唱歌的人吃什么润嗓子

网友投稿保健养生 2022-11-14

唱歌的人可以吃些凉性的水果，或者淡蜂蜜水来润嗓子。

经常唱歌的人容易出现咽干、嗓子有异物感、反复的干咳、清嗓子、声音嘶哑等等症状，如果患者有干咳，可以用冰糖炖雪梨喝水，具有明显的止咳效果。猕猴桃富含大量的维生素C等矿物质，可以促进咽部黏膜的再生，促进恢复。如果患者咽喉部黏膜干燥，容易咳嗽并伴有出血，多吃维生素C及猕猴桃，也能促进黏膜上皮血管壁的修复。咽喉炎的患者还可以适当的喝淡蜂蜜水，具有抗菌、消炎的作用，对嗓子疼痛感、嗓子干燥感有很好的治疗效果。

咽喉炎的患者、经常唱歌的人，注意平时饮食清淡，控制烟酒，多食富含维生素的食物，如蔬菜、水果等等，养成良好的饮食习惯。