十大免洗睡眠面膜 睡眠面膜可以天天用吗
睡眠面膜不能天天用。
睡眠面膜不同于晚霜。其高浓度的胶质成分会紧密覆盖皮肤表面。每天使用很容易影响皮肤的自我修复。它也可能变得敏感，甚至痤疮，因为皮肤长期受到睡眠面膜的刺激。
睡眠面膜通常每周使用2~3次。这不仅可以给皮肤很好的护理，还可以让皮肤有时间自我修复和放松。如果你需要每天使用睡眠面膜，你也应该急需皮肤护理。例如，当过度干燥时，你可以使用睡眠面膜一段时间来改善皮肤质量。皮肤改善后，应恢复每周2~3次的频率。
一次敷睡眠面膜的时间可控制在20~30分钟，然后用清水冲洗干净。如果需要过夜使用，也可以在睡前20分钟左右敷面膜，然后待其干燥后再入睡，第二天早上起床后再洗面膜。
睡眠面膜通常在睡觉前使用。首先，此时一般在11点左右，可以更好地吸收和利用睡眠面膜中含有的有效成分，增强其护肤效果。如果你需要熬夜到凌晨睡觉，此时你不能使用睡眠面膜。它的护肤效果不好，可能会增加皮肤负担。
常熬夜不卸妆让女人老得快！这5款中药面膜拯救你
容颜不老，青春永驻是每一个女人的梦想。然而，随着岁月的流逝，皮肤问题越来越明显，痤疮、色斑、皱纹随之而来。除了这些，一些坏习惯也会使女性朋友们加速衰老。那么，女性朋友应该如何保养呢?
五个坏习惯让女人老的快
1、出门不涂防晒霜。日晒是女性最大的天敌，也是是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。
2、忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。
3、睡觉之前不卸妆。忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。建议睡前卸妆，最好使用温和中性的洁肤液。
4、频繁更换护肤品。使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力蛋白再生需要4个月。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。
5、经常熬夜睡眠差。睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，更容易长痘痘。专家建议，每晚至少要有7—8小时睡眠。
美容护肤可尝试五款面膜
要想容颜常驻，适当的保养肯定是少不了的，那么女性朋友日常应该如何保养呢?下面推荐五款面膜:
一、银耳面膜
成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。
用法:将其涂面，每次30分钟。
功效:滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。
在敷这款中药面膜的时候，一定要先洁面，保证面部皮肤干净后再涂上调好的面膜，这样美白祛斑效果会更好。
二、绿豆面膜
成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作:将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分钟然后洗去，一周1―2次。
功效:消炎止痘，美白肌肤。
三、杏仁面膜
成分:杏仁、适量蛋白。
制作:将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。
用法:将其敷面，20分钟后洗净。
功效:去除黑斑，柔嫩肌肤。
四、黄连黄岑面膜
成分:取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。
制作:将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。
用法:将其调匀敷面30分钟后洗去。
功效:消炎消肿。
五、白芷面膜
成分:白芷10克，白附子10克。
制作:将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。
用法:将其敷面，20分钟后洗净。
功效:有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
柠檬蜂蜜面膜的功效与作用
柠檬蜂蜜水大家肯定都喝过，知道它是一种酸甜爽口滋味诱人的健康饮品，而且能为人体补充丰富营养，能加快人体代谢，提高身体各器官功能，并能淡斑美白滋养肌肤，他对维持人体健康有很大帮助，但用柠檬和蜂蜜一起制成的面膜，很多人却没有体验过，也不知道它有哪些功效与作用，今天小编就专门为大家介绍这种面膜，能让大家对它的功效多一些了解。
柠檬蜂蜜面膜的功效与作用
1、滋养肌肤
柠檬蜂蜜面膜是把柠檬取出汁液以后加入适量蜂蜜和少量面粉一起调匀制成的膏状物，它能直接涂抹在皮肤表面，能为人类皮肤补充多种维生素和丰富矿物质，能加快皮肤细胞再生，并能促进皮肤细胞代谢，它能滋养细嫩肌肤延缓皮肤衰老。
2、淡斑美白
