夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃
夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃
1、冰箱贮过久的冷饮不要喝
一到夏天，很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮，等以后慢慢喝，慢慢吃，其实这是不对的，冰箱不是杀毒柜，无法起到灭菌的效果。所以，冷饮应该尽快食用，在冰箱放久了，品质会降低，不会像刚开始那样新鲜了。
2、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
3、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
4、每次吃冷饮要掌握量
当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!
5、喝冷慢速度要“慢”
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。
吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽
吃话梅对胃有伤害吗 过量吃引起胃酸分泌过多,损伤胃粘膜
话梅，一种常见的水果，本身具有健脾养胃、消食化滞、增进食欲的作用，不少人在出现胃不好时，都会伴随有脾胃功能虚、食欲减退症状，这时少量的吃些话梅，能够帮助改善病情，促进肠胃功能的恢复。那吃话梅对胃有伤害吗?具体知识介绍如下!
吃话梅对胃有伤害吗?
话梅吃多了的话，会导致胃痛的。因为话梅之类的东西防腐剂比较多，添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。吃话梅吃多了太酸了，你可以用点奥美拉唑，可以用点小苏打。以后要注意保养你的胃，适当的吃，不要吃的太多。话梅吃多了，引起胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，导致胃疼。
如果出现了吃话费导致的胃痛，建议现在不要在吃了或者少吃话梅等酸性物质，饮食上多注意吃点小米粥，少吃点油炸和辛辣食物，多吃点含碱性的物质，中和一下胃酸，食用话梅的时候不要吃太多。
吃话梅的养生功效有哪些?
梅子益人，在医药方面有广泛的用途。黄梅有这样的作用：头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上;还把青梅汁煮熟后装入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸点尝尝，就会止痛。
有人还用白酒浸泡青梅，密封一个月以后，便成了香醇味美的青梅酒。平时常饮一点青梅酒，可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢”。
话梅为什么叫话梅?
因为是说话，聊天，摆龙门阵时的常吃的零食，所以叫话梅。
最初，话梅是说书先生用来润口的,因说的时间长了，口干舌燥，(那时候又不如这般便利，饮用水说来便来)便含一颗盐渍梅子在口中，酸咸的味道刺激味蕾，使唾液分泌津液满口，便可继续说下去，(说书先生的"书"称"话本",其梅亦称"话梅")。
话梅怎么泡水喝?
话梅泡水用开水泡就行了。
大家对话梅一定的非常的熟悉，很多人都喜欢在空闲的时候，吃几颗话梅，吃起来酸酸甜甜的还特别的开胃，促进食欲。还有一些人喜欢用话梅泡水喝，这个方法在生活中是可以经常使用的，话梅泡水喝具有润喉和减少咳嗽的功效，特别是在天气比较干燥的时候，多喝一些话梅泡水对身体有滋润的作用。
话梅怎么做出来?
市面上的话梅、话李和特级话梅等多种同类副食品，属凉果话梅类。这些制品的工艺过程相同，风味不同，只是配方不同而已。这些食品原料来自半成品盐胚，其加工工艺如下：
1、果胚(即盐胚)脱盐： 把干燥的梅胚或李胚按照三浸三换水的方法(第一次4小时换水一次，第二次6小时换水一次，第三次3小时换水一次)，使盐胚脱盐，残留量在百分之一至二上下，果胚近核部略感咸味为宜。沥干水分，用烘干机或日晒干燥到半干状态。用手指轻压胚肉尚觉稍软为度，不可烘或晒到干硬状态。
2、料液制备： 每100公斤半干果胚的浸液用量如下：甘草2.5-3公斤;精盐3-5公斤;甜蜜素2-3公斤;柠檬酸1-2公斤;山梨酸钾100克;肉桂、丁香、茴香粉等各50克。先把甘草洗净后用30公斤水煮沸并浓缩到20公斤，过滤取甘草汁，然后加入盐、柠檬酸、甜蜜素等各种配料制成甘草浸渍液。
3、浸胚： 把甘草香料浸液加热到80-90℃，趁热加入半干果胚，缓慢翻动，使之吸收浸渍液。让半干果胚吸收均匀，不断翻动到果胚吸完甘草料液为止。
4、烘制： 把吸完甘草液的果胚移入烘盘摊开，以60-70℃温度烘到含水量不超过百分之十八为止。
5、成品包装： 这一制品是干性食品，具有适宜咸度，甘、酸、甜、香四味适宜，有生津止渴功效。为符合卫生要求，应废止传统日晒成品的落后方法。为遵守食品卫生法，应制止在成品中加入大量糖精。
总结：话梅是一种常见的水果，本身具有健脾养胃、消食化滞、增进食欲的作用，不少人在出现胃不好时，都会伴随有脾胃功能虚、食欲减退症状，这时少量的吃些话梅，能够帮助改善病情，促进肠胃功能的恢复。
吃莲子心伤胃吗 性寒,安神强心,脾胃寒凉慎吃
莲子心，莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。那吃莲子心伤胃吗?快让我们来一起了解看看吧!
吃莲子心伤胃吗?
莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。
目前没有喝莲子心茶会伤胃的说法。但是物极必反，莲子心茶还是不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。
哪些人不能喝莲心茶?
