怎样面对疾病带来的恐惧焦虑

网友投稿保健养生 2022-10-09

在患病后出现恐惧焦虑，建议患者要直面认识疾病本身，配合医生积极治疗，相信医生，还可以通过做一些事情分散注意力。如无法自我调整，影响到了疾病本身预后或者生活时，可药物治疗。具体的分析如下:

1、认识疾病，树立正确疾病观

人在患病后出现恐惧焦虑是可以理解的，大多数是因为对疾病本身认识不够充分、自身思虑过多导致。生老病死，人生难免，应该淡然面对疾病。就癌症为例，医疗实践证明在当今时代，癌症也完全可以带病生存。所以，不要过分恐惧疾病本身，要与医生充分沟通，了解病情，并配合医生积极进行治疗，相信医生，良好的心态也有益于疾病的治疗。

2、分散注意力

建议在日常生活中，在病情允许的情况下可以适当的进行锻炼，比如散步、慢跑等，可以看看书、听听音乐、多出去走走以分散自己的注意力，同时还可以缓解自己的恐惧焦虑情绪，不要让自己过分的关注疾病本身。

3、心理咨询及药物治疗

如果上述措施改善效果不佳，可以配合进行心理治疗，比如认知行为疗法、支持性心理治疗等，必要时可服用苯二氮卓类药物、丁螺环酮等药物进行治疗。