朝鲜青菜粥做法
食材
- 米饭 15g
- 青菜 5g
锅里放入水，水开了之后放入青菜煮1分钟。
去除青菜的水分
去除青菜的水分。
米饭15g加水50ml放入豆浆机里研磨
米饭15g加水50ml放入豆浆机里研磨。
把青菜切好，去除颈部后，研磨
把青菜切好，去除颈部后，研磨。
在锅里放入研磨好的米饭，在加入150ml水，用大火煮，然后改为中火放入研磨好的青菜，再煮7~8分钟。煮到有很浓的粘稠度，就完成。
七个月婴儿吃什么辅食？ 七个月婴儿可以吃青菜粥吗？
大家都了解小宝宝到一定的年纪都是会辅食添加，关键是如何加上，加上哪些好？七个月宝宝吃啥宝宝辅食？一起来了解一下吧，看一下七个月宝宝吃啥宝宝辅食好。
强烈推荐一、新鲜水果燕麦片粥
原料：水果麦片100克，牛乳50克，新鲜水果50克，辅材白砂糖少量
作法：
1、将干水果麦片用清水300克泡软；新鲜水果清洗切碎。
2、将泡好的水果麦片连水倒进锅内，置火上煮沸，煮2-3分鐘后，添加牛乳，再煮5-6分鐘，等麦软烂，黏稠适当，添加切碎的新鲜水果、白砂糖略煮一下，盛入碗内便可做成。
营养成分作用：
此粥酥烂鲜美，果香气浓，带有小孩发育需要的蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、锌和维生素D、B1、B2、C及不饱和脂肪等多种多样营养元素。
二、青菜粥
原料：稻米300克，青菜30克，辅材清水300克，食盐少量
作法：
1、将青菜（西兰花、油菜子、青菜的叶）清洗，放进沸水锅内煮软切碎预留。
2、将稻米清洗，用小水泡1-2钟头，放进锅内，煮30-40分鐘，在停战以前添加食盐及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。
营养成分作用：
此粥浓稠鲜美，带有小孩发育必须的蛋白，糖分、钙、磷、铁和维他命C、E等多种多样营养元素。
叉烧花生青菜粥的做法
关于叉烧花生青菜粥的做法大家了解多少呢？不清楚的朋友请看下面小编给大家准备的内容。
叉烧花生青菜粥的做法
材料
熟叉烧，花生，青菜，米，盐，鸡精，鲜辣粉
叉烧花生青菜粥的做法一
1.米先下锅煮粥，开油锅炒些花生备用，青菜洗净切碎。
2.待粥煮开后放入，一直煮到粥变稠放入花生和切碎的叉烧粒搅匀即可。
叉烧花生青菜粥的做法二
1.分别将花生米及山药捣碎;
2.花生米、山药与粳米，同煮为粥;
3.将熟，入冰糖调匀即可。
叉烧花生青菜粥的适宜人群
一般人群均可食用
1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健;
2. 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。
芋头青菜粥的功效
芋头青菜粥的功效相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。
芋头青菜粥
祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。
芋头青菜粥的功效
【功能主治】
消疬散结，治瘰疬，肿毒，腹中癖决，牛皮癣，汤火伤。
①《别录》：主宽肠胃，充肌肤，滑中。
②《唐本草》：蒸煮冷啖，疗热止渴。
③孟诜：浴去身上浮风，慎风半日。
④《本草拾遗》：吞之开胃，通肠闭，产后煮食之破血，饮其汁，止血、渴。
⑤《日华子本草》：破宿血，去死肌。和鱼煮，甚下气，调中补虚。
⑥《滇南本草》：治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。
⑦《医林纂要》：行水。
⑧《本草求原》：止泻。
⑨《随息居饮食谱》：生嚼治绞肠痧，捣涂痈疡初起，丸服散瘰疬。
⑩《岭南采药录》：以此煮粥，研末和粥食之，能治小儿连珠疬及虚疬，大人亦合，并可免一切疥疮。
⑾《中国药植图鉴》：调以胡麻油，敷治火伤，开水烫伤;用芋片不断摩擦疣部，可除去。
虾米青菜粥的功效
对于虾米青菜粥的功效不知道大家了解多少？下面让我给大家具体说明一下。
虾米青菜粥
虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高，物美价廉，用途广泛，可汤、可炒、可馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等，均为鲜美的下饭佳肴。
虾米青菜粥的功效
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
3、虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
4、老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
温馨提示
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
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