消化不良肚子胀气便秘是什么原因

网友投稿保健养生 2022-10-26

消化不良、胀气、便秘等通常是由不良生活习惯、胃肠功能絮乱、肠梗阻等原因引起的，具体如下：

1、不良生活习惯：不良的生活习惯和饮食习惯也是消化不良出现的常见原因，如常吃辛辣、刺激的食物、油炸的食品、酗酒、食物过于精细、缺乏适当运动，都可以引起消化不良、胀气、便秘等。

2、胃肠功能紊乱：由于胃肠道功能蠕动较慢，出现消化不良，食物残渣在大肠内停留时间过长，发酵产生过多气体从而形成腹胀，且水分吸收较多而形成便秘。

3、肠梗阻：各种原因引起的肠内容物通过障碍，肠粘连、肿瘤、肠道炎症、疝等是主要病因，通常表现为消化不良、腹痛、便秘、呕吐、无排便排气等。

孕妇消化不良怎么办

因为孕妇是一个特殊的人群，所以一般不建议吃药物，可以通过食补、食疗的方法来进行缓解。比如适当在饮食方面，少食多餐，吃一些清淡的、好消化的食物。不要久坐，增加一些运动，来促进胃肠道的蠕动，从而促进饮食方面的消化吸收。此外，对于孕妇也不要吃的太多，因为也见到有一些食补过多的孕妇出现急性胰腺炎，所以根据具体的情况，少食多餐。

孕妇出现消化不良，主要是跟怀孕以后体内的孕激素含量增加，使得胃酸分泌减少，从而导致胃肠蠕动减慢，而出现的一系列腹胀、消化不良的这样一些症状。

月饼吃多了有什么危害长胖,消化不良,增加患心血管几率

中秋节吃月饼是我国的传统习俗。圆形的月饼象征着家人团圆，反映了人们希望与家人团聚过节的美好愿望。北宋之时，在宫廷内流行中秋节吃一种“宫饼”。慢慢流传到民间，百姓们称这种饼为“小饼”、“月团”，那月饼吃多了有什么危害呢?快让我们来一起了解看看吧!

月饼吃多了有什么危害?

1、导致长胖：月饼属于高热量食物，在制作过程中加入了大量的油脂和糖分，如果过多食用就会增加身体的负担，身体如果不能及时消耗这些热量的话，最终都会转化成脂肪囤积在体内，从而导致长胖。

2、导致消化不良：月饼主要是由面粉制作而成，其质地比较干硬，过多食用会增加肠胃的消化负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

3、增加患心血管疾病的几率：月饼中含有大量的脂肪以及糖分，过多食用会导致血液中胆固醇含量增加，这样会导致血液变粘稠，从而影响血液的正常流通，因此会增加患高血脂、高血压等心血管疾病的几率。

月饼吃多了会便秘吗?

有可能。月饼的热量很高，并且糖分和脂肪含量也不低，过多食用就会增加身体的负担，很容易出现上火的可能，但身体出现上火症状时就很容易便秘。另外月饼食用之后并不是很好消化，如果出现消化不良情况时，也可以导致便秘，所以在吃月饼的时候一定要注意量。

月饼的保质期是多久?

一般来说，没拆开的月饼保质期是20~90天。月饼的保质期主要其里面的馅的影响，同时也受包装的影响。水果馅儿的月饼大概只能保存一个月左右，而豆沙、红枣等甜味的糖馅稍微长一些。其中，冰皮月饼保质期最短，仅仅只有15~20天，而且还需放冰箱中保存才能放这么久。已经拆开的月饼在常温下一般仅仅能存放几个小时，放在冰箱中也仅仅能多存放两天左右。所以，拆开后的月饼最好是尽快吃完。

月饼可以放冰箱保鲜吗?

