如何保养肌肤 肌肤比鸡蛋还嫩多因爱用它洗澡
每个女人都想要让自己的肌肤白白嫩嫩的，这样人不仅会变得比较年轻而且肌肤状态会比较的良好。如果你想要让自己的肌肤比鸡蛋还要白嫩，那么在你洗澡的时候用它就可以了，只要长时间坚持就能够达到这样的效果，因此小编今天就来给你们介绍下如何保养肌肤以及美白嫩肤的方法。
用什么洗澡肌肤会变得白嫩
1、麦片
小编首先要给大家介绍，在平时可以拿来洗澡的东西就是麦片。相信很多人对麦片的理解就是吃它能够给身体补充微量元素，并且还能够呵护身体健康，根本就不会把它与洗澡联系起来。
其实用麦片来洗澡对于肌肤的保养来说是非常有好处的，这主要就是因为麦片具有良好的吸收能力，并且在它当中含有粗纤维的存在，因此用它来清洁肌肤，能够有效的去除肌肤上存在的脏东西，特别是那些长时间滞留在肌肤毛孔中的杂质，麦片都能够有效的清除掉。
除了以上这点之外，麦片还具有非常好的滋养肌肤的功效，尤其是对于那些肌肤比较干的人群来说，你们在平时更加应该用它来洗澡，这主要就是因为在麦片中含有一种叫做二氧化硅的物质，它能够滋养干枯的肌肤，并且还能够把水分锁住在肌肤当中，等时间长了之后，你就会发现自己的肌肤有了明显的改善，而且肌肤会明显变得比较的水润。
还有就是对于那些在日常肌肤总会瘙痒的人群来说，你们也可以通过用燕麦泡澡来帮助自己解决肌肤瘙痒的问题，安全又有效。
大家在用麦片洗澡的时候，一定要注意麦片的选择，要用那种没有添加物的麦片，原始的粗麦片就可以，要不然起不到保养身体肌肤的功效，反而会对肌肤有危害，大家在日常的生活中要注意到这点。
2、牛奶
大家在日常的生活中除了可以用麦片来洗澡之外，还可以用牛奶来洗澡，对于身体的保养来说，好处也是比较多的。
首先就是因为牛奶能够被人体很好的吸收，而在它当中所存在的维生素以及矿物质等元素，就能够有效的进入到肌肤当中，从而更好的帮助大家保养好自己的身体。
除此之外在牛奶中还含有酵素成分，它能够有效的帮助肌肤起到镇定以及消炎的功效，这对于那些肌肤被晒伤的人群来说，是一种比较好的修复方法。
大家在平时用牛奶进行洗澡的时候，可以把它直接倒在浴缸中泡澡，但是大家在泡澡的过程中，一定要控制好泡澡的时间，把它控制在十分五分钟左右是比较合理的，这样肌肤就能够得到充分的滋养，如果你长时间泡澡的话，反而会危害你的肌肤健康。
如果你觉得用牛奶泡澡的方式比较浪费的话，小编告诉你们，可以把全身都清洗干净后，往身体上涂抹牛奶，并且要用双手去按摩搓揉，促进牛奶中的营养成分被肌肤所吸收，大约过十分钟这样，你再用清水冲洗干净后就可以了。
以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果女性如果想要让自己的肌肤变得如同婴儿一般白嫩，你们不妨试一试上文中小编给你们推荐的这些洗澡方法，只要长时间坚持，你就会发现自己的肌肤有了非常大的改善。
如何保养眼睛 三种上班族常见眼病治疗
电脑、手机等等，对于上班族来说，离不开的电子产品越来越多，但是眼睛受到的损伤也越来越大。那么白领们应该如何保护眼睛呢?今天小编就为大家介绍下白领常见的四种眼部的治疗方法，让上班族能够好好的保护自己的眼睛哦!