淡化色斑美白肌肤也是柠檬蜂蜜面膜的重要功效，因为柠檬蜂蜜面膜中含有丰富维生素c这种物质可阻止人类皮肤中色素生成，并能淡化皮肤表面的色斑，具有明显美白作用，而蜂蜜中又含有多种矿物质和维生素以及活性酶，这些物质也能加快皮肤细胞再生和代谢，能让皮肤表面的色斑慢慢淡化。
3、消炎杀菌
在日常生活中，人们坚持用柠檬蜂蜜面膜敷脸可以消炎杀菌，它能消灭人类皮肤表面的敏感菌和真菌，能阻止皮炎痤疮和青春痘等多种不良症状出现，另外那些经常出现青春痘，导致皮肤表面出现痘印的人，坚持用柠檬蜂蜜面膜敷脸，还能让痘印慢慢淡化，能让皮肤恢复到光滑细嫩的健康状态。
4、延缓皮肤衰老
坚持用柠檬蜂蜜面膜敷脸，还能提高皮肤抗氧化能力，也能延缓皮肤衰老，它能增加皮肤弹性，阻止皱纹生成，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的年轻状态。，但平时在制作柠檬蜂蜜面膜时，一定要注意柠檬汁的浓度，因为柠檬汁酸性特别强，如果过量让它与皮肤接触，会对人类皮肤造成一定腐蚀也会对人类皮肤产生不良影响。
黑眼圈怎么办 睡眠良好可以缓解这个症状
现在出现黑眼圈的人可以说是比较多的，很多人都不注意自己身体的健康，一旦出现黑眼圈，我们会感觉比较难看，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们改善黑眼圈的情况，吃什么好?生活中导致黑眼圈的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
黑眼圈怎么办
保证充足的睡眠
在生活中我们应该要保证充足的睡眠，想要消除黑眼圈，那么在平时大家应该要保持;良好的睡眠，一个好的睡眠质量一定是会对身体有帮助，并且我们身体中的代谢也会变得症状，就不会有黑眼圈的可能，所以现在说的要睡“美容觉”，其实说的就是这样的一个道理。
多喝水
水分对我们的身体有很多的好处，喝水对人们的身体来说不仅是机能的一种需要，还有也是为了排出身体中的毒素和杂质，很多时候水能够帮助我们很多东西，它能够维持我们的身体健康，只要体内水分充足，就不会有黑色素的沉积情况，这样就不会形成黑眼圈。
均衡饮食
人体之所以会出现黑眼圈，主要是因为身体中的血液无法正常做到循环的速度，这样黑色素也就不能排出我们的身体，所以才会这样，这时候我们应该要多吃一点含有维生素的水果或者是蔬菜，当然是维生素含片也是可以的，能够缓解黑眼圈的症状。
除了以上的调理方式之外，下面还有一些日常的小方法。
苹果敷眼
苹果可以用来吃，其实也是可以用来美容，帮助消除黑眼圈的作用，主要将苹果切片敷于眼部周围即可。
土豆敷眼
土豆的选用一般不要去用有牙的土豆，而且土豆也是消除黑眼圈的好帮手。
酸奶敷眼
酸奶也是可以用来帮助黑眼圈的程度，适当的按摩可以帮助眼部周围的血液循环，加快代谢速度。
黄瓜敷眼
我们都知道黄瓜是有很好的美容作用，而且对于黑眼圈的消除方面上也是有很大的帮助。
黑眼圈的原因
遗传或色素沉淀
有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部皮肤也容易有黑色素沉着。另，爱化妆且经常卸妆不干净的美眉也会导致黑色素的沉积哦。
熬夜、睡眠不足
如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长期堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。
上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，黑眼圈虽然对身体没有什么影响，但是看起来整个人没有什么精神，所以有黑眼圈后要及时的改善，如果等到黑眼圈症状加重，想要去除就困难了。
三七花的作用和功效，安神促睡眠/延缓衰老/提高免疫力
三七花是一种中药材，不仅可以煎制还可以用来泡水喝，是一种不错的保健饮品，三七花的作用和功效可以提高免疫力，延缓衰老、促睡眠、降脂降压等等，相信大家知道三七花的功效作用之后都会想要用来泡水喝，非常适合中老年人。
1、安神促睡眠
2、延缓衰老
3、降压降脂
4、提高免疫力
5、防治贫血
三七花的作用和功效
1、安神促睡眠
三七花有不错的镇静安神的作用，用来泡水喝可以促进身体的血液循环，改善脑部的供血情况，改善神经衰弱导致的失眠问题，不仅有安神助眠的功效，还有缓解疲劳的作用。
2、延缓衰老
女性非常适合用三七花泡水喝，延缓衰老、美容养颜的功效非常明显，因为能补充人体所需的多种维生素、氨基酸、天然多糖，还有一些三七皂苷，含有的抗氧化成分能清楚体内的自由基，延缓衰老使皮肤变得更白皙光滑。
3、降压降脂
三七花中含有的多种活性成分能帮助人体清除血液的胆固醇，降低血液中的粘稠度，有很好的降压降脂的作用，能预防高血压、高血脂、动脉粥样硬化等多种心血管疾病，非常适合中来年人泡水喝。
4、提高免疫力
服用三七花可以促进人体内免疫球蛋白的再生，增强人体的免疫力，增强抗病能力，降低细菌、病毒对人体的侵害。
5、防治贫血
有贫血症状的人们可以经常用三七花泡水喝，三七花中含有的三七皂苷能提高靶细胞的数量，增加血液含量，缓解多种贫血不适症。
