艾灸减肥灸哪里瘦肚子

艾灸肚脐周围的穴位，对减小肚子、游泳圈的效果是不错的，但要坚持。

中医认为肚脐这个全身唯一一个可以用肉眼直接看见的穴位是非常重要的，肚脐是神阙穴的所在地，是连接母体的通道，也是上半身的药穴。

用不同的艾灸法熏炙肚脐，能改善失眠、烦躁、体弱多病，循环缓慢和体虚肥胖的症状，尤其是对以腰腹肥胖最为有效。肥胖症起因于水毒、血毒和水分代谢障碍，水汽滞留变成肥胖者颇多。因此可以通过艾灸肚脐神阙穴，来调节体液代谢和免疫能力，强化内脏和组织生理的能力，增强机体免疫力和抗病力，从而达到瘦肚子的效果。同时可以配以丰隆、太冲、天枢等穴位。

艾灸减肥有效吗？艾灸的注意事项有哪些？

艾灸，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。那么，艾灸减肥有效吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

艾灸减肥有效吗

有效。

艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

艾灸注意事项

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水。并且饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸。另外，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁灸，身体发炎部位禁灸。

艾灸屋里烟味怎么去除

可以在屋里的水盆中滴点白醋去除烟味，或者把柚子皮、橘子皮切碎浸泡在水里去除烟味，使用空气净化器去除屋里的烟味，用通风设备去除屋里的烟味等等。

艾灸减肥效果好不好 调节机能平衡加速代谢活跃

众所周知，所谓艾灸减肥，就是皮肤受热后毛孔扩张，使艾药可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度，那艾灸减肥效果好不好呢？接下来就来让我们一起了解看看！

艾灸减肥效果好不好？

艾灸的方法不仅能够帮人体疏通经脉，平衡脏腑功能，还能够促进胃部以及肠胃的蠕动从而减少脂肪的吸收，人体在进行了艾灸之后，是可以加速自身体内的排泄功能，进而达到减肥瘦身的效果。

艾灸可以疏通全身经络气血，可以调节身体脏腑功能平衡，可以减少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，从而达到了减肥的目的。

艾灸减肥灸哪里？

1、关元穴。关元穴是一个位于肚脐上的穴位，这个穴位对于我们的身体来讲是非常重要的。如果大家想要延年益寿，就应该在日常生活中艾灸关元穴。与此同时，由于我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行刺激，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。

2、三阴交。三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。

3、足三里。这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行刺激就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。

4、大椎穴。这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。

艾灸减肥多长时间能见效？

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。

艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。

艾灸减肥一个月瘦多少？

艾灸减肥达到的效果是因人而异的。艾灸减肥的效果会根据人的体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响。从众多减肥实例来看，减肥的效果常见在0-10斤之间，大部分人使用艾灸减肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以达到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至无效。

总结：艾灸的目的不是在于减肥，而是调节身体机能的平衡，从而使身体代谢活跃，达到减肥的目的，如果将全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。

不同肥胖类型 艾灸减肥选择不同

针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法，随着技术的开发和发展，中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错，并且还健康安全绿色，艾灸减肥属于针灸减肥的一种，要知道扎针的穴位不同，每个人肥胖的体质不同，产生的减肥效果都是不一样的。

不同肥胖类型艾灸减肥选穴不同

一、实胖型艾灸减肥取穴

1、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。

2、大横。定位:肚脐各侧开4英寸。主治:便泌、腹泻、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下，各侧开1.5英寸。增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、浮肿等有效。

4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体阴阳平衡，对内分泌失调所出现的各种症状，均有平衡作用，是女性常用的穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

5、丰隆。定位:小腿前外侧，外踝尖8英寸，胫骨前缘外侧二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治:气反，喉卒暗，疯狂，不收脚，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，痉挛，头痛，头晕，烦恼，脸浮肿，四肢肿胀，身体重，长闭，突然大崩溃，妇女心痛，痰病，头风哮喘，大小涩难。

操作:在上述穴位上使用灸仪或天鹅绒，灸时间:15-30分钟/次，每天或每隔一天，10次为疗程。

2:单纯肥胖灸减肥取穴

1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，血干瘀络不通或血液粘稠，对脸部疾病有效。

2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脑。定位:上腹部前中线，脐上4英寸。主治:增强胃地食物的消化和吸收能力，治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。

5、居毛。定位:髋部，髋部前面棘于股骨大转子凸点连接的中点。主治:促进臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，同时治疗腰痛和下肢瘫痪。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞内脂肪含量的多少，灸减肥正好刺激减肥穴位的脂肪细胞，达到减肥的效果，这样的减肥健康不会反弹！此外，艾灸减肥需要首先判断自己是什么样的肥胖体质，然后在相应的针刺穴位上达到减肥效果。

艾炙减肥 艾灸减肥的注意事项

减肥似乎是一件比较困难的事情，很多的人都会选择节食减肥，或者产品减肥，但是效果并不是很好!艾灸减肥大家听说过吗，你们知道艾灸肚脐可以减肥吗，艾灸减肥需要注意些什么呢，赶紧来看看详细的介绍吧!

女人常常艾灸这八个部位来减肥

和针灸、汤药并列为中医治病三大法门的艾灸，拥有纯阳的能量，其效力所达甚至超过针灸和汤药，所谓“药之不及、针之不到，必须灸之”。

那么，艾灸的关键就是找准穴位，以下就是多用酱，给大家介绍女性艾灸瘦身养颜的八大常见穴位!闺蜜们觉得好别忘了收藏给自己艾灸时翻出来看，分享给朋友大家一起看哟!(点右上角)

三阴交

这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，可以调理以下三个女性气血不和的问题：

1、血虚：会让女性皮肤干燥、面色发黄没有光泽，口唇和指甲没有血色、经期血量少等。

2、血瘀：会让女性容易出现黑眼圈、额头、下颚及两颊下方长青春痘，月经推迟，经痛等。

3、血热：会让女性皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮，鼻出血，爱发脾气，经期提前等。

足三里

定位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是人体一条非常重要的美容经哟。常灸足三里的作用有：

1、让肤色变得更加红润，有光泽;

2、清泻肠胃、减少食欲，巩固减肥;

3、促进复方发育、丰乳隆胸美体。

关元

在下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

关元穴又名大中极，自古至今都是人体的保健大穴，与足三里齐名。子宫虚寒不孕要常灸此穴，肾虚或者腰酸也可以常灸治疗，甚至冰品引发的痛经，热敷或者灸关元穴也能有缓解的效果哟。

神阙

这个穴位在脐中部，脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。

神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽，是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴，能够延缓衰老，祛除水肿瘦身，治疗女性宫寒不孕等作用。

减肥看似是一件比较困难的事情，不管是节食减肥，还是减肥产品，都对身体有很大的伤害!希望上述介绍的这些艾灸减肥的常识，能够帮助大家轻松瘦身成功哦，平时多了解这些常识对身体好处很多呢!

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