夏季皮肤易晒伤白开水是晒伤良药

网友投稿四季养生 2016-05-20

夏季皮肤易晒伤白开水是晒伤良药

进入夏季．日照变强，皮肤容易晒伤，出现发红、瘙痒、疼痛等症状，如不及时防治，可成皮肤慢性损伤，导致色素沉着。即便恢复也会留有难治性晒斑。

一项调查显示，超过80％的人出现过晒伤，尤其是皮肤较为白皙，或者较少参加户外活动者更容易晒伤，其中超过半数不了解正确的防晒方法。以及晒伤后的急救处理。晒伤是由于过量的目光(主要是紫外线)照射引起的皮肤急性光毒性反应，导致皮肤出现水肿、红斑等炎性反应。

很多人晒伤后会在清洁面部时使用化妆水，或者使用牛奶、黄瓜：西瓜等外敷。实际上，对于皮肤敏感的人来说，这些都会形成一定的刺激。最简单、实用的方法是用凉白开外敷，晒伤较重的可将白开水放入冰箱冷藏后使用。白开水含有的空气极少，在自然冷却至20～25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前减少50％。水的性质也发生了变化，分子之间更加紧密，对于皮肤细胞有更强的亲和力，不仅能起到补水的作用，还能使皮肤快速降温，消除发烫的感觉，使皮肤细胞的功能尽快恢复。

皮肤晒伤后首先要停用化妆品，避免接触日光，如果避免不了，一定要做好防护，同时用凉白开进行冷敷。将棉质薄毛巾浸湿，叠成4层，然后将毛巾拧至半干，紧敷患处。每5～10分钟更换一次，直到瘙痒、烧灼感消失为止。

手部和足部晒伤，可用毛巾包裹湿敷。如果经过上述处理，瘙痒、烧灼感仍未消失，说明晒伤较重，需尽快到医院皮肤科就诊。症状缓解后，为了防止皮肤出现干涩、紧绷的现象，可尽快将含有保湿成分的润肤乳涂在患处，并轻轻按揉，以促进皮肤对水分的吸收。

为了防止皮肤晒伤，最重要的是提前做好预防，避免在紫外线强烈的时候出门，如上午10点到下午3点。确实需要外出也要做好防护，比如使用防晒霜、太阳伞等。大部分人在挑选防晒霜时，都会注意sPF指数(15～30)的高低，较少注意PA指数(用+表示，+越多防御能力越强)，实际上，sPF和PA分别抵抗紫外线中的UVB和UVA光线，只有两个指数都达标，才能起到防晒效果。

另外，应尽量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，莴苣、茴香、苋菜、荠菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。螺类、虾类、蟹类、蚌类等也属于光敏性食物。如果正在服用磺胺类、喹诺酮类药物也需要谨慎，服用后2小时内要注意防晒。

利多卡因氯己定气雾剂晒伤管用吗

利多卡因氯己定气雾剂对晒伤管用，可以缓解疼痛、预防感染。

利多卡因氯己定气雾剂中含有利多卡因、盐酸氯己定、苯扎溴铵等成分，其中利多卡因是表面局部的麻醉剂，可以减轻晒伤后皮肤的疼痛感觉；盐酸氯己定是广谱抗炎药物，可以预防局部皮肤感染，因为晒伤后容易引起皮肤起水泡、蜕皮等情况，导致皮肤感染；苯扎溴铵有杀菌作用，可以预防创伤面感染，促进创伤面恢复。如果对这种药物过敏者，不建议使用利多卡因氯已定气雾剂，以免引起皮肤过敏。

皮肤晒伤以后需要注意局部皮肤卫生，避免抓挠和刺激皮肤，以免引起皮肤破损、溃疡，另外建议饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不建议吃辛辣刺激的食物，以免影响皮肤恢复。

皮肤晒伤瘙痒应该怎么办

　　在炎热的夏季，很多人喜欢去海边散步以及度假。虽然身体上得到放松，但是长时间的被阳光暴晒，皮肤很容易被晒伤。皮肤被晒伤后，会有发红蜕皮的情况，甚至还会刺痛的表现。如果不能及时的治疗，往往会导致比较严重的皮肤炎症。

　　没有涂防晒霜或者是没有用长袖遮挡皮肤，导致皮肤晒伤瘙痒难忍，可以先用冰敷的办法帮助缓解。可以用毛巾沾冷水，在晒伤的皮肤处轻轻的擦拭，起到降温的效果，也可以用毛巾包住冰块，在晒伤瘙痒的皮肤处来回滚动。每次冷敷20分钟左右，每天坚持3-4次，能够有效的对晒伤瘙痒处的皮肤降温，而且还能缓解晒伤后红肿发热的症状。

　　在平时护肤的时候会经常的用到芦荟胶，如果皮肤被晒伤出现瘙痒的时候，也可以涂些天然的芦荟胶治疗。取芦荟的叶子去皮洗净，然后揉搓出黏胶状的天然芦荟胶涂抹在晒伤的皮肤处，可以起到清热解毒、抗菌消炎的效果。芦荟胶还能够促进皮肤细胞的修复和再生，让晒伤受损的皮肤尽快的愈合。在涂芦荟胶前，一定要先洗手，保持手的干净卫生，防止晒伤瘙痒的皮肤被真菌感染，加重病情。

晒伤怎么办

　　在天气比较炎热的季节我们要做好防晒措施，同时减少出门的时间，防止皮肤被晒伤。如果经常去或者长时间停留在紫外线比较多的环境中，防晒的效果就会很快消失，这时候皮肤就会有红色的斑点、水肿，并使人感到疼痛。一定要远离强烈的阳光，采取其他措施保护我们的皮肤。

　　晒伤比较轻的患者可以用冰敷来缓解，促进受损部位的血管收缩，减少组织液的聚集和降低皮肤温度。这时候皮肤的红肿也会慢慢消退，我们就不会觉得瘙痒了。还有部分患者的皮肤上出现了明显的水泡，需要立刻服用药物。大家一定要在医生的指导下服用，不能增加或者减少药物的剂量，会影响到治疗效果。在治疗结束后，不可以再让皮肤受到损伤，最好呆在温湿度合适的房间中，但是要注意定时开窗换气，防止自己得空调病。

　　因为皮肤反复晒伤可能会增加我们得皮肤癌的风险，所以需要去辐射强的地区时一定要做好防护措施。要注意多饮水，适量补充身体中缺少的物质。可以穿长袖子、长裤子来减少暴露在阳光下的皮肤，尽可能缩短呆在外面的时间。不可以在已经受损的皮肤上涂抹其他物质，可能会加重皮肤损伤。

皮肤晒伤后痒怎么办

　　皮肤晒伤后，如果出现发痒症状，患者应保持局部皮肤清洁，可以在局部涂抹一些维生素E之类软膏，促进炎性物质消散和吸收，能够有效缓解皮肤瘙痒症状。

　　如果局部皮肤有破溃现象，也要做好消毒处理，患者可以使用双氧水进行消毒，也可以用碘伏消毒。一般护理之后，十天左右晒伤皮肤就能够恢复正常。

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