睡眠面膜怎么用 睡眠面膜怎么敷效果好

　　爱美之心人皆有之，睡眠面膜可以及时的补水，大多数人为了不耽误时间，都会买睡眠面膜，哪您知道睡眠面膜怎么用吗，睡眠面膜怎么敷效果好呢，更重要的是敷睡眠面膜时有哪些注意事项，接下来就跟小编一起了解一下吧。

睡眠面膜怎么用

1.清洁

敷睡眠面膜前一定要用温水洗脸,不但能去除肌肤表面的污垢，还能打开毛孔使深层皮脂和污垢易于排，更能保证面膜中营养成分的良好吸收。

2.护肤保湿

在清洁完面部之后，切记不要忘了做好相应的保湿护肤工作，睡眠面膜虽然有很好的滋润修护效果，但是并不能当做护肤产品单独使用，为此在敷睡眠面膜之前，一定要做日常的保湿工作，切记不能忘。

3.用量

做完日常的护理工作之后，在睡前就可以将睡眠面膜均匀的涂抹在脸上，但是不必涂抹过量，只需要去适量的啫喱状面膜，涂抹于脸上。过量的面膜，容易在睡觉的时候，残留在床单上、枕头上，如未及时清理，易滋生细菌，感染肌肤，所以适量就行了。

4.时间

虽然什么时候都可以敷睡眠面膜，但佳的使用时间是晚上，这是因为夜间细胞的再生速度比日间快两倍，所以这个时候适合敷睡眠面膜了，一般在睡前20分钟使用效果佳。

大家敷完面膜以后，可以先坐床上看看电视，等脸上全干后就可以入睡啦，早上起床要用洗面奶给皮肤做正常的清洁工作，尽量用温水洗脸，只要是正常洗脸护肤就行。

注意事项

1. 面膜全干后才能入睡，因为如果面膜还没干，不仅容易污染床单枕头，还很容易使床单枕头的细菌进入毛孔里，这样会得不偿失。

2. 睡眠面膜不适合天天用，睡眠面膜的密闭性决定了它并不适合每天都使用，如果是天天使用的话，很容易造成肌肤营养过剩，也会导致皮肤总是无法呼吸，增添肌肤的负担。

3. 睡眠面膜也可救急，在日晒后用睡眠面膜敷脸，能有效紧急改善皮肤红热和干燥情形。在上妆前先涂一层睡眠面膜，配合指腹打圈按摩5-10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。

所以大家一定要记得睡眠面膜是不能天敷的，天天敷不仅容易造成肌肤营养过剩，使皮肤无法正常呼吸，这样的错误操作不仅浪费了一片面膜的营养，还有可能让肌肤越敷越伤。　

　希望通过上诉文章能使您更好的了解睡眠面膜的使用，还要注意，面膜不一定天天贴的，天天使用的话，很容易造成肌肤营养过剩，也会导致皮肤总是无法呼吸，增添肌肤的负但，反而起不到很好的作用。

子宫肌瘤手术后的注意事项

一般子宫肌瘤低于五厘米的不需要进行开刀，但是需要进行药物控制观察，高于五厘米的严重的患者，需要药物与手术的结合。子宫肌瘤患者在手术后，要注意以下事项：

1、增加营养

在做完子宫肌瘤手术后严重失血，所以女性朋友一定要多吃一点补血的食物，比如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。还要多吃蔬菜、水果，番茄等。这些食物都要含有丰富的铁元素，对身体有大有好处。

2、注意卫生

建议保持术后伤口洁净，干燥；若不小心弄湿伤口，用干净卫生的毛巾拭干；在术后6周内，切不能进行阴道灌洗，避免逆行性感染。

3、术后至少一个月内禁止同房

在子宫肌瘤手术后，过早同房不利于手术伤口的愈合，也不利于子宫的恢复，要在术后一个月后，经过医院复查一切正常后才可恢复同房。另外，术后子宫需要一段时间来恢复，所以女性朋友在做完子宫肌瘤后也不能着急怀孕。

紫花照波的养殖方法和注意事项

最近几年多肉植物特别流行，紫花照波就是多肉植物中的热销品种，它叶片在肥厚多汁，叶色碧绿，每年夏天都能开出紫色的花朵，花色鲜艳，花香诱人，特别漂亮，可是这种美丽的紫花照波应该怎么养呢？它养殖时有哪些方法与技巧呢？

1、繁殖方法

紫花照波平时以分株繁殖为主，分株的时候可以从老株上剪下一棵直接插入到土中，放在阴凉的地方养殖，过十五天左右它就能长出新根，另外分株繁殖紫花照波时最好选择春天或者秋天，这样成活率会更高一些。分株的时候要把母株取出去掉泥沙，再把它用刀把连着的地下茎断开，然后直接栽种就可以。

