冬季预防冻疮从八方面下手
冻疮是冬季带给我们无法言说的痛苦。冻疮会让你痛痒难耐的同时可能还会皲裂溃烂，严重影响美观。那么你知道冻疮的预防方法都有哪些吗?下面小编给大家支支招，冬季预防冻疮从八个方面做起。
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
4、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
5、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
8、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
根治冻疮的药膳 归芪炖母鸡主治冻疮
中医认为长冻疮系素体阳虚，复感外寒侵袭，寒凝肌肤，气血运行不畅，经脉阻隔，气血凝滞肌肤而成。其发病内因为元气虚弱，不耐寒冷的侵袭;外因为寒气侵袭。外寒较剧时可直接受冻而发;当外寒不甚，而元气不足时，也容易发病。所以要想根治冻疮不仅要外样，还有靠食疗内调，那么如何根治冻疮呢?根治冻疮吃什么好?下面中医给大家推荐几款药膳，大家不妨试试。
归芪炖母鸡：
当归、黄芪各15克纳入母鸡1只(去毛、内脏)腹腔，与食盐、葱、姜、黄酒等各适量入沙锅，加水，文火煨炖熟烂。分3～4次服，1～2次/日，连服7～10日。功能补气升阳，补精益髓。主治冻疮。
当归四逆汤：
当归30克，桂枝、通草各15克，赤芍12克，细辛3克，大枣10个，甘草10克，加水共煎服。功能温经散寒，养血通脉，预防冻耳。
羊桃蜜糖水：
鲜羊桃5个切块，加水350毫升煎至150毫升，去渣留汁，入蜜糖适量调味。1剂/日，可连服1～2周。功能清热解毒。主治热毒型冻疮。
桂枝炖羊肉：
肥羊肉500克切块，放炒锅内，加桂枝、当归各15克，干姜10克，酱油、食盐、糖、黄酒。清水各适量，文火炖熟烂。分2次服食，1～2次/日，连服7～10日。功能温经通脉，养血活血。主治冻疮。
银花速溶饮：
金银花500克、赤芍200克加适量水煎20分钟，去渣，再以文火续加热浓缩，待凉，入白糖300克吸净药液，混匀，晒干压碎。10克/次，沸水兑化，代茶频饮，连服7～10日。功能清热凉血解毒。主治冻疮。
蒜苗干：
嫩蒜苗段500克切段，入盐50克腌1宿，弃腌出的污水，留蒜苗。甘草25克为粗末，拌蒜苗，上锅蒸熟，晒干入瓮。每日早、晚取适量食。功能解毒杀虫，健胃增食。主治冻疮。
熟附生姜煨狗肉：
蒜头及花生油地锅，入狗肉块150克微炒至皮色转黄，加水适量，武火煮沸后，入熟附片6克、煨姜150克，改文火至狗肉熟烂，调味。佐膳，随量食，冬日服。功能温中祛寒。主治冻疮。
薏苡仁粥：
薏苡仁50克加水适量，煮烂成粥后加白糖适量。顿服。可于冬季严寒期酌情间断取食。功能健脾利湿(薏苡仁甘淡微寒，有利水渗湿、除痹、健脾止泻之功，常服之，渗湿除痹，脾气健旺，可增强御寒能力，预防冻疮发生)。
丁香姜糖：
红糖250克放火锅中，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，入生姜碎末30克、丁香粉5克调匀，续煎至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火。将糖倒在涂过食油的大搪瓷盘中，稍冷，切条块。姜糖数块/次，严冬季节常服。功能温中散寒。主治冻疮。
土茯苓煲龟：
乌龟1～2只宰后去内脏、头、爪，切块。土茯苓300克煎1小时，去渣留汁，入乌龟(连肉带甲)以文火煎3小时后调味。佐膳，分餐食。功能利湿解毒。主治冻疮。
大蒜煲牛肉：
大蒜250克(去皮衣)入油锅炒香后，与牛肉块500克同放沙锅内，加水适量，武火烧沸后改文火煲至牛肉熟烂，调味。佐膳，随量食。功能补益气血，祛寒除湿。主治冻疮。
双豆汤：
绿豆、赤小豆各30克煎至豆开皮蜕，入冰糖适量。喝汤吃豆，1剂/日。功能清热解毒消肿。主治热毒较甚型冻疮。
双参酒：
白人参50克(捣碎)、丹参30克共装细口瓶中，入60度白酒500毫升，紧封瓶口，摇晃1次/日，半个月后开始饮服。寒冷季节， 10～15毫升/次，1～2次/日，连服3～4周。功能补气温通，活血化瘀。主治冻疮。
牛肉胶冻：
牛肉1千克切小块放锅中，加适量水炖，取肉汁1次/小时，加水再煎，共取汁4次。合并汁液，文火续煎熬，将稠黏时加黄酒250毫升，稠黏时停火，倒大碗中，冷藏。分5～6次服，1～2次/日，连服7～10日。功能益气血，补脾胃。主治冻疮。
冬季预防冻疮食疗方
冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好。那么冬季如何预防冻疮呢?预防冻疮吃什么好呢?下面就一起来看看预防冻疮的食疗偏方。
冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法。
方药常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈。除内服中药外，外用红灵酒(当归、肉桂各60克，红花、川椒、干姜各30克，细辛、樟脑各15克，用95%酒精1000毫升浸泡7天，外搽)或辣椒酊(鲜红辣椒3～5只放入75%酒精或高度白酒250毫升内，浸泡7天)，有较好疗效。新发冻疮未溃破者，还可用麝香止痛膏贴患处，也可用红花油、活络油等外搽。若冻疮瘙痒，不能用手搔抓，以免破溃感染。