这些眼病让你很受伤
视觉模糊
案例：每回出差，潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品：iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉，我的时间都给了它们。”由于工作忙碌，他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻，发微博或看新下载的电子书。但他表示，低头看久了眼睛很累、脖子酸痛，时间长了还会出现视力模糊。
原因
经常有患者向医生诉苦：刚刚经过一夜的休息，但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。
首先，对着电子屏幕的时候，眼睛需要不断地进行调整才能保证视线的清晰，那么长期下去，我们的眼睛必然会非常的疲劳。另外，长时间对着电脑，会让精神处于紧绷的状态，从而导致我们的眨眼次数减少，从而使眼睛更加的不适。而这种不适是短暂的休息不能修复的。
护眼秘笈
1.让眼球多运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
2.忙里偷闲润润眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。
3.工作忙碌吸口气
吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。吸气可以加速血液循环，缓解眼疲劳。
4.做做眼保健操
不要太懒了，工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
干眼症
案例：王小姐虽近视但度数不深，近来却明显感觉眼睛干涩难受，有时半夜睡着还会有刺痛感，早上醒来也偶尔觉得睁眼困难，到医院一检查，眼底没事!这究竟是怎么回事?
原因
干眼症或称干燥性结膜、角膜炎，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。近年来干眼白领患者急剧增加，主要是大部分白领都有近视、散光等症状，又常常在电脑前动辄坐上三五个小时，造成久坐后头晕眼花、眼干疼、少泪。
除了注视电脑会导致眼睛疲劳之外，其实办公室中的环境也会导致眼睛进一步的干燥。这是因为很多办公室中都会开着空调，而空调就会使得空气中的水分流失，然后就会导致眼睛里的水分流失，终导致眼干症的出现。
护眼秘笈
1.调整姿势
调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这个角度可以使劲部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
2.多眨眼
这招造泪管用。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
3.保持房间湿度
摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间，保持房内空气湿润。
4.避免荧光屏反光或不清晰
电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
5.多吃鲜果蔬菜和补充维生素A
饮食调养是我们的治疗很多疾病的一个有效的方法，而对于干眼症同样能够通过这个方法来获得帮助哦。尤其是新鲜的蔬菜水果中，对眼睛有益的元素非常多，多吃能够帮助我们的改善干眼症的状况哦!而且多吃对于其他的的眼部不适也有很好的治疗效果哦!
熊猫眼
臻凡水灵灵的一对大眼，工作不到两年就被电脑糟蹋成了“功夫熊猫”。每周总有一天，工作会堆积如山，逼着臻凡抱着电脑熬夜赶工。几年前，臻凡还得意自己经常熬夜，补一觉熊猫眼很快就会消失。如今，睡一个星期都补不回来。
原因
黑眼圈(俗称熊猫眼)一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧、血液较暗并形成滞流，造成眼部色素沉着。
护眼秘笈
1、急救
冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周消肿，也能抑制充血，当然还可以提神醒脑。
敷茶叶包
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
敷土豆片
土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，可美白黑眼圈处的肌肤，改善黑眼圈。
2、食疗法
芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助消除黑眼圈。
3、按摩法
由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。
护眼食谱
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
核桃芝麻餐
核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙，核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。
芝麻核桃乳蜂蜜饮
黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
枸杞叶茶
枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替，枸杞子果实猩红，艳如玛瑙，作为传统的滋补明目的上品药，深为国人所喜爱，其风味之美，有口皆碑。眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，滋阴壮阳，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。
结语：眼部问题是很多女性关注的重点，会积极的寻找各种方法来帮助自己改善眼睛的状况。上述小编为大家介绍的这些常见的保护眼睛的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!希望每个上班族都能拥有健康的双眼。
冬季如何保养肺 坚持六个原则
多做深呼吸：
呼吸要深长淤撸睾伽而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
每日坚持健身：
运动30分钟，例如慢跑，瑜伽，爬楼梯，多做扩胸运动，伸展运动等等，这些有氧运动能强身健体对肺部有益。
大笑：
可以使人的胸肌得到扩张伸展，从而肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。
戒烟：
吸烟对人身体有害，请珍惜自己的身体。
捏捏鼻子：
经常摩擦鼻翼两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸旅邯佤践进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤光泽。
银耳粥：
银耳是一种很好的滋补品，具有滋润皮肤、滋阴养颜的作用。
颈部肌肤要如何保养
女性注意脸部的保养，往往很容易忽视了颈部，面部保养的再好，脖子的皱纹也能看出一个女人的衰老，所以祛除颈部的皱纹，拥有一个平滑的颈部肌肤也是很重要的，究竟如何祛除颈部的皱纹呢?
