，还大大超过苹果、梨、葡萄等水果。那么，脆柿子的功效与禁忌有哪些呢？接下来为大家解答一下。

脆柿子的功效与禁忌

1、润肠通便

柿子当中含有丰富的果胶物质，是一种很好的水溶性的膳食纤维，能够缓解便秘，促进肠蠕动，帮助消化，能够维持正常的肠道菌群生长，具有预防和缓解便秘的作用，并且柿子还可以缓和痔疮肿痛，止痔疮出血。

2、润肺生津

柿子还有很好的润肺生津的作用，是一种脾、肺血分之果。柿子味甘、涩，性寒，具有清热润肺、去燥止渴的效果，对治疗急、慢性支气管炎有效果。

3、补充营养

柿子是一种营养价值极高的美味水果，它既含有糖类又含有丰富的植物蛋白和磷脂，也含有丰富的胡萝卜素和粗纤维以及微量元素钙和维生素c等多种对人体有益的营养，这些营养能尽快被人体吸收，并能满足人体正常代谢的需要。

4、保护心血管

柿子中的营养成分很丰富，而不同的成分可发挥不一样的作用。那么柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

知识拓展：柿子的禁忌

1、空腹不能

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、柿皮不要吃

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

以上就是关于脆柿子的功效与禁忌的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脆柿子的功效与作用有哪些

维生素C补充效果：这是因为脆柿子富含维生素，有利于为身体提供丰富的维生素C，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基，延缓衰老，美容。润肠通便功效：这是因为脆柿子富含果胶，有利于润肠通便，维持胃肠道正常菌群生长，有效缓解便秘、大便干燥等症状。解毒作用：这是因为脆柿子有利于促进血液中乙醇的氧化，从而达到解毒作用。

血糖高可以吃脆柿子吗

脆柿子清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素很多，那么，血糖高可以吃脆柿子吗？

血糖高可以吃脆柿子吗

高血糖患者不能吃脆柿子。脆皮柿子虽然营养丰富，但富含蛋白质、糖类、碳水化合物、钙、铁等营养成分。吃脆柿子对我们的健康有好处，但是柿子是含糖量高的食物。糖尿病患者除了规律定量的饮食外，对食物的种类和摄入量也有一定的要求，需要特别注意，尤其是尽量避免含糖量高的食物。

如果有高血糖，也不必过于恐慌。首先要去医院查明高血糖的原因，对症下药，配合医生做好治疗工作。高血糖不等于糖尿病，高血糖患者首先要保持良好积极的心态来对抗疾病。在日常生活中，中医要注意调理，少吃高糖高脂食物，多喝水，适当体育锻炼，控制高血糖。如果病情没有缓解，就要遵医嘱服药，帮助自己更快恢复。

患者可以食用木瓜，其中含有Carica Papaya L .和蛋白水解酶，可以降低血糖，增强体质。特别是配以大米、羊肉、山楂、豌豆、草果，经常食用会有明显的降血糖作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

脆柿子的功效与作用脆柿子的禁忌

脆柿子是一种既有柿子的香味，又有苹果脆嫩口感的美味水果，它在每年秋天的9月前后会大量上市，这样的柿子比软柿子的保质期更长滋味也更加诱人，它还能开胃消食凉血止血，不过脆柿子在吃的时候也有一些禁忌存在，如果不注意就会让身体出现腹痛或者腹泻等多种不良反应。

脆柿子的功效与作用

1、保护眼睛

脆柿子对人类眼睛有明显保护作用，因为这种水果中含有丰富胡萝卜素和大量维生素a，它们对人类视神经都有十分积极的作用，而且能提高视网膜功能，人体吸收它们以后能预防视力下降也能缓解眼疲劳，经常吃脆柿子则能预防多种眼科疾病发生。

2、减肥瘦身

脆柿子是一种低脂低热量的健康水果，它含有大量水溶性纤维和天然果胶，这些物质可润滑肠道并能缩短人体排便时间，能加快人体代谢，防止毒素和垃圾在身体内堆积，而它含有的果酸在进入人体后则能加快身体内脂肪燃烧，经常吃脆柿子能减轻体重预防肥胖，也能让人们的身材变得越来越苗条。

3、预防甲状腺肿大

脆柿子不但能为人体补充丰富营养，它还能预防一些常见疾病发生，因为这种水果中含有丰富维生素和大量的微量元素碘，他们都是维持人体健康的重要存在，特别是微量元素碘是维持人体甲状腺功能稳定的重要存在，如果人体出现缺点就会导致甲状腺肿大或甲状腺功能紊乱，所以人们多吃脆柿子能提高甲状腺功能预防甲状腺肿大发生。

脆柿子的禁忌

脆柿子滋味口感诱人营养丰富，保健功效也极为出色，但它食用时却有诸多禁忌，这种水果中含有大量的鞣酸，它们禁止和蛋白质含量高的食物一起吃，不然会与蛋白质之间产生反应，能生成人体不能消化的物质，会让其他食物中的营养流失。另外螃蟹等海鲜还是与脆柿子相克的存在，他们也禁止一起吃，不然会导致食物中毒，会严重危害人类身体健康。