维生素e胶囊一天吃几粒比较好

　　维生素E胶囊建议一天口服1粒即可。一般认为人体一天所需的维生素E摄入量在8至10IU的范围，一天的最大剂量不能超过400毫克，除此之外。还应注意维生素E胶囊不能长期大量服用，一般周期达到6个月就需要去医院复诊，根据医生医嘱和辅助检查判断是否需要继续服用维生素E，切勿盲目自行增减剂量。

　　维生素E属于一种脂溶性的维生素，建议在饭后服用，饭后消化系统食物消化活动比较活跃，更有利于机体对维生素E的吸收。

　　维生素E能够有效清除机体内的自由基，减缓细胞衰老的进程。还能及时淡化面部皮肤的色素沉着，能够起到美白皮肤的美容功效。

乳腺增生能吃维生素E吗？

　　乳腺增生的患者，可以吃维生素E，但是它不能够过量的使用。因为维生素E的服用剂量，是有讲究的。而且服用的时间也不能太长，一般来说不会超过三个月。

　　因为如果大剂量的服用维生素E，会造成人体胸闷、憋气、腹泻等等不良反应。所以说患者如果要服用维生素E，一定要到正规医院去检查，由专业医生进行指导。

　　患者在服药期间，一定要遵照医嘱，不要多吃或者乱吃，不要让自己的身体病情更加加重。

维生素c和维生素e可以长期吃吗

　　维生素C和维生素E是可以长期适量服用的，当然对于健康人来讲，由于这两种维生素都是属于常见的维生素，只要平时合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果就可以满足我们人体对维生素C和维生素E的需求。

　　当然对于患有相关的疾病如维生素E缺乏症等病人，可以长期服用维生素E以治疗相关疾病。

天然维生素E软胶囊功效

天然维生素E软胶囊是一种脂溶性的维生素，它有增强细胞的抗氧化作用，减少减少过氧化脂质对机体生物膜的损害，所以有一定的抗衰老和抗癌作用。所以平时可以小剂量、长期吃。参与多种酶的活动，可以增强某些酶的活性，从而促进血红素的合成。另外还可以维持促进生殖功能，它能够促使信促性腺激素分泌增加，促进精子的生成和活动，促进卵泡的生长发育，并且能够促进排卵和黄体的生成，使黄体分泌孕酮增加。另外还可以做增加骨骼肌、心肌、平滑肌的升正常的结构和功能，减少组织中氧的消耗，提高氧的利用度，维持毛细血管的正常的通透性，增加血流量，增加对寒冷的防御能力，还可以防止血栓形成。所以维生素E它的功效还是很多的。为了预防和保健，可以少量、长期服用。

16个去除痘印的小妙招，维生素E睡前涂抹好吸收(油性皮肤小心油脂堵塞)

痘印长在脸上，我们是并不希望如此的，16个去除痘印的小妙招中，就有很多大家身边就有的东西可以用来利用，是比较方便的，而且也是好操作的，但是大家也是要根据自己的体质来，有的方法并不适合油性体质等，如果过敏或者皮肤有刺激要格外注意。

16个去除痘印的小妙招

1、维生素E

大家也是可以借助维生素E的，大家是可以阿金维生素E涂抹在脸上的，坚持使用是会有一定的效果的，什么时候涂抹呢，大家是可以选择在睡前的时候，进行涂抹，因为白天其实可能吸收没有那么好，需要注意的是，如果自己是油性皮肤的话，可能不适宜涂抹，以免过多的油脂堵塞。

2、盐水洗脸

想要让自己脸上的痘印能够消除的话，其实大家是可以利用家里就有的东西，就比如食盐，只要家里做饭的话，其实家里都是会有食盐的，大家是可以用盐水来洗脸的，但是需要注意的是，使用淡盐水，它是碱性的是可以帮助平衡油脂的。

3、淘米水洗脸

大家是可以利用淘米水的，在淘米水中也是含有营养元素的，在淘米水是可以溶解一些淀粉以及蛋白质等营养成分的，可以帮助分解脸上的油污，是有助于淡化色素的，而且淘米水是碱性的，可以有一定的去油的作用的。

4、贴苹果片

大家可以借助苹果，大家是可以将苹果切片，然后将沸水倒在一片苹果片上面，我们会看到苹果片变软了，此时我们可以将其取出，冷却到温热的时候，贴在痘印上面，之后清水洗干净脸即可。

5、芦荟珍珠粉

大家是可以取2烧的芦荟汁以及2勺的面粉。将其和1.5克的珍珠粉一起搅拌吗，随后将黏糊的面膜敷在脸上即可，我们在敷的过程中吗，会看见面膜是会干燥的，那么是可以再涂抹上第二层，之后洗干净脸部。

6、白糖洗脸

大家其实可能会看到白糖洗脸的方法，其实在白糖中是有维生素b以及维生素c的，对于皮肤的光滑是有好处的，可以将白糖和温水组合，敏感肌以及油性皮肤是不宜使用的哦，以免有不好的影响和情况出现。

7、黄瓜

大家是可以将黄瓜切成片状，将其敷在自己脸上有痘印的位置，敷了之后，是要将自己的脸清洗干净的，黄瓜敷脸也是有结合自己情况的，一些对于黄瓜成分敏感的情况， 就不宜使用。

8、隔夜茶水

如果家中是有人喝茶的话，隔夜茶水或许是可以利用的物品，操作起来也是很简单的，直接将隔夜的茶水，将其涂抹在自己脸上有痘印的位置即可。

9、白醋

大家的厨房中如果有白醋的话，白醋也是一种方法，是可以将白醋加入一点在温水里面，在洗脸的时候就可以用它来洗脸的，在早上和晚上都是可以用的，方法也是容易操作的。

10、蛋清蜂蜜

蛋清和蜂蜜的组合其实也是一种方法，蛋清的话，准备一个就可以，大家也是要准备好50克的蜂蜜的，将其搅拌均匀，将其涂抹，一次30分钟的时间，但是大家不要天天做，一周进行2次即可，而且在睡觉前的时间是比较合适的。

11、酸奶

酸奶不仅是可以用来喝的，可以帮助我们补充一定的营养，而且也是可以用来涂抹的，大家不必将一整个酸奶拿来用，是可以将残留的酸奶将其涂抹痘印位置即可，在15分钟后要清洗。

12、土豆片

大家是可以借助土豆片大家将土豆片切好，家猫能勾起贴在痘印上面，之后清水洗干净脸即可。

13、蜂蜜

大家是可以借助医用棉签，涂抹蜂蜜在自己脸上痘印的位置，将其放置30分钟的时间，之后，便可以取一勺蜂蜜，加入温白开水，一起搅拌将其拍脸，如果过敏的话，不适宜使用。

14、按摩

大家是可以不借助别的物品，可以选择按摩的手法，大家是可以在进行按摩之前，在脸上涂抹一些修复的护肤品，随后手掌根部进行轻揉疤痕的操作，一天中揉3次即可，一次10分钟。

15、生姜片

大家是可以将生姜切片，随后可以将其擦拭痘印的位置，之后便可以敷着用的，大家隔3分钟左右是可以换一片的，换3次就可以了，需要注意的是有刺激的话，就不要用了。

16、葱白

大家也是可以利用葱白的，大家是可以取小块的葱白，然后将其敷在痘印的位置，5分钟即可，不宜过久，如果感觉不适就不要用了。

祛痘的一些方法中，上面就是有16个去除痘印的小妙招，是可以利用家中方便的物品即可，而且操作不难，但是大家是不要盲目使用的，先不说效果，要是出现皮肤刺激以及过敏情况就不好。

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