预防冻疮应注意全身及手足保暖;鞋袜宜宽松干燥;一旦发生冻疮，应当先用温水浸泡，不要立即烘烤或用热水烫洗，否则容易导致局部溃烂;伏案工作者，应注意久坐后适当起身活动。
平时可多食羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒、肉桂等热性食物，另外，常服当归生姜羊肉汤对预防和治疗冻疮有较好疗效。久服可补血活血、温阳益气、强身健体。还可用生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2次。
2013冬至节气防病篇 如何有效预防冻疮
冬至意味着天气变得寒冷,一些市民经常开展户外劳作和活动，没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又准时来“报到”。据有关资料统计，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮久治不愈反复发作，让人颇为心烦。提醒大家及时预防，不再遭受冻疮的困扰。
怎样预防冻疮?
冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。
预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚，是预防冻疮的好办法;经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环，也同样有助于预防冻疮发生，同时，广大群众还应坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
预防冻疮要注意全身保暖。“害怕冻手冻脚，穿上厚厚的鞋袜和手套，结果生了冻疮。”市民王女士对此十分苦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成，预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。
对于过去已生过冻疮的部位，应特别注意保暖防湿。作好居室防寒、保暖和防潮，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50%左右。凡手套、鞋袜等保暖用品，要宽大、松软、干燥。鞋袜不能太紧，以避免局部长期受压，影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品，并会产生“静电效应”，使血管收缩，最好不要使用。
预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的耐寒力;有冻疮体质者，可在寒冷前服用温补肾阳的药物，另外还要增加维生及矿物质的食入;市民在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类也能免遭冻疮来袭。
此外，自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。
长冻疮怎么办?
冻疮后保暖十分重要，要穿适度宽松保暖的鞋袜;有些冻疮的人发病后往往喜欢把手脚等冻疮部位直接靠近火炉、暖气等高温热源，其实这是不对的;同时要注意避免擦到或刮到冻疮的部位。
冻疮不是大病,但是痒起来也是很要命的。不少人认为冻疮是小问题自行处理就好，却苦于不知道买什么药，对具体用药类型和剂量使用显得很盲目。其实，如果经过医生诊断后正确用药可能会“事半功倍”。
冻疮的治疗方法有哪些?产生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可用复方肝素钠软膏，1天2至3次外搽患处;或用皮质类固醇软膏如0.1%丁酸氢化可的松，1天2至3次外搽患处;也可两者联合使用;其他如10%樟脑软膏、维生素E软膏、氧化锌软膏(糊膏)及辣椒酊等外用患处也可。若冻疮已破，局部可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，用无菌纱布包扎，并要注意保暖，避免重新冻伤。
此外，云南白药、风油精、京万红药膏、十滴水等家庭常用药，也能涂搽治疗冻疮。
中医三招特效治冻疮
冻疮是很多人在冬季会出现的症状，而且特别容易复发，同时还特别容易留下难看的疤痕。我们该如何才能摆脱冻疮的困扰呢?冻疮怎么治呢?小编要告诉你中医治冻疮的3个方法，想要在寒冷的冬季不被冻疮给缠上，就要学会保护自己的手，同时一直受冻疮困扰的美眉可以试一试小编推荐的中医治疗冻疮的小方法，这样你就不会再害怕痒痛难耐的冻疮了，同时小编教你的预防方法也可以试一试哦，希望大家能够安然度过冬天!下面就跟小编一起去看看吧。
冻疮怎么治 中医有奇方
一、局部治疗
1、药物浸泡疗法。
2、局部涂搽敷贴各类霜剂、软膏、酊剂、搽剂、硬膏等。