1、填充去皱纹的方法
目前有一种去皱纹方法很流行，就是填充去皱方法，针对颈部的皱纹，可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗，其中的注射疗法的效果是比较不错的，玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹，通过填充来改善自身的胶原组织，使其减少皱纹的运动，和改善表情肌亢进。BOTOX注射法可抑制肌肉运动，而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。
2、按摩去皱纹的方法
颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了。
3、脖颈防晒去皱纹的方法
预防要比改善要有效得多，平时要注意防晒和避免皮肤过敏，做好日常防护措施。在每天出门前，不但要在面部使用防晒霜，颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够，就会造成颈部缺水，如果再不注意防晒，那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害，使颈部皱纹加重。
如果说面部皮肤会受到紫外线的侵害，那么同样颈部皮肤也会受到紫外线的伤害，而很少会有人关注自己的颈部皮肤是否会受伤害，往往不在颈部使用防晒霜。紫外线会使肌肤产生出大量的自由基，自由基会损伤珍贵的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤老化，这是导致皮肤衰老最主要的原因。
4、避免趴着睡觉
你知道吗?睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度，平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而习惯趴着睡觉，则会使面部受到压迫，皱纹也会更容易生成，长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹，调整一下自己的睡姿吧。
日常生活中一定不可忽视的去皱纹的方法，这些也是最基本的颈部皮肤护理方式，爱美的mm可一定不要忽略了易受伤的颈部皮肤。
看了小编总结的如何祛除颈部皱纹之后，姑娘也要对于颈部的护理提起重视，这些保护颈部颈部肌肤和祛除皱纹的方法都是非常简单的，所以姑娘们为了你的美丽，就养成习惯吧。
女人如何保养私处 紧致水润享受生活
私处是女人身体最美丽也是最需要呵护的重要部位,女性私处健康很重要,女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。
不仅肌肤需要保湿，女性的私处也要经常“补水保湿”，才能更加健康。阴道分泌的爱液具有润滑作用，在二三十岁的时候分泌最旺盛。但随着年龄的增长或是其他原因，爱液的分泌会减少，这是导致私处干巴巴的主要原因。
女性私处干涩的原因有很多，如过度清洁、长期服用避孕药、妇科炎症、饮食不均衡等，但更多的是由于卵巢的老化。过了35岁的女性，由于卵巢的老 化，雌性激素分泌减少，阴道分泌物减少，就会出现阴道干涩的生理情况私处干巴巴的，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。此外，阴道干 涩甚至会引发生殖器感染、性冷淡等性功能障碍。不过，无须担心，女性私处“保湿”的方法还是很多的。女性私处如何“保湿”，房事更和谐>>>
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保湿方法一：保养卵巢
女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵。专家建议，女性可以定期使用私处保健品进行 保养。如美国进口的莎娜琳私处保养品，用东方独有的传统方式结合欧洲最高新产品技术，从根本上解决女性阴道、卵巢健康的各种问题。由内到外深层调养，让其 紧致增其弹性。完美地让世界女性体验东方医术治本的健康、安全、天然理念，将药物放入阴道中，就可以从内到外深层调养，保养卵巢、排毒养颜，更能帮助女性 恢复私处的紧窄水润，大大提高了性生活的质量!莎娜琳私处护理产品如何保养卵巢，排毒缩阴?>>>
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保湿方法二：尝试润滑剂
尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使 用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。对于更年期的女性而言，如果阴道干涩的情况较为严重，除了可以使用保养品外，更可以在医生的指导下 补充雌激素。私处紧窄水润，男人更爱你>>>
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