夏天游泳应该注意什么？

网友投稿养生常识 2021-10-08

夏天，耳朵护理更为重要，除了人们进行更多的游泳运动外，高温湿气可以加快细菌和真菌的繁殖，引起游泳者的耳朵。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾？

有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。游泳后耳朵浸水时，必须立即干燥处理。首先，头部趋向一侧，使水从耳道流出，轻轻地向各个方向拉动耳垂，帮助积水流出。如果还有残留的水，可以用吹风机吹干。请注意，确保风筒的温度保持在低温冷却状态，并且应该远离头部10厘米以上。

慎重防止皮肤过敏

公共游泳池实际上像一个大染色缸，任何类型的人都挤进去，带来了很多病原菌。此外，公共游泳池换水的成本很高，基本上每隔很长时间换一次水，小游泳池变成温床，充斥着很多细菌病毒。容易引起皮肤过敏。

如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。

防止感染红眼病

夏天气温高，湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，特别是葡萄球菌、链球菌等，这些细菌、病毒侵入人眼后，引起急性结膜炎。由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。

夏季户外活动较多，多为接触水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，很容易通过水这个传染媒介，将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌传染给健康人，使健康人染病。因此，必须尽量选择正规消毒的游泳场所，游泳时必须戴泳镜，游泳后用氯霉素滴眼液和氧氟沙星滴眼液洗眼，可以减少感染红眼病的机会。

注意鼻窦炎

高温，身体各器官毛孔张开，比较脆弱。一般游泳池内会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠，这种化学物质对鼻粘膜有刺激作用，含漂白粉的水进入鼻腔，鼻内分泌物、细菌进入鼻窦，可能引起鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。

游泳前，首先要看场所是否有卫生许可证，其次要尽量保证颈部以上不浸泡在池中，避免长时间潜口鼻，以不同的游泳姿势进行娱乐。如果条件允许，游泳后最好用盐水清洗口鼻。

角膜炎饮食注意哪些事项

角膜炎主要是因为细菌病毒等感染引起的眼部炎症，病因有外部细菌感染和自身的免疫缺失，一般是在合并角膜上皮细胞损伤后或者机体免疫力下降时会发病，所以角膜上皮损伤后很容易发生感染性炎症。那么，角膜炎饮食注意哪些事项呢？下面就一起来了解一下吧。

角膜炎饮食注意哪些事项

一，多吃含有维生素c的食物，维生素c是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素c，容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素c丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、青枣、生梨、桔子等含量最高。

二，含有维生素a的食物对眼睛有益。缺乏维生素a时眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足量的维生素a可以预防和治疗干眼病。维生素a最好来源是各种动物的肝脏，植物性的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

角膜炎早期症状

1、眼痛、畏光

角膜感染发炎后，会对眼部进行刺激，出现眼痛、眼睑痉挛、不自觉流眼泪等，并可伴有眼部充血，视力减退等症状。

2、眼部分泌物增多

眼部发炎之后，大部分人会出现眨眼频繁，再加上眼部经常流眼泪会产生较多的白色分泌物，分泌物比平时增多且黏稠。

3、眼球充血

角膜发炎时，角膜缘周围睫状前血管网扩张和充血，称睫状充血。当结膜及睫状充血同时出现时称混合充血。严重患者的球结膜甚至眼睑都会发生水肿。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

挑选蜂蜜也是有门道的想要挑选好蜂蜜需要注意哪些事项

　　千百年来，蜂蜜就是甜美的代名词。讲究“药食同源”的国人则更是对蜂蜜的营养和美味倍加推崇。可面对超市货架上琳琅满目的蜂蜜，很多人觉得无所适从，不知道如何挑选。我们就来看看专家的分析。

　　从外观来看，好蜂蜜应该是润泽的胶状液体，它有着蜂蜜特有的光泽，但又不像水那样透亮和澄清。因此，挑蜂蜜既不要选特别透明的，也不要选色泽暗淡的。

　　很多人发现，市面上蜂蜜的颜色深浅不一。到底深色的好还是浅色的好呢?蜂蜜的颜色与蜜源植物花蜜的颜色接近，比如洋槐蜜的颜色比较浅，枣花蜜就比较深。不同的蜜源酿出的蜜营养各异，因此，不能简单地用蜂蜜的颜色判断好坏。

　　好的蜂蜜是可以闻出来的。单花蜜会有与蜜源植物相同的浓郁香气，比如槐花蜜有槐花的清香，桂花蜜有桂花的甜香。

　　一般来说，蜂蜜越稠越好。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关，国家标准规定水分小于20%为一级品。在超市挑选蜂蜜时，可以将瓶子倒过来，淌得越慢越黏稠。由于质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。

