苹果加什么煮水喝可以减肥

苹果加什么喝都达不到减肥的效果，但是喝苹果水可以补充身体的营养，苹果里面有膳食纤维，能够对减肥起到辅助效果，如果患者的身体比较肥胖的情况下，可以通过吸脂手术和运动来减肥。 1、新陈代谢：在喝完苹果水之后，能够有效的促进体内的新陈代谢增加，还能够把体内的毒素和垃圾及时排出。 2、吸脂手术：如果患者的体型比较肥胖，一般吸脂手术是把体内多余的脂肪通过负压的方法抽出体外，能够达到减肥瘦身的作用，在手术之后24小时之内应该要注意休息，不可以做剧烈的运动。 3、运动：体质比较肥胖，一般可以通过运动，比如俯卧撑和仰卧起坐以及跑步和跳绳来起到减肥瘦身的作用，因为在运动半小时以上能够让体内的脂肪达到燃烧的作用。

针灸减肥反弹吗

　　针灸减肥，如果你能保持一个良好的生活规律，一般都不反弹。不管什么方法减肥都能达到很好的减肥效果，关键反弹不反弹，还看个人的这种毅力，另外生活方式。还有就是能不能减肥之后，按照这种调节好的生活规律进行作息。

　　

　　首先要做到不熬夜，然后不吃高热量的食物，饮食规律。另外最好养成一个好习惯，每天走路一万步，然后如果腹部肥胖比较重，可以进行腹部的拍打、刮痧这些自我保健的方法，如果能做到这些，一般都不反弹。如果你做不到这些，虽然减肥成功了。可能你一个月暴饮暴食，生活没有规律，不运动，吃进去的食物如果不能正常代谢，这些能量都会转化成脂肪，都会储存到你的体内。

　　

　　所以说它就会反弹，这个反弹不反弹，关键不在于什么疗法，关键就在于你有没有保持一个好的生活方式，生活是否规律。

国家正规的减肥药有哪些

• 目前批准的正规上市的减肥药有奥利司他，这是正规的减肥药，奥利司他本质是一种脂肪酶的抑制剂，它可以抑制脂肪酶的活性，摄入以后可以阻止脂肪的分解在肠道的吸收，因此奥利斯就是可以餐前或者餐后一小时之内服用。
• 如果进餐时，脂肪或者含脂肪量很低的情况下可以不用服用，就是可以省略不用，这就是目前国家批准上市的正规减肥药，主要就是外周型的抑制剂，奥利司是比较正规的药物。

排毒的食物有哪些?推荐7款排毒减肥食谱

1、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇，从而可降低人体内胆固醇的含量。

海带中还含有大量的褐藻胶，这种物质的吸水性很强，能在人的肠道内形成凝胶状物质，阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收，促进人体内放射性元素等有毒物质的排出。因此，常吃海带可起到排毒、减肥、辅助治疗动脉硬化、便秘和肠癌的作用。

排毒减肥食谱——海带炖鸭:

原料:鲜海带120克，鸭肉300克，生姜3片，葱段、料酒、花椒、精盐各适量。

制法:将鸭肉剁成小块。将海带切成方块，与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸，撇去汤面上的浮末，调入葱段、姜片、料酒、花椒，用中火将鸭肉炖至烂熟，再调入精盐即成，可随意食用。

功效:此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。

2、黑木耳

黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，因此中医认为它具有补气活血、凉血滋润、清胃涤肠的作用，可有效地消除人血液里积存的热毒。

现代研究发现，黑木耳中含有大量的植物胶质，这种物质具有较强的吸附性，能吸附残留在人消化系统内的杂质、毒素，并促使其排出体外。

黑木耳还可溶解肠道内难以被消化的坚硬食物，对胆结石、肾结石等也具有软化、溶解的作用。此外，黑木耳还能溶解人体血管中的血液凝块，从而能起到预防血液栓塞等疾病的作用。

排毒减肥食谱——黑木耳豆腐汤:

原料:黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤1碗，食盐少许。

制法:将黑木耳泡发，洗净。将豆腐切成片，与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟，调入食盐即成，可随意食用。

功效:此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。

3、绿豆芽

绿豆能促进人体内毒物的排泄，改善机体的新陈代谢功能，因此中医认为它可以"解百毒"。

现代研究发现，绿豆具有解除酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等毒素的作用。

此外，绿豆还具有一定的降血压、降血脂的作用。绿豆芽除了具有绿豆的保健功效以外，还有防治夜盲症、舌疮、口炎、阴囊炎和坏血病等病症的作用。

排毒减肥食谱——醋熘绿豆芽:

原料:绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。

制法:将绿豆芽洗净，用沸水快速地焯一下，再在凉水中浸泡10分钟，捞出后沥干水分。将花椒入锅用色拉油炸焦，捞出花椒。将葱丝放入此油锅中炒出香味，再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起入锅翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成，可随意食用。

功效:这道菜具有解毒、排毒、减肥、降血压和降血脂的功效。

4、胡萝卜

胡萝卜是一种十分有效的汞离子解毒剂。它在进入人体后，能迅速地结合组织细胞中积存的汞离子，有效地降低血液中汞离子的浓度，使汞离子更快地排出体外。

胡萝卜中还含有丰富的琥珀酸钾，这种物质具有预防动脉硬化和降血脂的作用。此外，胡萝卜中的胡萝卜素还具有清除自由基、润肤、抗衰老、预防卵巢癌等作用。

排毒减肥食谱——胡萝卜炖牛肉:

原料:牛肉110克，胡萝卜1～2根，八角1～2粒，胡椒粉、盐、糖、酱油各适量。

制法:将牛肉洗净，切成小块，放入滚水中烫去血水。将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，与牛肉一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再加入八角、胡椒粉、盐、糖和酱油用中火煮至牛肉熟透即成，可随意食用。

功效:此方具有降低人体内汞离子的浓度、预防动脉硬化、降血脂、减肥和润肤的功效。

5、大蒜

大蒜中含有丰富的辣素，这种物质的杀菌能力可达到青霉素的1/10。因此，人们常吃大蒜可起到预防流感病毒、防止伤口感染、治疗感染性疾病的作用。

大蒜中所含的大蒜素还可与铅结合成无毒的化合物，从而能有效地防治铅中毒。此外，大蒜还具有降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成、提高肝脏的解毒能力、阻断亚硝胺类致癌物质在人体内的合成等作用。

排毒减肥食谱——蒜味鸡汤:

原料:大蒜6瓣，鸡汤1公升，鸡蛋4个，中等大小的番茄2个，精盐、胡椒粉、菜油各适量。

制法:将锅烧热，倒入菜油。将番茄、大蒜入锅翻炒几下，再将鸡汤、精盐和胡椒粉一起倒入锅中用小火炖4～5分钟。然后，将鸡蛋打入此汤中再炖煮3～5分钟即成，可随意食用。

功效:此方具有防治铅中毒、降血脂、减肥、提高肝脏解毒能力的功效。

6、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，这种物质可以清除人体内积存的重金属和某些农药成分、阻断亚硝胺类致癌物质在人体内的合成、延缓肠道对糖和脂肪的吸收等。

因此，常吃南瓜可起到排毒、减肥、防治高血压、胆结石、糖尿病及各种癌症的作用。患有肝脏或肾脏疾病的人常吃南瓜还可提高这两个器官组织细胞的再生能力。

排毒减肥食谱——蒸酿老南瓜:

原料:南瓜300克，火腿、鸡肉各50克，韭菜花10克，花生油8克，生姜、食盐各5克，味精2克，白糖1克，干生粉、熟鸡油、清汤各适量。

制法:将南瓜切成块。将火腿切成薄片。将鸡肉剁成肉泥。在锅中倒入适量的清水，用大火煮沸，将南瓜块入锅煮至八成熟时捞出，沥干水分，拍上干生粉。

将火腿片散放在南瓜块上面。将鸡肉泥、韭菜花、生姜、食盐、味精、干生粉和适量的清水一起搅拌均匀，浇在南瓜和火腿片上，放入蒸笼蒸8分钟后取出。将清汤入锅用大火煮沸，调入食盐、味精、白糖和干生粉，勾成芡汁，将熟鸡油淋入此芡汁中，再将此芡汁浇在蒸好的南瓜上即成，可随意食用。

功效:此方具有清除人体内积存的重金属、农药成分、多余的糖分和脂质的功效。

7、花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮是极好的血管清理剂，具有清除血管壁上沉积的杂质、增强肝脏的解毒能力、防止血小板凝集和胆固醇氧化的作用。因此，常吃花椰菜可起到辅助治疗肥胖症、心脏病、中风、视力衰弱、水肿症、感冒、坏血病及乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的作用。

排毒减肥食谱——香炸花椰菜:

原料:花椰菜400克，鸡蛋、干生粉、生姜片、红椒丝、椒盐、味精、葱花、麻油各适量。

制法:将鸡蛋去壳，将蛋液和干生粉一起搅拌成糊状。将花椰菜掰成小块，洗净，沥干水分，倒入鸡蛋糊中搅拌一下。

将此花椰菜块入锅用麻油炸至呈金黄色后捞出备用。将生姜片、红椒丝放入油锅中炸一下，然后再将炸过的花椰菜与椒盐、味精、葱花一起倒入锅中，翻炒至花椰菜熟透，淋入麻油即成，可随意食用。

功效:此方具有清除血管内的杂质、增强肝脏的解毒能力、减肥、防治癌症的功效。

灸减肥熏制的古法新疗效 艾灸的原理是什么？

很多人听说过针灸，但是很少有人听说过灸。其实，灸是比较新颖的减肥疗法，对很多减肥高手来说，是不可多得的减肥法，所以在这里介绍灸减肥熏的古法新疗效。

灸是中医的老疗法，在传统医学中，用于温阳补气、温经通络、消瘀散结。但是，根据现代中医的研究，艾叶熏灸对减肥也有不可思议的效果。利用灸减肥也成为新的中药减肥方法。什么是艾叶熏灸？

灸是指燃烧叶子制作的艾条悬灸人体穴位，根据薰灸穴位的不同效果也不同。可用于温阳补气、温经通络、消瘀散结，广泛应用于内科、外科等疾病，具有养生保健功能，排毒排热，排出身体毒素，达到减肥效果。

灸原理1:补充

以前说过，灸可以温阳补充气体。通过灸，可以补充正气，调和脾胃，提高人体营养的吸收能力，充分补充能量，身体也没有饥饿。灸减肥法与中脑、关元穴密切相关。中脑和关元都在腹部，经常灸可以调节食欲。食欲下降的话，当然会变瘦。

灸原理2:腹泻

除温补外，灸法还具有消毒散热的效果，热引热外出，对机体原有功能状态发挥双向调节作用。排除身体的毒热，减少便秘等情况，无毒轻，当然有减肥的效果。

灸法:主要取穴关元、丰隆、中脑。

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