冬春换季养生三注意 小儿感冒衣服被子别太厚
早春是疾病高发期,这是由于冬春换季时候,温度变化大,让病毒“滋生”,儿科呼吸道感染、过敏性疾病是最常见的。专家提示:春季冷热变化大,空气质量差大家要学会日常保健常识和要点,下面就一起来看看早春养生要点有哪些。
春困来袭:可用药膳健脾胃
春季湿度增大,人体易感疲倦,有人还出现湿疹、癣等皮肤病。医生建议,市民可在饮食上注意健运脾胃,祛湿利水。家庭可常煲木棉花眉豆粥,葛花淡菜扁豆瘦肉汤,小麦淡菜煲鱼尾汤,淮山茯苓猪骨汤等汤水。
小儿感冒:衣服被子别太厚
春季小儿感冒高发,一来是因天气回暖,病毒、病菌容易繁殖;二来昼夜温差大,小孩穿衣不当容易受凉受寒。放假作息规律被打乱,抵抗能力下降也容易导致感染。医生提醒,春夏交替之际,衣服被子不宜过厚,以免出汗感冒,早晚适时添衣即可。
情志伤春:来杯花茶解抑郁
春节过后连日的雾霾天气,让市民的精神也随之“阴郁”,加之“节后综合征”的影响,春季也是一年当中各种心理疾病最高发的季节。
如果感觉到心情“发霉”,不妨泡壶热气腾腾的花茶来驱走心中阴霾。像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合欢花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不错的选择,能消除疲劳,调理气血,健脾开胃。
孕妇感冒了该怎么办 孕妇感冒有什么影响
如果孕妇感冒不是很严重的话,先不要擅自用药,可以多喝温开水,通过食疗增加人体摄入维生素C的含量,调节身体的运动节律,适当休息来治疗感冒的症状。其次要注意保暖,注意天气变化,适量的增减衣物。然后要注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人。最后如果感冒很严重,建议去医院看病求诊。
孕妇如何预防感冒
1、通常人体适合的最佳湿度是在40%~60%,室内空气过于干燥会滋生很多细菌和病毒,会增加流感发病的几率。所以要保持居室内的空气流通和保湿。
2、养成良好的个人卫生习惯,对于饭前便后的自己清洁要更为重视。
3、出门前要做好保护工作,在空气质量不好的日子里要随身佩戴清洁、卫生的口罩。少去人流密集的商业区、景点、公共场所。
孕妇感冒对宝宝有什么影响
如果孕期感冒不是很严重,只是一般的感冒,比如打喷嚏、流鼻涕,未出现发烧等情况的话,孕妇在不吃药的情况下7天内就会痊愈。这类感冒一般不会对腹中对胎儿造成任何影响。
但如果孕期感冒了,而且发烧严重的话,可能会对胎儿有影响。尤其是当孕妇出现高烧不退的情况时,此时的感冒属于流感病毒引起的感冒。在孕早期,病毒和细菌可能会通过胎盘而传染给胎儿,从而影响到胎儿的发育,严重的还可能造成胎儿畸形、脑积水、先天性心脏病等后果。
在孕晚期,由于胎儿发育基本完全,孕妇患有严重感冒后,感冒造成的毒素可能会刺激子宫,导致胎儿早产,严重的还可能出现胎儿死亡的情况。因此,无论是在孕期的哪个阶段,孕妇都要好好注意自己的身体,出门做好保暖措施,避免因受凉而感冒。
感冒能不能吃鸡蛋 感冒期间可以吃什么
感冒的患者是可以吃鸡蛋的。因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白,维生素A、维生素B和维生素E等多种维生素,在感冒期间适量吃一些鸡蛋有助于补充身体所需要的营养物质,所以吃一些鸡蛋对身体是有好处的。有些感冒的患者在患病期间身体的免疫力都比较弱,不能超量,否则有可能会不消化,引发腹泻等问题。
感冒期间可以吃什么
1、粥
感冒的时候切忌酸辛辣的食物,而且感冒的时候人体的肠胃功能变差,粥相对来说好消化,比较适合人体。
2、蜂蜜
它的效果是非常好的,可以提高人体的免疫功能,排除人体毒素。还有美容养颜的功效。
3、生姜
生姜也具有提高人体免疫功能的作用,还可以止咳化痰,帮助人体驱赶体内感冒的病毒。
4、白萝卜
白萝卜中的萝卜素可以有效地预防感冒,吃的时候可以把萝卜榨成汁,做成饮料来喝。
感冒时吃什么食物比较好。
5、洋葱
它对感冒的人体来说是非常有好处的,帮助人体起到一定的抑菌作用,抵御感冒。
感冒期间有什么饮食禁忌
1、忌食甜食
感冒期间若吃甜食会增加嗓子喉咙发炎,生成更多的痰液,还容易引起腹胀,含高糖的水果也要注意少吃。