月饼可以放冰箱里面保存，但是普通的月饼没有必要放冰箱。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。月饼原料中的淀粉经过烘烤熟化后变得柔软，口感细腻，就和米饭一样，在冰箱中放几天就会变硬。在低温下，月饼熟化的面粉会析出水分，变得老化，使得月饼变硬，口感变差，还容易发霉。月饼的饼馅一般分为软硬两种，软馅中含水分较多，只能保存7到10天左右，而硬馅月饼则可保存1个月左右。准备食用时，提前一小时把月饼从冰箱取出来，这样才能保证口感。

总结：月饼是一种高油、高热量的食品，含有大量碳水化合物，因此患有糖尿病人、胆囊炎病人、胆石症病人、婴幼儿、十二指肠炎或胃炎的患者以及患有高血压、高血脂和冠心病的人最好不要吃月饼。

小孩消化不良怎么办

儿童消化不良是胃肠部常见症状，儿童消化器官发育不完善，消化功能弱，饮食不正常，儿童消化不良。此外，胃肠炎、抗生素滥用、天气冷、抵抗力低、腹部冷等也容易引起儿童消化不良。儿童腹痛腹胀、恶心呕吐、腹泻等症状持续或反复发作，长期营养摄入不足，儿童营养不良发生率高，生长发育迟缓。家长们此时要带孩子去医院检查，对症治疗，同时进行饮食等烹饪。

儿童消化不良怎么办

1、药物治疗。根据儿童的临床表现和饮食方式，可选择甲氧氯普胺、抗酸药物如铝碳酸镁、复方氢氧化铝、碳酸钙口服混悬液、抑酸药物如西米替丁、雷尼替丁等，一般疗程为2~4周。

2、服用肠道益生菌。益生菌能抑制肠道病菌的生长，增强机体免疫功能，促进消化功能，是目前儿童消化不良常见的烹饪方法，一般3个月为1个疗程。

3、饮食烹饪。让孩子养成良好的饮食习惯，如挑食，饮食时要慢慢咀嚼，不要喝冷水喝热水等。同时，尽量减少不易消化的食物摄取，不吃油腻辣的食物，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主。

注意事项

上述方法均可用于小孩消化不良时进行试用，同时也应及时到医院进行仔细检查，找出病因，进行更加安全有效的治疗。

老人消化不良吃什么好这样食物有效帮助消化

老年人的肠胃功能是比较弱的，因此出现一些消化不好的症状是非常常见的。比如说吃了饭之后感觉肚子胀，好几个小时还没有消化完。老人消化不良吃什么好?老人消化不良怎么缓解?肠胃差的朋友们一定要继续往下看哦!

老人消化不良吃什么好

1、南瓜

南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。

2、山楂

山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

3、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、黑木耳

黑木耳可以帮助促进老人的消化能力，因为黑木耳里面含有一些胶质的成分，当它们进入肠道之后可以吸附肠道里面的一些垃圾，帮助快速的排出体外。因此有人说黑木耳是肠道的清洁工，就是因为它能促进消化。

老人想吃黑木耳其实很简单，直接凉拌着来吃就可以了。把木耳提前泡上几个小时，然后用热水快速的烫一下，后根据自己口味在里面加入一些花生米或者萝卜丝等，搭配上调味料就可以吃了。

5、海带

海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，而且热量很低，膳食纤维丰富，有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外。

锶除了可以起到帮助肠道蠕动、辅助减肥的作用之外，还具有一定的预防白血病的作用。因此常吃海带，好处是非常多的。老人吃海带的时候可以选择凉拌，或者是和排骨、冬瓜等来做菜吃，吃法很多，味道也是很好的。

老人消化不良怎么缓解

1、先吃主食

在出现消化不良的时候我们首先注意的就是饮食问题，那么应该怎么缓解呢，在日常的生活中应先吃主食，主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

2、饭后不立即吃水果喝茶

饭后喝茶和吃水果是一种不好的行为方式，所以在很多时候我们就是需要注意饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。

3、用唾液漱口

现在由于身体器官的退化，很多老人的脾胃功能变弱，我们也知道唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。

首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3~4次。

4、听听音乐

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化。

5、弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1~2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

6、边散步边揉肚子

“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后半小时，散步20~30分钟。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15~20分钟，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

总结：老人消化不良的情况下可以经常吃一些海带、南瓜和山楂、苹果、黑木耳，这些食物都具有帮助消化、润肠通便的作用。想要消化好，那么还建议老人要经常的去锻炼身体，比如散散步，运动对于促进消化的作用也是非常好的。