为什么湿气重

网友投稿保健养生 2022-11-30

人体经常会出现湿气重的情况，一般有内湿和外湿之分。内湿的产生是与饮食生活习惯有关，比如说喜欢喝酒的人，或者是喜欢吃一些肉食、油腻食物的人，很容易产生内湿。还有喜欢吃一些特别甜的点心或者水果，比如说蛋糕、面包、巧克力、哈密瓜，榴莲等也会造成内湿过重。

还有一种就是外湿过重，与生活、居住环境有关，比如说房间里比较阴暗、潮湿，不愿意到户外进行运动，或者少晒太阳的人，就容易造成外湿过重。

感觉身上潮潮的是不是湿气重

感觉身上潮潮的有可能是湿气重的一种表现，但是也不排除和周围居住的环境有关系，身上潮潮的原因比较多，可以根据有没有其他临床症状来判断是不是湿气重造成的。

如果总是感觉身上潮潮的同时有四肢沉重，同时有身体麻木以及四肢无力等症状，很可能是湿气重的一种表现，可以选择通过刮痧和针灸的方式排湿，也可以遵医嘱服用排湿药物治疗，比如参苓白术散。

此外有一部分人感觉身上潮潮的，也可能是周围环境引起的，比如经常生活在闷热的环境下，会引起这种状况，这种情况需要及时开窗通风。

女人脾虚肾虚湿气重吃什么补

女人脾虚肾虚湿气重可以通过饮食、中药、中成药物等方法进行调理。

1、饮食调理：平时可以吃山药、冬瓜、鲫鱼、莲子等健脾祛湿的食物，也可以吃黑米、黑豆、黑芝麻等补肾的食物进行调理。

2、中药调理：出现脾虚肾虚湿气重的情况时，可以在医生的指导下，使用黄芪、茯苓、黄精、山药、甘草、莲子等中药材进行调理。

3、中成药物：在医生的指导下，可以服用附子理中丸、脾肾两肋丸、脾肾双补丸药物进行治疗，从而改善女人脾虚肾虚湿气重的情况。

身上湿气重有什么症状

湿气有内湿和外湿之分，内湿最常见的症状就是食欲不香，口中泛甜味或者是口舌出现一种腻味，大便是稀溏的、不成型的，胃有胀气、嗳气的表现。外湿所表现的就是四肢关节沉重、关节肿胀，还有的病人表现为早晨起来眼睛是肿的，下午下肢是肿的，一般面色黄或晦暗。湿气重的患者舌苔多为白厚腻，脉滑、濡。

内湿主要是肝胆、胃肠、脾胃的湿气，外湿主要是四肢关节、颈椎、腰椎所表现的湿气。

湿气重的症状特征是什么

现如今很多男女朋友的身体比较肥胖，通过相关检查之后了解到是由于体内湿气比较严重，湿气重的症状特征是什么？

湿气重的症状特征是什么

湿气重的症状特征是头晕目眩、头重浊、口干舌苦、舌苔白腻、脉滑数，需要注意根据具体症状和舌苔脉象进一步考虑。也需要结合自身体内湿气的情况，部分人群会伴有食欲下降、恶心呕吐，引起这种症状的原因有很多种，可能是没有做好饮食的控制，经常吃过于寒凉的食物所导致的。

体内湿气过于严重，需要及时进行治疗，以免危害到身体健康，可以选择艾灸熏蒸或者体育锻炼的方式进行治疗，在进行艾灸熏蒸时，主要是结合艾叶燃烧的方式，能够对局部穴位进行刺激，可以促进血液循环加快，将体内多余的寒气排出，在日常生活当中需要坚持体育锻炼，不要半途而废，可以通过跑步、游泳、爬山的方式，加快体内的代谢。

恢复期间也需要多卧床休息，不要吃过于油腻和高脂肪的食物，会导致身体堆积大量的寒气，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。