3、物理治疗，如光疗(红外线、远红外线、紫外线、激光等)、电疗、温疗、水疗、声疗、磁疗、体疗(按摩、推拿)等。
二、中医药治疗
1、中药的防治：用复方乌头酊外涂。
组成：
生川乌50克，生草乌50克，桂枝50克，芒硝40克，细辛20克，红花20克，樟脑15克，60%酒精1000毫升。
用法：
先将生川乌、生草乌、桂枝、细辛、红花研成粗末，再与芒硝、樟脑混合后入酒精瓶内密闭浸渍7天，滤药液备用。用棉花签蘸药汁涂患处，趁湿频频揉擦，每日早晚各一次(严重者一日三、四次)，每次擦药约5分钟左右。本方是一验方，用之有特效。
如冻疮破溃者应另用“冻疮油”外敷。“冻疮油”又名冻疮敛疮特效膏，制法如下：取健康黄犬脂肪适量，煎熬成油，待凉后以油敷溃疡面，一日三次，一般敷一周左右，疮面即能愈合，此乃特效疗法。以上治法，效果良好，读者不妨一试。
注意事项：
复方乌头酊只能外用，千万不能内服，该药应专人保管，以防小孩误服中毒。请使用者将该药放在小孩不易拿到的地方，妥善保管。
2、夏治冻疮
冻疮如果在夏天就积极防治，当年冬天即可见效。这也是中医药冬病夏治的具体体现。
(1)选用成熟的紫皮独头蒜，剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下曝晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位。每日涂3～5次，连续5～7天。
(2)取干红辣椒5～7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮的部位，每日1次，连用5天。
(3)取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上，1小时后用水洗净。每日数次，连擦1周。
(4)生姜切片磨擦常患冻疮处，每日1～2次，连擦1周。
(5)红花10克、桂枝15克，煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次，连用5天。
(6)鲜茄根50克，水煎浓汁后待不烫时洗擦患处，每日1次。
三、中成药治疗冻疮
1、白药：适合治疗已溃冻疮
取白药粉末适量，撒在冻疮溃烂处，一日3次上药，不需敷料盖住，连用5～7天。
2、七厘散：适合治疗未溃冻疮
取七厘散适量，加白酒少许，调成稀糊状，摊在消毒纱布上，敷贴患处，逐日早晚各换药1次，连续用药3～5天，能消除红肿硬结，使冻疮痊愈。
3、伤湿止痛膏：适合治疗未溃冻疮
先用热开水待稍温清洗患处后，另取红辣椒末少许撒在伤湿止痛膏的中心，贴在患处，天天换药1次，连续用药3～5天，可加快冻疮痊愈。
4、跌打丸：适合治疗未溃冻疮
取跌打丸3～5粒，捣碎，用白酒少许，调成稀糊状，外敷患处，用纱布盖住，胶布固定，逐日早晚各换药1次，连续用药3～5天，能使红肿退、硬结消，冻疮得愈。
5、京万红药膏：适合治疗已溃冻疮
患处进行常规消毒后，取京万红药膏适量，涂在冻疮溃烂处，用纱布盖住，胶布固定，逐日换药1次，连用5～7天，有止痛消炎、生肌解毒作用。
6、蛇油冻疮膏
此药用途范围广，由冻疮导致的红肿、疼痛、痒、干裂、溃疡，均可施用，效果良好。施用前，将冻疮患处用温开水加少量食盐浸泡15～20分钟，擦干，取蛇油冻疮膏均匀涂于患处，轻揉2～3分钟，逐日4次。
怎样预防冻疮
内疗多吃维C、保证睡眠
护理肌肤内疗比外用的效果要好得多。到了冬季，围围脖、戴口罩是最好的遮挡寒风侵袭的好方法。对于皮肤干燥的MM，有效的护肤方法是多吃些维生素C含量较高的食物，如西红柿、苹果、橙子等，而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用。
洗脸水温只要20℃—25℃
冬季天气冷，许多女孩都改用热水洗脸，其实这很不科学。任东建议，冬季皮肤较干的女士用20℃—25℃的温水洗脸。具体地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可;这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。
洗面奶，干性皮肤用酸性洗面奶
通常干性皮肤油脂的分泌量少，还是冻疮滋生的多发性皮肤。因此在清洁面部时就宜选用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗脸，以免将脸越洗越干。在饮食上更要注意控制酸性食物的进食量。
保湿很重要，必用爽肤水和乳液
冬季皮肤发干的人，千万不能用洁肤水，而应该用爽肤水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收水分，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水可以迅速补充水分。
防晒也很重要，指数太高易干燥
防晒也是冬季的话题之一。除了谨记先防晒、再隔离的步骤之外，小编提醒，秋冬防晒也是保湿防干燥的重要细节，远离干燥才是远离冻疮的基本，无论是冬季还是夏季，防晒品的指数都不要太高，指数越高会让皮肤越干燥。