　　把蜂蜜买回家后，滴一滴，好的蜂蜜拉丝很长，断流后上端会迅速弹回。如果是假蜂蜜或劣质蜂蜜，不会迅速弹回。

　　蜂蜜结晶是很多消费者关心的问题。很多人怀疑结晶的蜂蜜是不是质量差。蜂蜜结晶是很正常的现象，与质量无关，而与蜜种、储存条件有关。一般蜂蜜在13摄氏度以下结晶，而油菜蜜、椴树蜜在13-14摄氏度就会结晶，洋槐蜜则不太容易结晶。事实上，结晶的蜂蜜并不影响食用。

秋天养生应该注意哪些事项秋季养生吃什么最好

秋天到了，天气在逐渐的转凉，有时候天气会不稳定忽冷忽热的，所以秋季养生有什么注意事项呢？来看看秋季养生小贴士。

秋季养生注意事项合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

积极参加体育锻炼，强身健体

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。

保持乐观情绪，静养心神

秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

衣装适宜，谨防着凉

秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

双眼皮有哪种类型,双眼皮手术后注意哪些事项

双眼皮术后的注意事项

1.保持伤口清洁，防止感染。

重睑术后的伤口清洁是很重要的，如果伤口不干净，很容易发生感染，导致伤口疤痕的形成。所以术后洗脸时注意不要打湿伤口。手术后1~2天可摘掉眼睛上包扎的敷料，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水或医用酒精擦拭。

2.手术伤口出血、淤血或血肿的防治。

如果手术中损伤了小血管或术中止血不彻底，术后眼睛遭到外部撞击，激烈运动或变化无常的情绪都会引起伤口出血、淤血或血肿。为防止上述并发症的发生，可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。

3.术后应有安静舒适的环境休养。

室内空气要清新流通并保持一定温度。在饮食上增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和新鲜蔬菜。术后1周内不要看电视、报纸，卧床休息时最好半卧位（把枕头垫高），以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

双眼皮术后的注意事项

4.手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。

病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

5.不少人双眼皮整形手术的割断已完全恢复正常。

手术部位依然有种紧绷绷的感觉，自己觉得呆板，别人看起来也别扭。但只需做好局部的保湿和软化，紧绷绷的感觉会呼应减轻。因此，重睑手术的割断完全愈合后，就可以运用一些正轨厂家生产的保湿、软化组织及不含重金属的护肤化妆品。

6.预防手术部位的疤痕增生。

一些人在重睑手术后仍然运用一些含有重金属如汞之类的除皱防晒用品。这些含有重金属的化妆护肤品有可以加剧手术割断的疤痕增生，假设是疤痕体质的人，更会乘人之危。所以，手术后三到六个月内是双眼皮整形手术疤痕的增生期，在这个时期，切不可运用含有重金属的化妆护肤品。

双眼皮术后的注意事项

7.术后姿势也要注意。

不要弯腰系鞋带，低头看书或趴着，也不要用力大便，不要用力抬举重物，容易导致出血、渗出，加重肿胀。注意轻松和头高位，坐在舒服的椅子上休息；睡觉时也要枕高头部，有助于尽快消肿。

8.注意让眼睛充分休息。

术后用眼，尽量减少看书，看手机等，让眼睛得到休息。眼睑的活动，前三天建议减少活动，利于组织愈合，后期可以适当有意识的睁眼闭眼，肌肉活动，促进重睑线折痕形成，促进淋巴和血液循环，利于早期康复。

双眼皮的分类

1.平行型：上睑皮肤皱褶与眼睑平行一致，内、中、外侧重睑宽度大致相同，这种情形的重睑显得洋气、端庄、稳重。另外还有一些人在平时不明显，只有在瞬目、闭眼时才能看到，称为内双。

2.开扇型：为上睑皮肤皱褶自内眦或靠近内眦处开始，向外上逐渐离开睑缘，由窄变宽如同一把折扇打开，也称广尾型。还有一种从内眦稍向外逐渐增宽，这种眼型不少人合并内眦赘皮。这种形态的重睑显得秀丽，妩媚。平常所说的“丹凤眼”就是这种眼型。一般说来，椭圆形脸适合做平行型双眼皮，圆形脸适合弧型双眼皮，而瓜子脸以开扇型双眼皮为佳。

3.内窄外宽平行型：从内眦开始以后，逐渐向外与眼睑平行伸展，该眼型具有平行型和开扇型双重优点。

4.新月型：双眼皮线在内，外毗距睑缘较近，而在中央处最宽，双眼皮线即呈弧型。其中有弧型稍大或稍小之别，也有在内、外眦区弧型不全之分。重睑皱襞两端靠近内、外眦，中间离开睑缘较远，成新月形。