2、光照条件

养殖紫花照波时光照条件也很重要，它是一种喜光植物，但却怕强光，平时可以把它摆放阳光充足的阳台或者窗台上，让它接受散射光照射，但是进入冬天以后它会停止生长，这时应该停止交水，而且让它远离阳光，夏天温度过高，也要以把移动到强光照射不到的地方。

3、水分供给

养殖紫花照波浇水也有一定的方法与技巧，每年春天和秋天是它的生长旺季，在这两个季节浇水时要等盆土干透以后再浇，而且浇的时候要浇足浇透，冬天要停止浇水，夏天时则要增加浇水次数，也可以向它的叶片喷水，这样能保持环境湿度，有利于紫花照波健康生长。

4、肥料供给

平时养殖紫黄照波时肥料供给也很重要，这种植物平时对肥料要求不高，但在它快要进入花期的时候，要及时追施磷肥，这样能增加开花数量，也能延长花期，在它花谢以后则要入时施用复合肥，为它补充充足的养料，能加快下次花期尽快到来。

冬天空调温度多少合适，四项开空调注意事项你必须知道

冬天来了，天气变得非常寒冷，有些地区已经开始下雪了，大家外出也都穿起了棉服，在室内的时候也都开启了空调或者地暖，那么冬天空调温度多少合适呢，温度调高了或者调低了其实都不好，太高出门忽冷忽热可能感冒，太低又不暖和，那么接下来小编就带大家一起了解一下冬天使用空调应该注意些什么吧。

冬天空调温度多少合适

冬天空调温度建议调到20度是最合适的，20的温度不是很冷不是很热刚刚好，冬天天气本就干燥，而且人们穿的也会比较多，20不会感到冷，空调温度太高空气中会特别缺水，在室内呆久了鼻腔会特别干涩，甚至会有疼痛感，空调调太低就更不用说了，本来就冷，开空调等于没开也不行，开空调其实也要注意一些事项，接下来我们就来一起看看吧。

开空调应该注意的事项

1、注意补充身体水分

大家肯定都有知道，在空调房待时间久了皮肤会特别干燥，而且鼻腔里也会干燥疼痛，这都是因为开空调会吸收掉室内的水分，导致空气中缺水，所以经常呆在空调屋的人会有“空调病”，这个时候就建议大家多喝水，多吃水分足的食物，保证身体的水分充足。

2、注意室内定期通风

我们在开空调的时候一般都会关闭门窗，来保证空调的制冷或者制热效果，长时间的关门窗室内空气不流通对身体很不好，所以我们一定要定期的注意房间的通风，减少病菌的产生。

3、注意室内空气湿度

空调房空气会特别干燥，大多数人都会选择在房间放一个加湿器，加湿器建议大家使用放凉的白开水或者纯净水，对身体比较好一些，同时大家可以在房间里放两盆绿色植物，净化空气。

4、定期清洗空调

这是大家都比较会容易忽略的一个问题，其实空调的定期清洁也是比较重要的，空调用时间久了会有很多的细菌滋生，然后我们下次使用的时候就会呼吸到有细菌的空气，危害人体健康，所以空调的定期清洁也是很重要的。

脑血管硬化注意事项

脑血管硬化就是脑部的血管硬化，这种病症会产生一系列的并发症，比如记忆力减退，轻微痴呆。为了预防这一种症状，我们可以用食疗的方式调理我们的身体，接下来，接下来为您科普脑血管硬化可以吃什么、有哪些注意事项。

忌烟戒酒：

大部分脑血管硬化患者都有嗜酒和吸烟的习惯，这也是造成脑血管硬化的原因之一。患者应该戒烟戒酒，这是必须的。

多吃素食少吃肥肉：

肥肉胆固醇较高，对疾病的康复也有不利的影响，而素食，比如蔬菜水果之类的，特别是含维生素C高的食品可以有效调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化。

饮食宜清淡少盐：

盐吃多了也会影响血管，使血管增厚，增加疾病的负担。并且要保证饮食清淡，少量多餐，避免进食过多造成肥胖，那样对疾病有特别不利的影响。

必要时服用维量元素补品：

有些微量元素可以降低胆固醇，防止动脉硬化，所以必要时可以服用一些之一类的补品。另外，配合地龙蛋白配方疏通微循环，减少药物伤害也是不错的。

保持良好的心情：

除了饮食上要调理之外，最重根据是要患者保持良好的心情，不能经常动怒，心情也直接影响疾病的康复。

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