什么食物有丰胸作用？推荐8种食谱安全有效帮你丰胸
春天来了，夏天也不远了，大家都在追求时尚的步伐，衣服越来越节约了布料，你担心身体吗？请注意。接下来介绍几种快速丰胸最快的食谱，吃也能吃到好身体。话不多说，快来看看吧。
一、木瓜煮枣莲子
做法:
1、在枣和莲子中加入冰糖，煮后备用。
2、切开木瓜种子，放入枣、莲子、蜂蜜，在笼子里蒸就行了。
木瓜外皮青绿，内果白，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这种甜点时，担心体重的女性可以加入无热甜味剂调味，瘦弱的女性可以加入糖调味剂。
专家认为木瓜属性味甘平，可用于药物或烹饪。而红枣是调节内分泌、补血养颜的最佳的食品,,二者一起便具有滋补身体的作用。
二、海带炖鲤鱼
原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法:
1、将豆腐切成丝猪蹄去毛，洗净，切成块
2、炒锅加热，加油，加盐，分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入砂锅，加入花生米、料酒和清水适量炖1小时
3、姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。
效果:有滋阴养血的功效。适用于阴血虚弱、乳房失养、乳房扁平的人。
三、核桃+松仁+小米
原料:核桃、松仁、小米适当添加调味料，如冰糖、鸡汤等。
做法:核桃仁、松仁用油炸成熟
核桃和松仁是古典的滋养食品，富含维生素e和锌，有助于延缓乳房老化，蛋白质、矿物质、b族维生素也非常丰富，是美容美容润肤的好产品。
更重要的是核桃和松仁是亚麻酸的好来源，这是最近流行的健胸保健成分，具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推荐的健胸食品。
炒菜时使用向日葵的种子油是最好的。因为向日葵的种子油中亚麻酸也很丰富。吃这汤的时候不要太多。我建议你每天吃三四勺。否则，热量过多可能导致肥胖。
四、大豆猪蹄丰胸汤
原料:猪蹄3个，大豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
制作方法:
1、用温水浸泡大豆
2、猪蹄去甲后切成两半，洗净切片，用热水透过
3、在砂锅中加入适量的水，加入葱、姜、酱油、盐、香油，水开后加入大豆、猪蹄，大火烧开后用小火炖煮蹄肉和大豆，炖汤后撒上五香粉混合即可
效果:大豆和猪蹄可以为女性补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有助于胸形发育。
五、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1个，牛肉32个，酱油，料酒适量，油3汤匙
做法:
1、生牛肉片加酱油，料酒，腌30分钟
2、木瓜去种子切丁3、油锅烧油，腌牛肉片用大火炒40秒钟4、加牛肉，油汁回锅5、木瓜丁用油炒几次6、把木瓜放进盘子里，牛肉片铺在木瓜上。
建议:可以用熟木瓜在油中炒热，但不需要炒太久。这种感觉很好吃！
六、花生枣大豆丰胸汤
原料:花生100克，枣种100克，大豆100克
做法:
1、花生和大豆皮干燥后，磨成粉末，枣切碎，充分混合，加入少量水成形
2、揉成球后，压成小圆形(大小可自行决定)
3、烤箱预热10分钟，150度烤15分钟。
效果:花生富含卵磷脂和蛋白质，枣生津调节内分泌，促进第二性征发育花生富含蛋白质和油脂。
七、木瓜芝麻糖
材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法:
1、黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2、麦芽糖加热煮沸后，混入芝麻，冷却后变成芝麻糖。
3、木瓜去皮，去籽，切块放在碗里，把芝麻糖放在木瓜上。
芝麻不仅有丰胸的效果，还有使白松变黑的头发和大脑补充的效果，芝麻细小不易嚼碎，整个芝麻不易消化，营养不能完全吸收，吃之前最好把芝麻粉碎。这种木瓜芝麻糖，用两种丰胸食材芝麻加木瓜制作，丰胸效果当然会乘坐。
八、丰胸润肌玉米木瓜露
原料:木瓜600g，鲜奶1杯，糖50g，玉米粉3勺
制作方法:
1、木瓜去核去皮切粒。
2、两杯热水加糖，加木瓜粒，加鲜奶煮。
