肚子上的疤可以去除吗

瘢痕是个比较难治的顽症，目前国内外治疗此病，多采用医美的激光、冷冻、手术切除、放疗或者用激素局部封闭等方法，但并非所有人都可以取得比较好的疗效，所以对祛疤最好能考虑去正规的综合性医院进行详细检查之后，再决定如何进行治疗。

手术也并不能完全就解决疤痕的问题，多数人在手术后同样会有疤痕的形成，只是把比较明显的疤痕或者是比较大的疤痕变成一个相对小一些的而已。求美者在术后一定要遵守正确医嘱，做好相关的护理措施，主要包括禁止抽烟、喝酒，禁止食用辛辣、刺激性和比较油腻的食物，禁止阳光紫外线的直接长时间的暴晒。

肚子上的妊娠纹很痒怎么办

女性在怀孕的中期，由于腹部皮肤受到撑胀，就会出现紫红色的妊娠纹，此时皮肤也会变得比较敏感脆弱，尤其是深紫色纹路的皮肤和皮肤周围，比较严重时还会伴有瘙痒的症状，那么肚子上的妊娠纹很痒怎么办？

肚子上的妊娠纹很痒怎么办

肚子上的妊娠纹很痒。可以涂一些药膏来修复，主要是保湿的那种，比如维生素E乳膏或者是甘油等，可以避免皮肤过度干燥瘙痒。另外，清洁时要用一些有消炎杀菌作用的洗液。同时要注意皮肤卫生，避免皮肤过度干燥。哺乳期后，可以用激光去除妊娠纹，瘙痒症状也可以得到改善。

肚子上的妊娠纹很痒在涂抹维生素E乳膏的时候，可以采用打圈的方式缓解，如果是孕中晚期，打圈按摩的力度不要过大，也不要有大力抓党的行为，以免刺激子宫收缩，增加造成的风险。

在孕中晚期阶段的孕妇，还要严格控制体重，减少暴饮暴食行为，预防体重增加过速，也能减轻妊娠纹加重，可以缓解妊娠纹瘙痒也有效果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

你知道为什么肚子上的肉减不掉吗

减肥这个话题被提的越来越多，可以说很多人都非常关注这个话题，很多人也选择去健身房运动来减肥。减肥的方法有很多，但是很多人都有一个疑问：锻炼了这么久为什么肚子上的肉减不掉。其实肚子是容易长肉也是难减掉的部位，之所以会这样主要还是因为锻炼不当跟生活中的陋习导致的。今天小编就帮助各位找出肚子上的肉难以减掉的“罪魁祸首”有哪些。

一味地做仰卧起坐

提到减掉肚子上的肉，很多人都会说多做仰卧起坐，在很多人的潜意识里认为仰卧起坐就一定可以减掉肚子上的肉，加上很多人往往会没时间去健身房锻炼身体，于是就会在家床上或者沙发上做仰卧起坐。而且一做起来就停不下来，一想到要减掉肚子上的肉就咬牙坚持，非常努力。

但是很多人都陷入这个误区，认为多做仰卧起坐就可以减掉肚子。但是减肥从来不存在“局部减肉”这一说法，因为锻炼的时候其实都是全身性的，如果想瘦肚子上的肉，那么肯定就得使整个身体都得到锻炼才行。如果一味地只做仰卧起坐而不做其他运动的话，其实并没有什么效果，而且很多人拼命做仰卧起坐还会导致腹部肌肉痉挛，所以仰卧起坐必须要搭配其他运动一起做才能减掉肚子上的肉。

岁数越大越难减

很多瘦子都不明白，为什么自己明明这么瘦，但是却有小肚腩呢?其实小肚腩并不是吃不出来的，而是因为随着岁数的增长，人体的新陈代谢速度明显没有年轻的时候那么快，所以就导致身体机能运转偏慢，身体消耗的热量就会变少，加上腹部又是非常容易长肉的地方，所以很多人到了一定岁数了就会长小肚腩。

这样就导致岁数大的人锻炼身体的效果要比年轻人锻炼身体效果要差一些，即使做同样的运动量，可能别人能够瘦身成功，你还效果不明显。所以上了岁数想减掉小肚腩的话就必须得付出更多的努力，做更多的运动量，才能加剧身体热量的消耗，终燃烧掉脂肪，瘦掉肚子。

肚子上的肉的确很难减掉，但是不代表就是减不掉，其实如果我们保持一个健康的生活习惯，同时养成一个经常运动的好习惯，不仅可以减掉肚子，身上其它部位也是肯定会瘦掉的。

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗，转呼啦圈能减肥吗(可以)

呼啦圈是现在人们比较喜欢的一种健身器材，放在家中不占地方，操作起来也非常方便，重要的是大家想知道转呼啦圈能减肥吗？呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？转呼啦圈是可以减肥的，尤其是瘦腰腹，只要每天坚持用正确的方式转呼啦圈，腰身会越来越瘦。

转呼啦圈能减肥

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？呼啦圈又被称为健身圈，是一项老少皆宜的运动，能很好的锻炼到腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉，通过腰腹的力量将呼啦圈转动起来，从而会燃烧腰腹部的脂肪，产生能量，所以坚持每天转呼啦圈能很好的瘦肚子上的肉，腰会越来越细。

想要达到瘦肚子的效果，每周需要运动4-6次，每次2-3组，一组20-30分钟，每组中间休息半个小时，不要超过45分钟，因为呼啦圈的运动强度不大，只有延长运动时间才能达到有氧运动的阶段，这样才能消耗掉身体内储存的脂肪，所以一定要坚持。

需要注意的是，挑选重量合适的呼啦圈，并且在锻炼的之前一定要做好热身运动，虽然呼啦圈不是剧烈的运动，但是不做好热身，同样容易伤害身体，尤其是腰。转圈的时候要保持转动的速度自己能承受的住，不要空腹做运动，注意补充水分。

如何减肚子上的赘肉

如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节，夏天的小肚子是最恼人的东西，活像随身携带了小皮球，那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招，减掉你的小肚子，让你夏季秀出完美身材，赶紧来看看吧!

1、芭蕾

芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!

2、拉丁

拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

3、步行

放弃出门就上出租车、公交车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

4、跳绳

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

5、卷腹

①找一个健身球，整个人平躺在健身球上，双脚支撑地面，双手放在头部的两侧，手臂慢慢打开，收缩腹部，然后抬起上身呈45度，保持这个动作2秒钟，再回到初始动作，如果你觉得身体还不够平衡的话，可以两脚多分开些。

②仰卧在地面上，让你的下背部紧紧的贴于地面，双手放在头部两侧，慢慢抬高双腿，使之与身体呈90度，然后交叉双腿，慢慢收缩腹部，同时抬起上半身，记住背部是不能离开地面的哦!保持这个动作2秒钟，然后再回到初始动作。

6、抬腿

平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。

7、按摩

①排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。

②坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。

8、伸腿

平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。

9、蹬车

这个动作可以晚上睡觉之前做，仰卧在床上，背部紧紧贴于创面双手抱头，将双腿微微弯曲，然后缓慢的做蹬自行车的动作，做的时候，腿部尽量打直，往上延伸，这样才会达到更好的瘦腰效果。

10、呼吸

想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起。呼气时，肚皮缩紧。

小编提醒，你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，多锻炼。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。

一天内要时常喝水，当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上，不要吃自助餐。

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