2、忌食用高盐
感冒期间应该少吃盐,多吃清淡的食物,每日吃盐量控制在5G内,但也不能不吃盐,不吃盐体表排汗,汗液中就有钠流失,不吃盐就无法补充钠。
3、忌食用粗粮
感冒期间患者的肠胃蠕动就相对减弱,而粗粮却需要肠胃超负荷蠕动,所以会增加肠胃负担。
4、忌辛辣
感冒期间肠胃功能本身就紊乱,肠胃消化就困难,在食用辛辣食用简直给肠胃雪上加霜,增加肠胃不适。
5、忌油腻
感冒时,油腻的食物让肠胃难以消化,多吃些清汤、淡粥比较容易在胃里消化,同时汤、粥还可以帮助补充体内水份。
治疗宝宝感冒的食疗方
感冒是小儿最为常见的疾病之一,尤其是秋冬交替之际,气候多变,冷热失常,很多儿童易感冒。冬天天气寒冷,所以这时候的宝宝很容易感冒的。当宝宝感冒时,家长们都会给宝宝吃些感冒的,其实,家长们可以下面的方法对付孩子风寒感冒的。那么,下面来看看具体的风寒型感冒的治疗方法吧。
葱须陈皮红糖汤:葱须就是葱根白色的须,一般家里煮菜时都去之不用的,我们选用五六根葱的葱须,陈皮可以选用制好的,药店可以买得到的,加一点生姜,放一点红糖,煮好喝下去,有一定的效果。
生姜水洗澡:选取我们平常食用的生姜适量,切成片,记住不要拍烂,用水煮大约十五六分钟,兑好洗澡水,水温比平时的洗澡水稍稍烫一点,让孩子泡澡,可以祛风寒。
菜根姜片饮:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜 3片,红糖 50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。
荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉 8克,粳米 80克,白糖20克。水煮 前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。
香葱饮:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用,尤其适用于幼儿急疹。
以上是我们介绍的孩子风寒感冒的食疗方法,家长们了解了吗?孩子感冒了,最好先到医院,确定孩子咽喉部没有问题,扁桃体没有发炎等,对症治疗才比较放心。因此,家长们一定要了解上面的方法,这样可以帮助宝宝治疗感冒的,这样的效果要比吃药的好。
冬季爱得小感冒 锻炼身体好防治
感冒微伤风,从它的名字,会使我们想到感冒是由于感受了风寒所引起。长期以来,我们对感冒的原因就是抱着这样—种看法,而且,不但我们中国人自古以来就有这样的看法/臣多外因人也是这种看法,如英罕人通均“感冒”这个字,就与“冷”联系在一起的。但是感冒还有更主要的原因。感冒是一种传染病。人们染上了感冒病毒,就会患感冒。病毒是一种很少的生物,不但眼睛看不见,而且比细菌还要小。那么,为什么冬天更容易患这种传染病呢?首先,因为冬天天气冷,风也大,人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。
其次,感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时,都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来,这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒,别人呼吸时,如果将这些病毒吸进去了,就会引起感冒;也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里,只等到人们身体抵抗力减弱时,就大肆猖撅起来。冬天室外太冷,人们总喜欢在室内生活,还要把门窗关紧,以保持室内的温暖,由于人们集中在室内,通气又不好,这就为病毒在人与人之间的传播,创造了有利的条件。
要预防感冒,首先要把身体锻炼好,尤其要增强身体对寒冷的抵抗力,经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。
冷水脸可以天天洗,也容易坚持,冷水浴要按照一定的方法循序渐进,可以从每年夏天开始,时间可以从5分钟延长至1刻钟,洗后用干毛巾擦干身体。