什么东西补肾
肾脏主要是负责人的排毒和新陈代谢，肾脏功能的丧失或者衰退都会对整个身体的机能产生影响。那么，什么东西补肾呢？接下来为大家解答一下。
什么东西补肾
1、生蚝
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需，生吃是保留蚝内的锌的佳方法。
2、黑米
黑米也是一种很好的补肾食物，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
3、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、修补组织等作用。
4、鹌鹑
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
5、山药
山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。
6、黑枣
黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。
以上就是关于什么东西补肾的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
锁阳补肾胶囊的功效
很多男性朋友的性生活质量不高，通常出现这种原因，可能是由于肾气虚弱所引起的，锁阳补肾胶囊的功效是什么？
锁阳补肾胶囊的功效是什么
锁阳补肾胶囊的功效具有补肾壮阳、补精固精之功效。用于治疗肾阳虚或肾阴虚所致的阳痿、遗精、早泄等症状，当归、蛇床子、肉苁蓉、韭菜子、五味子、红参、牛鞭、狗肾、鹿茸、黑顺片、桂皮、孜然、锕、仙人掌、菟丝子等，这是一种比较常见的中成药物。
锁阳补肾胶囊药性温，长期服用或过量服用易出现上火症状，阴虚火旺者慎用。 本药为处方药，必须在医生指导下合理使用。 请勿擅自改变剂量和疗程，以免对身体造成伤害。 如果正在用其他药物，请在就诊时告知医生。在用药时可以选择饭后半个小时服用，不会对胃部造成太大的刺激。
结合患者自身的身体健康情况，如果出现了阳痿早泄的现象，在饮食上也可以适当的吃一些动物的肝脏，例如牛肉、狗肉等，能够让身体当中的营养均衡，并且也可以起到补肾气的作用，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
生活中最伤害肾脏的恶习 补肾注意三个误区
近年来，很多人用各种药物保护肾脏，其实生活中形成的各种不良饮食和生活习惯不断伤害肾脏，只是你没有注意到。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
生活中最伤害肾脏的恶习
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废弃物主要由肝脏和肾脏处理，只占体重的1%的肾脏接受全身1/4的心脏输出量，每分钟1~2升的血液通过肾脏，肾脏接受的废弃物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是调整人体内的水分和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废弃物，排尿，但在进行这些功能时，需要足够的水分来辅助。
爱喝啤酒
患肾病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭。
力量下降，肾微循环系统也堵塞，肾络不通。肾虚问题应兼顾整体烹饪。
男性肾虚的两个症状:
症状1、夜间多尿
一般夜间尿次数在2次以上，或者尿量超过全天的1/4，严重者夜间尿1小时，尿量接近或超过白天尿量，这种情况是夜间多尿。白天小便正常，一夜尿多，是本病的特征，肾气虚弱。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳气这一主要环节，提高肾气固摄气化作用，才能取得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
症状2、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医说肾藏精生髓，髓聚为脑，肾虚缺乏髓海，脑失养，头晕耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
补肾需要警惕误解
误解1、腰酸、头晕耳鸣想补肾
在医院肾脏科门诊，医生经常因腰酸、头晕、耳鸣、神疲劳等而寻求治疗
有些患者容易听到非法广告的宣传，随意买药，盲目补肾，发生不良反应后来看病。
误区二、补肾保健品暗示能“壮阳”
生活中时常能看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。因此，很多人认为污垢是影响男性功能的主要器官，肾虚功能差。吃补肾药，就能补肾壮阳。
误区3:肾虚、肾脏保护只是男性的事
很多人认为补肾、肾脏保护是男性的事，女性们经常放松警惕。事实并非如此。事实上，女性是肾病多发的人，肾病和女性的关系更大。
补肾不用吃药按耳朵就可以
具有补肾功效的按摩方法
扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
它是医生都连连称赞的补肾秘诀
它是医生都连连称赞的补肾秘诀
西洋菜鲜陈肾汤
食材
西洋菜，鲜鸭肾2个，陈肾2个，猪骨，猪踭肉，罗汉果，红萝卜，盐。
做法
将买来的所有材料都拿清水洗干净，然后把西洋菜和红萝卜切段，其他肉类切块。
把除西洋菜以外的材料放汤煲里，加清水大火煲滚后，放入西洋菜。
煲滚后转中火煲两个小时，放盐调味便可饮用。
北芪党参煲鸡肾
食材
鸡肾400克，鸡肉200克，北芪、党参各30克，花菇2朵，柠檬少许，香葱花少许。调料精盐1小匙，胡椒粉少许，清水12杯。
做法
鸡肾洗净，鸡肉切块，一同放入沸水中汆烫备用。
然后就可以把花菇拿开水浸软之后洗净，去蒂。北芪、党参分别用水洗净放在碗里留着待用。
煲内注入清水烧沸，放入所有原料大火煮滚，再小火慢煲1小时，下入调料、柠檬续煲，待入味后撒入葱花即可。
菠萝鸡肾
食材
鸡腰子150克，菠萝150克。
辅料
青椒20克，红尖椒10克，调料：白皮大蒜5克，白酒5克，盐3克，小麦面粉3克，白砂糖10克，芝麻酱3克，醋5克，香油5克，植物油20克。
做法
鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。
锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。
菠萝冲净滴干，切块。
青、红椒洗净、去籽切块。
大蒜去皮洗净，拍碎待用。
烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。
将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。
有效补肾的食物
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾脏虚弱腰痛者最宜食用。
山药
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾脏虚弱之人，食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾脏虚弱腰痛、尿路结石等症。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾脏虚弱患者。
黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾脏虚弱水肿、脾胃虚弱等症。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
鳖甲
鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。
海参
研究表明，海参可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
饮食方面
食物与人之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精和补肾等功效，它们对欲望能产生有利的影响。从维护和调节的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则。
多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲劳的作用。
摄入适量的脂肪
近几年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
护肾事项
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾脏虚弱有辅助治疗作用。
结语：以上就是为您介绍的它是医生都连连称赞的补肾秘诀，你们都了解了吧。这对于需要补肾的人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及什么食物补肾，感兴趣的就可以去试试。