3、用半杯热水均匀打开玉米粉，逐渐加入牛奶露中，最后煮成稠状即可。
效果:一个月，罩杯升级，淡淡美白。
这些食物也有丰胸的作用
1、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美容、瘦身的作用，其他丰胸效果也很好。含有丰富维生素e的黑芝麻，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，促进胸部再次发育。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
2、花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。花椰菜具有丰胸的作用，主要是因为期间含有丰富的维生素a，可以分泌激素。此外，椰菜还含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质，不仅有助于丰胸，还有美胸的效果。
3、木瓜
木瓜是最传统最有效的丰胸食品之一，尤其是青木瓜，具有滋补催乳的效果。木瓜中含有的维生素a可以促进雌激素的分泌，促进乳房的成长。此外，木瓜中的木瓜酶是丰胸的关键，可以促进天然激素的分泌，从而达到丰胸的目的。
4、玉米
玉米是粗粮的一种，含有大量纤维素，促进胃肠蠕动，有助于排出体内毒素和废物。玉米是碱性食品，可以刺激性激素的分泌，而且它所含的维生素E，可以提高机体雌激素的含量，更好的起到丰胸的作用。
告诉你丰胸秘籍
1、多吃胶质类食物
猪脚、鸡脚、牛肉、海参等含有丰富胶质的食物，可以增加胸部脂肪，具有相当好的丰胸效果。
2、多吃丰胸水果
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，在促进乳腺发育的同时，也是哺乳中母亲最好的营养食品，有促进乳汁分泌的效果。
3、多吃豆类和坚果
大豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物是天然的美胸滋养品。
想要美胸的美女们，其实在平时的饮食中，多吃有丰胸效果的食物，胸部就会再次发育。
如何拥有傲慢的双峰 丰胸食谱助你达成愿望
如果有沟怎么办？很多人对自己的胸部不满意，看到自己干燥的胸部和男孩子一样，怎么丰胸呢？其实饮食是个有效的方法。让我们推荐一些丰胸食谱，帮助你创造傲慢的双峰。
玉女补乳酥油
材料:花生100克，枣种100克，大豆100克。
做法:花生和大豆连皮干燥后，粉碎的枣切碎，充分混合，加入少许水成形。揉成球后，按成小圆形。烤箱预热10分钟，在150℃烤15分钟。减肥丰胸效果:女性补乳酥油这种丰胸圣品由大豆、花生、枣制成，中国自古以来就有。不仅胸围突出，体内五脏也能顺利运转。
大豆豆炖鸡翅
材料:大豆150克，大豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。
做法：黄豆、青豆用开水泡胀；鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将所有主要材料放入砂锅中，加入适量的高汤小火炖，用盐、味精、料酒调味。减肥丰胸效果:大豆、青豆、黑豆是着名的丰胸食品，不仅含有蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素物质，有效提高体内雌激素水平，保持乳房青春美感。此外，它还具有预防中年妇女骨质疏松症的功能。
水晶翡翠
材料:芦荟200克，蛰150克，大豆80克。油、葱头、醋(白醋)各适量。
做法:将芦荟洗净去皮，切成条状，煮1~2分钟后取出的惊蛰切成块状。把大豆放入锅里烧到三成热，放入葱炒到六成熟，把昆虫放在一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入炒菜中。减肥丰胸效果:昆虫和大豆含有丰富的蛋白质，促进乳房发育。加入有助于通便、提高免疫力的芦荟。是非常好的瘦身、丰胸、美容减肥食品。
大豆炖猪排
材料:猪排骨500克，大豆100克，枣10张，草20克，生姜片，盐各适量。
做法:洗猪排骨，切成块，用热水煮，去除血泡。将黄豆、大枣分别洗净。清洗通草，用纱布包好，做成药包。做一锅热水，依次加入排骨、大豆、枣、生姜片和草药包，用武火烧开后，用文火炖2小时，取出药包，加入盐即可食用。减肥丰胸功效：这款汤具有益气、养血、通络的功效，特别适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用，同时还可增加女性皮肤的弹性。