1、寒性体质者。莲子心茶性质寒凉，寒性体质者若是服用过多的话，则有可能会加剧体内寒气的聚集，从而导致原本的寒性症状加重，如：胃痛隐隐、神疲乏力、手足冰凉等。
2、大便干结者。莲子心茶中含有多种生物碱成分，具有较强的固肠收敛作用，大便干结者饮用莲子心茶有可能会导致大便干结、排便困难的症状加重。
莲子心用多少度水泡?
90度以上的沸水。市场上常见的莲子心都是干燥过的，一般需要用沸水冲泡才能泡开，其中的有效药物成分才能溶入到水中，若是用冷水或者温水冲泡的话，其中的药物成分很难析出，从而可能会影响莲子心的药效。
莲子心泡水一次放多少?
莲子心是一种常见的中药材，多入药使用，很少作为保健药材服用，其味苦，性寒，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，一般建议其内服用量为2-5克，不宜盲目过多服用，否则其寒性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适反应，若是作为某种疾病的治疗，那么其服用量应以医嘱为准。
总结：莲子心茶是不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。
饭后半小时，千万别做这5件事，特伤肝伤胃！中招的赶紧改
「饭后」，是个神奇的时间点。养生达人们都想紧紧抓住这个养生黄金时刻，但无奈，各种“饭后不能XXX”的说法满天飞，一时竟不知该信哪个。
饭后到底不能做哪些事？哪些事能做？
本着求真求实的态度，今天来给大家说道说道。
这5件事，饭后真的不能做
1.再吃两口
已经吃饱了还继续吃，最受伤的就是胃。过多的食物会加重胃肠道的消化负担，延长消化时间，影响下一餐的进食。
除了伤胃，还特别容易长胖。毕竟这时你吃的每一口，都是在摄入额外的热量。不想长肉的朋友们，别贪嘴啦。
建议：吃到六、七分饱时放慢进食速度，吃到八、九分饱时放下筷子，别再吃了。
2.平躺
吃饱喝足，最舒服莫过于躺下来……且慢！
吃饱饭后平躺，长期如此容易导致食管下括约肌功能减退，胃内容物容易反流到食管，引起反酸、烧心等症状。本身有胃食管反流病的人，更加不建议这么做，容易加重病情。
建议：若饭后想平躺休息，胃食管反流病患者最好在饭后2小时后进行，健康人群至少间隔30分钟再躺下。
3.吸烟
饭后一根烟，快活似神仙？大错特错！
目前的研究已经发现，香烟中含有的明确有毒物质多达93种，明确致癌物质有78种。
和香烟有关的癌症除了大家熟知的肺癌，还有膀胱癌、胰腺癌、结直肠癌等等。
建议：不仅是饭后不建议吸烟，最健康的做法是——什么时候都不要吸。
4.剧烈运动
饭后适当运动，有助于促进消化、控制餐后血糖，对健康有益。
但过犹不及，饭后剧烈运动只会事倍功半。除了容易岔气，还更容易导致消化不良、腹痛腹胀，甚至肠扭转、肠梗阻等情况。
建议：饭后可以慢走几分钟促进消化，强度较大的运动至少在饭后1小时再做。
5.刷牙
刷牙是个好习惯，饭后立刻刷牙却不是。
酸性食物会破坏牙齿表层的牙釉质，让它变软变脆。如果这个时候立刻刷牙，反而容易损伤牙齿。
就算吃的是非酸性的食物，口腔残留的食物残渣会变成细菌的大餐，细菌“吃饱喝足”后会排出大量的酸，若放任不管，也会对牙齿造成损伤。
建议：饭后先漱漱口，或使用牙线进行初步清洁，30分钟后再刷牙。
这2件事，饭后做做也没事
1.喝水、喝茶
一直以来都有说法称：饭后喝水会冲淡胃酸、影响消化，饭后喝茶坏处更多，会影响多种营养的吸收。
实际上，饭后只是喝几口水或者茶，威力没那么大，既不会冲淡胃酸、也不至于影响吸收，除非你“吨吨吨”地一次性喝上一两升。
但注意，不建议喝特别烫的茶和大量浓茶，容易对口腔粘膜和胃粘膜造成损伤。
2.吃水果
很多人担心饭后吃水果会影响消化，但事实上，水果的主要成分是水和果糖，这两样其实都比正餐中摄入的蛋白质、脂肪好消化。
而且，水果吃进去后不会被单独隔开等到最后才消化，而是会和其他食物一起在胃里混合、研磨成食糜，然后慢慢消化。
不过，如果已经吃饱了，那不仅是水果，啥也别多吃了。
如何喝酒不伤胃 醉后如何醒酒
不少人聚会应酬都难免需要喝酒，但喝酒过多后有的人胃就十分难受，出现消化不良的症状。那么，喝完酒胃不消化怎么办好呢？下面小编介绍几种缓解酒后胃不消化方法，一起去看看吧。
如何喝酒不伤胃
1、不空腹饮酒
因空腹时酒精吸收快，人很容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒精“渗透”胃黏膜。
2、不混喝
酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、酒后热汤
饮酒后，尽量多喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒的效果。
4、酒后水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。
5、易消化食物
酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
6、热水浴
饮酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心血管疾病的患者，酒后先休息2个小时后再沐浴。
7、充足睡眠
饮酒过量，由于脱水会使盐分丢失，还会使自律神经平衡失调，引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。因此，最好能保证充足的睡眠，充分休息有助身体快速复原。
