入伏吃些啥 这个汤必须喝清热健脾是关键
告诉大家一个不好的消息，一年中最热也是难熬的三伏天即将来临，就在今天！
如果用一句话形容接下来会天气会有多热，我会说：“你知道吗？！我这条命是空调给的！”
这么热的天儿，古人是咋扛过来的呢？你知道古人入伏都吃什么吗？给大家推荐一款古方养生汤，叫三豆汤，它出自于宋代医学著作《朱氏集验方》，
快来动手做做吧！
三豆汤
三豆汤里都有哪三豆？
宋代医学著作《宋氏集验方》中记载了一道“三豆汤”，既是糖水，也是养生保健的一道药茶。
三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成，绿豆清热解暑、除烦解渴；黑豆利水渗湿、健脾止泻；赤小豆散血消肿、清热利水。黑豆和赤小豆能中和绿豆的寒凉，一般人皆可食用。
功效：
清热消暑、祛火排毒、健脾利湿、利尿消肿
三豆汤的做法：
材 料
绿豆、赤小豆、黑豆各30克，冰糖或红糖适量
步 骤
1.绿豆、赤小豆、黑豆淘洗干净，清水浸泡2个小时
2.把3种豆子放入锅中，加入3倍的水
3.大火煮沸，转小火熬煮至豆酥开花
4.加入适量冰糖或红糖，略煮片刻即可
小提示
老人、小孩、肠胃不好的，
可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，
三伏期间喝最好，
最晚可以喝到处暑。
三豆汤的功效与作用 三豆汤的功效与作用是什么
功效与作用>>
清热解暑、祛湿
1、清热解暑，三豆汤中的绿豆主要是清热解暑，绿豆、红豆、黑豆一起熬制具有清热解暑的功效，还不伤脾胃。 2、祛湿，黑豆具有清热的功效，绿豆具有清热解毒的功效，红豆可以清热利尿，三者一起熬煮可以帮助人们抵御湿气。
注意事项>>
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚弱者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法>>
三豆汤
豆子洗净，清水浸泡1个小时；将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
三豆汤的功效与作用
三豆汤由绿豆、红小豆和黑豆做成，熬料期内添加老冰糖或老红糖。晾凉后，连汤带豆一起服用。三豆汤不但能清热解毒除暑，还能健脾利湿。那么，三豆汤的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
三豆汤的功效与作用
1、清热解暑
三豆汤中的绿豆主要是清热解暑，绿豆、红豆、黑豆一起熬制具有清热解暑的功效，还不伤脾胃。
2、祛湿
黑豆具有清热的功效，绿豆具有清热解毒的功效，红豆可以清热利尿，三者一起熬煮可以帮助人们抵御湿气。
3、治疗感冒
三豆汤可以治疗多种小儿病，比如说如果小孩子高热惊风，或者是热极生风所导致的，那么就可以用黑豆，绿豆以及淡豆豉用来治疗小孩子的感冒。
4、治疗酒槽鼻
三豆汤还可以用来治疗酒槽鼻，但是一定要是在早期才可以起到一个非常好的治疗效果。
以上即是对三豆汤的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
夏季消暑喝三豆汤
夏天喝三豆汤的好处
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。
绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。
这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
夏天很多小孩会生痱子，痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。
暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
