糖尿病人可以吃木耳吗

网友投稿保健养生 2022-11-10

糖尿病患者是可以吃木耳的。

木耳的热卡并不高，同时木耳可以给糖尿病患者，提供丰富的矿物质、微量元素，具有调节免疫、抗肿瘤的作用，同时还有润肠通便的作用，对于有便秘的糖尿病患者是有非常良好作用的。在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食、严格控制好总热卡，尽量避免升糖指数比较高的食物。其实并无太多的禁忌。总热卡根据糖尿病患者的标准体重，以及每天劳动输出量可计算出来。根据总热卡来进行食物种类以及量的分配。

建议在食物种类上，碳水化合物可以占到50%-60%，以粗粮为主，其中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进胃肠道的蠕动，延缓糖分的吸收，可以提供丰富的维生素B。剩下的热卡可以给予蛋白质、少量脂肪，每天还可以多吃一些新鲜蔬菜和糖分不高的水果。在进餐方式上可以采用少量多餐的进餐方式。同时除了饮食控制，在生活方式上，建议要运动结合，可以在饭后1小时的时候进行一些运动，以有氧运动为主，每次运动时间大于30分钟。

二型糖尿病人越来越瘦怎么办

二型糖尿病即2型糖尿病，这类患者越来越瘦，一般考虑存在两种情况，一是糖尿病控制不理想，二是可能存在其他相关消耗性疾病的情况。可根据具体情况进行相应处理。具体如下：

1、糖尿病控制不理想：2型糖尿病越来越瘦，一般是由于体内糖代谢紊乱没有得到良好控制，导致机体无法有效利用糖分作为身体的能量来源，需要通过分解体内原本储存的脂肪、蛋白质来获得能量，导致身体持续消瘦。说明病情控制不佳，需要在日常积极通过合理的饮食控制，避免过度节食，遵循定时定量、少食多餐，均衡营养的饮食。坚持进行科学的运动，有助于提高机体对胰岛素的敏感性。遵医嘱规范的使用针对性的降糖药物，如口服二甲双胍、阿卡波糖或注射胰岛素等，来进行综合调控。一般随着血糖得到良好控制，体重也随之恢复正常。

2、其他消耗性疾病：如恶性肿瘤、肺结核等。因2型糖尿病人因长期处于内分泌失调状态，会引起机体免疫力下降，易引发一些肿瘤性疾病、且容易受致病菌侵袭感染，如结核菌感染引起的肺结核。这两种疾病均属于消耗性疾病，会引起患者身体越来越消瘦。可针对具体病因进行相应处理。糖尿病伴恶性肿瘤患者，可采用如手术治疗切除肿瘤组织，并结合化学或放射治疗杀死恶性肿瘤细胞，以及靶向治疗等相应的方法进行针对性治疗。在控制血糖的基础上，可予以高维生素、高营养的食物。随着病情的控制，消瘦症状会随之改善。糖尿病伴肺结核患者，可选择化学药物，如异烟肼、吡嗪酰胺，或注射用硫酸链霉素等药物进行抗结核，足疗程治疗控制感染，对于保守治疗无效、多重耐药的厚壁空洞的，必要时可选择空洞性肺结核手术等方法治疗。在控制血糖的基础上，在配合均衡营养支持。随着病情的恢复，消瘦症状会随之好转。

0蔗糖雪糕糖尿病人能吃吗

　　0蔗糖雪糕糖尿病人不建议吃。

　　0蔗糖代表雪糕中没有蔗糖，但是可能会有果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等，而且其中含有很多添加剂，对血糖的控制和并发症都是有害的，所以不建议糖尿病人吃0蔗糖雪糕。如果糖尿病患者血糖控制的比较稳定，可以使用不含糖的纯牛奶自制雪糕吃，这样不仅可以增加身体内所需要的营养，也能避免添加剂对身体造成的危害。如果实在想要吃糖时，可使用木糖醇代替蔗糖，木糖醇中的热量比较低，同时木糖醇在体内的代谢并不需要胰岛素参与，所以并不会对血糖造成影响。

　　糖尿病患者平时饮食上避免吃含糖量高的食物，比如奶油、饮料或者是点心等，以免造成血糖波动，不利于控制病情，可以吃些新鲜水果和蔬菜，还要保证粗细粮搭配均衡，才有利于病情的控制。

什么米适合糖尿病人吃

　　糖尿病人比较适合吃粳米、糙米或者是高粱米等。

　　1、粳米

　　粳米性平和，其中含有丰富的粗纤维、氨基酸和多种微量元素等营养物质，适当的吃梗米，可促进肠胃蠕动帮助消化，控制血糖，对糖尿病人是比较好的，有利于促进病情恢复。

　　2、糙米

　　糙米是粗粮的一种，其中含有大量的膳食纤维、蛋白质和脂肪等营养物质，可促进肠胃蠕动，排出体内的有害物质，适当的吃对糖尿病人身体有很多好处，但是其中的含碳水化合量比较高，所以要控制数量，不能吃的过多。

　　3、高粱米

　　高粱米是粗粮中的一种，其中的含糖量相对低于大米，其中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等，适当的吃可补充患者身体内所需要的营养。但是由于高粱米属于中等升糖指数的杂粮，因此需要控制摄入量，避免吃多对血糖造成影响。

糖尿病人不能吃哪些水果糖尿病患者可以吃什么水果

糖尿病人不能吃含糖分较多的水果，如西瓜、荔枝、提子、龙眼、菠萝、芒果等。患有糖尿病的人，若食用糖分较高的水果，会引起血糖增高，继而引发头晕、高血压等症状，严重时会影响生命健康。糖尿病患者日常饮食要非常注意，需食用糖分低的水果，如柚子、蓝莓、苹果、猕猴桃等，这些水果营养成分也较全面。

适合糖尿病患者吃的水果
　　1、苹果：

性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
　　2、樱桃：

性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。
　　3、橙子：

果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

4、柚子：

性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。
　　5、梨：

性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。
　　糖尿病患者食物选择
　　1、每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
　　2、每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。

3、每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。
　　4、许多蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。