冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬天皮肤干燥瘙痒缓解方法
冬天气候干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，这是因为干燥的空气导致皮脂分泌减少，最后引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、干裂和起皱。那么冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？一起来看看吧。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1.洗澡次数不要太多
每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。
2.滋润皮肤
冬季每天至少要在面部和身体上运用补水霜2次，以维护保养皮肤并弥补水分。含有天然成分（如卢荟，活性益生菌和泛醇）的补水霜对绝大多数皮肤类型都十分有效且无刺激性。
3.注意饮食
对于皮肤干燥的人来说，油脂少容易干燥，所以适当多补充油脂丰富的食物比较好。含油脂丰富的食物很多，比如花生、芝麻、香肠、核果类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天运动少，吃太多油脂更容易发胖。
4.随身携带保湿喷雾
选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好。
5.每天喝充裕的水
保持身体水分对您的皮肤健康的定义至关重要。每天至少喝六至八杯水，以消除废料并获得非常好的皮肤身体健康。
6.用橄榄油做护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
7.避免吃太多糖
倘若身体糖份过多，随着着时间的流逝，糖份实际上会伤害皮肤。葡萄糖水分子式很有可能会在您的系统中沉积，并在称作糖化的整个过程中粘附在蛋白质分子上。依据糖基化作用造成的分子式会损坏胶原蛋白，使皮肤缺失可塑性，导致褶皱和松弛。
通过上文对上文的阅读，相信大家对冬天皮肤干燥瘙痒怎么办已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季很容易出现皮肤干燥瘙痒的现象，所以在冬天进行美容护肤更显重要。那么，冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？接下来为大家解答一下。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
冬天皮肤干燥瘙痒这种情况是由于天气寒冷干燥刺激，加上不适当的护理，就更容易发生瘙痒。建议可以每天洗澡，但尽量水温不要太热，洗完澡可以外涂一些保湿的软膏，例如可以外涂橄榄油或者维生素E乳膏等，效果都是比较好的。一定要避免用肥皂等刺激性的东西清洗皮肤，还要要多喝水以及适当的运动。也可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜水果，例如可以吃点胡萝卜，菠菜，菜花，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等营养价值是非常高的，对于皮肤干燥有一定的缓解作用，同时要注意尽量要选择穿棉线舒适的衣服。
知识拓展：冬天皮肤干燥瘙痒的注意事项
1、室内温度
注意室内温度和湿度，冬季在室内时的温度不要过高，同时也要注意室内的湿度。这样能缓解皮肤的干燥，从而减少瘙痒。
2、避免搔抓
在皮肤瘙痒时，很多人下意识的去搔抓皮肤，这样可能会在短时间内觉得舒服，但是过分的搔抓，会使皮肤出血、结痂，还有可能会使皮肤感染细菌，所以不要去搔抓瘙痒处。
3、纯棉衣物
冬季应该穿纯棉的内衣，保暖衣，尽量不要穿化纤内衣，避免刺激皮肤，引起瘙痒的症状。如果瘙痒症状特别严重的话，建议去看医生，开一些药物服用，避免瘙痒症状加重。
4、清淡饮食
勿食辛辣食物，辛辣食物可伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可多服用有养血或滋阴的食物，如大枣、黑芝麻等；甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等有助于阴液的滋养。
以上就是关于冬天皮肤干燥瘙痒怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
