男性性功能不好怎么办？如何锻炼男性性功能？
1.1.摄入足够的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与人体组织细胞的组成，包括性器官和生殖细胞,精氨酸是精子生成的重要配方,改善性功能，消除疲劳。
1.注意酶的补充
酶是体内催化作用的特殊蛋白质,能促进人体新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶,功能减退包括性功能减退,甚至失去生育能力。
1.3.提供适量脂肪
近年来,随着人们健康意识的增强,大多数成年男性担心脂肪和胆固醇的摄入会导致肥胖、心脏病等,因此，很多人从维持性功能的角度来看，采取了对脂肪的恐惧和素食主义,适当摄入某些脂肪。
1.注意维生素和微量元素的补充
现代医学研究表明,人体缺锌,会导致精子数量减少,精子数量增加,性功能和生殖功能下降,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖富含锌。
如何锻炼男性性功能不好2.1.跳绳和练习
跳绳能促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养,起到通经活络、健脑、温暖脏腑的作用,提高思维和想象力。
2.2、慢跑
跑步前移动手脚,甩手，压腿，转腰。跑步距离可根据自身和客观条件确定,你也可以在户外抬腿或使用街头跑步机。
2.3、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动!你试过慢跑或步行去上班吗？如果办公室离家很近。
男性性功能不好吃什么？3.1、燕麦
吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。随着年龄的增长，成年人睾丸素水平会下降。燕麦能促进睾丸素的释放,因此，长期服用可以改善上述症状。
3.2、栗子
栗子主要表现在补肾上，改善男性性功能。中医认为栗子味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,特别适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频繁、脾肾虚寒的人。
3.3、红枣
专家介绍说,红枣富含维生素A、维生素C等,氨基酸，如赖氨酸、精氨酸等,还有36种微量元素，如钙和铁。红枣还含有三萜,抗疲劳,能增强耐力。
3.4、韭菜
又叫起阳草,它含有挥发油和硫化合物,能促进食欲，杀菌，降低血脂。韭菜也是中药,被称为起阳草。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
3.5、枸杞子
滋补肝肾，益精明目，滋润血浴，滋润肌肤,培元乌发等功能,是改善男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳咳等疾病。
男性性功能差的饮食疗法1、羊肾1枚,50克米粉。羊肾切开,除去筋膜,冲洗干净,调料如葱姜、黄酒、酱油等,一起煮,捞出,切碎；将米粉放入炒锅中,炒面微黄,下羊肾末,加盐、胡椒粉,炒至熟；经常吃。
2、韭菜500克,花椒10克,猪肉150克,砂仁6克,面粉500克,适量的黄酱和羊脂。猪肉切成肉末,加葱姜、胡椒、砂仁、黄酒调料,炒半熟；韭菜切碎,挤水,与羊脂,植物油,肉末拌匀,馅料；面粉加水合面,擀皮,包馅作饼,煎熟；经常吃。
3、羊肉250克,大蒜和蔬菜各20克。羊肉切成大片,切片大蒜和葱白,把羊肉放进碗里,将酱油、盐、黄酒、淀粉、糖混合均匀；将油放入锅中,旺火烧热后,加入上述食材,煽炒至肉熟,将汁液紧裹时，倒入少许香油即可出锅；配餐吃。
男性性功能不好要注意什么？1、补充营养
营养是性的物质基础。结果表明,缺乏蛋白质、锌等重要元素,可导致性功能下降,尤其是对男人的影响,营养充足，营养齐全,特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。
保持良好的心情
心情不好的人,性欲容易暂时下降,尤其是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可以完全丧失。鉴于此,恋人心情不好的时候,第一个问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不要过性*生活。假如爱人勉强应付,不但激不起快感,也容易导致性冷漠,而且会损害夫妻关系。
3、戒烟酒
与不吸烟者相比，长期大量吸烟,更容易引起阳痿。长期嗜酒会降低性功能,性欲下降。据研究,大量饮酒会导致血管扩张,缺乏血流和阴茎快感,因此，性欲下降。但烟酒对性功能的影响是可逆的,戒烟戒酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。
男性性功能检查什么
一些男性朋友经常会遇见一些性功能障碍，到医院不知道检查什么，男性性功能检查什么？
男性性功能检查什么
男性性功能问题，临床上一般需要做外阴检查、尿常规、血常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、心电图、6项性激素、前列腺液常规检测、精液常规检测等检查 ，而部分患者可能还需要做阴茎增大试验检测、阴茎背神经传导试验、勃起神经功能试验和彩色多普勒超声测量海绵体功能、海绵体测量试验等。
男性性功能检查主要与泌尿外科或男科相关，进行男性疾病的检查和治疗。可治疗男性性功能障碍、性功能障碍、阳痿、早泄、射精延迟、早泄等男性疾病。其他一些比较专业的检查，如阴茎增大试验、阴茎双功能彩色多普勒超声、阴茎体感电位、精液和前列腺液常规检查、阴茎勃起时的血流图等。
平时养成良好的作息规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。适当的增加体育运动，提高身体的免疫力和抵抗力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
男性性功能障碍怎么治疗效果好
随着现在突飞猛进的工作和生活，给男性朋友造成了一定的压力，从而性功能障碍也会受到一定影响，男性功能障碍怎么治疗效果好？
男性功能障碍怎么治疗效果好
男性性功能障碍可以在改善指导下使用六味地黄丸治疗，也可以使用一些补肾的药物进行治疗。男性性功能障碍可能是由精神焦虑和紧张引起的，也可能出现。如果是前列腺炎，最好去医院做前列腺液检查，查明后再进行下一步诊治。
男性性功能障碍首先表现为勃起功能障碍，可能是阴茎勃起不强或不能勃起或性生活时间过短。也可表现为早泄的症状，如阴茎勃起后不射精，或性交时射精不到两分钟，都是男性性功能障碍的表现。
具有温肾壮阳作用的药膳应在日常饮食中适当准备，以保证肾精的充盈。可以多吃壮阳食物。还应保证蔬菜和水果的供应，保证对维生素的需要，尤其是维生素B1，它可以保持神经系统兴奋和抑制之间的平衡。始终服用药物并确保深度睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
什么影响男性性功能障碍
男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮射精等性活动的5个阶段中，其中某个阶段或某几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。
什么影响男性性功能障碍
勃起功能障碍在我国俗称阳痿，在西方国家曾被称为“性无能”，但这两种名称均带有一定的贬义，而且不能说明这一疾病的实质。
勃起功能障碍是1993年美国国立卫生研究院大会的定义，该定义能从根本上说明这一疾病的实质，而且从心理上更容易为医患双方所接受，因此，现在这一定义已被医学界广泛釆用。
其表述是：勃起功能障碍是指阴茎持续(至少6个月)不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。
患者的心理状态，局部神经损伤，或者合并前列腺炎等疾病，可以导致患者男性性功能障碍。患者需要到正规医院男科，或者是泌尿外科就诊，需要完善性激素水平测定，阴茎勃起试验以及阴茎海绵体血管彩超检查。
患者需要注意以下几点：
第1个，保持良好的心理，患者需要适当的放松心情，避免紧张的情绪。
第2个，合理地应用中成药，或者是西药进行治疗，多采用磷酸二酯酶抑制剂，以及复方玄驹胶囊。
最后1个，患者不能熬夜，保证充足的睡眠。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
