木瓜降血压吗

网友投稿保健养生 2022-11-10

木瓜不可以降低血压。

对于高血压的患者，在饮食中要提倡低盐饮食，每天盐的摄入量要小于5克。另外可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，其中包括豆制品、奶制品、坚果以及少量瘦肉等。可以进食新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中所含有的粗纤维、维生素以及微量元素等比较充足，有利于人体健康。所以，进食木瓜对人体整体的健康状况是有好处的，但是不能依赖木瓜来降低血压。

高血压是指反复测量非同日三次以上血压，达到或超过140毫米汞柱。高血压的患者要从生活方式、饮食习惯以及药物治疗等方面对血压进行综合管理，要规律作息，不要熬夜，要心态平和，加强锻炼。经过综合管理以后，使患者的血压降到140/90毫米汞柱以下，可以减少未来发生靶器官损害的风险。