木瓜带鱼
材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。
做法:先把木瓜洗干净，切成片状或丝状，带鱼洗干净，切成块状的木瓜和带鱼一起放入锅中，加入适量的水，煮沸的鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、洋葱就可以出锅了。生菜牛肉
材料:新鲜生菜一斤，牛肉半斤，适量酱油和酒。
做法:把牛肉洗干净，切丝的盘子放入酱油和料酒中浸泡牛肉丝的生菜去皮，洗干净，切成丝状30分钟后，取出牛肉丝，在油锅炒1分钟后，取出备用的生菜丝也用油锅大火炒2分钟。把生菜丝放在盘子里，放牛肉丝铺上就行了。
山药排骨汤
材料:山药500克，排骨500克，竹笋5根，萝卜半根。
做法:山药去皮(戴手套，手直接接触山药会痒)，切段浸在盐水中备用。排骨煮血，洗净备用。排骨、玉米竹笋、萝卜先煮，然后加入山药煮，直到滚加入颜色调味即可。效果山药是近年来食疗中非常受欢迎的食材，特别是新鲜的山药，不仅是荷尔蒙的先进物，还富含维生素c。可以生吃，也可以熟食，可以用鸡和骨头一起煮，也可以切片炒，香味好吃，营养价值高，是很好的保健强身食品，没有异味，大人孩子接受度高，是更好的丰胸食品。
丰胸凤爪汤
材料紫河车粉(每天0.5克，中药店出售)，凤爪(鸡爪，5只)，花生米(32)，香菇(5朵)，姜(数片)
做法:紫河车磨成粉，怕腥味的人可以用胶囊装载。凤爪去指尖。蘑菇浸泡在头发上。香菇、凤爪、姜片、花生米在电锅里煮汤，加入调味料。吃的时候洒紫河车粉。
4个明星丰胸食谱
很多女性都希望自己能够拥有魅力,做一个坚挺的女人。那么，怎样丰胸效果好呢？学习明星丰胸食谱，教你打造星级美胸哦！下面分享4个明星丰胸食谱，完美胸部轻松吃出来。
三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。
这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味，每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。
木瓜炖白木耳
皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了。
利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，让营养可以完全吸收，才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑，阿宝一样也是推荐利用木瓜来丰胸。这道“木瓜炖白木耳”，简单、方便又适合夏天大家不妨试试看！
花生卤猪蹄
虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白，不过以下介绍的润泽食谱做法不难，既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分，只要善加利用，就是平民级的养颜圣品，一样能够轻松帮助女生们美丽无敌！猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错唷！
木瓜炖鱼
专家说：这些料理都非常简单，既使不是常常烹饪的人，也能很快上手。不论是木瓜炖鱼、木瓜炖木耳或是花生卤猪蹄，这些料理都是富含营养的。想要丰胸最好还是把握青春期，相信会更有成效！
除了靠丰胸料理外，勤做运动、消除身体其他部位的赘肉，才能同时拥有丰满的胸部和窈窕的身材！按摩也是比较好的丰胸方法，能够帮助活动胸肌，促进新陈代谢，达到胸部的二次发育。
春季五款美味丰胸食谱 让你吃出火辣身材
胸部是女性身上最亮丽的风景线，展示女性独有的女人味和个人魅力，所以丰胸成为女性朋友的热门话题，春季是丰胸的好时机，想要丰胸吃什么好呢?今天，小编给你精心推荐几款丰胸食谱，让你在春季拥有一个火辣的身材，下面一起来看看吧。
一、山药莴笋炒鸡肝
材料：
山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油
做法：
1、 山药、莴笋切条形状，鸡肝切片，备用。
2、 山药、鸡肝分别进行飞水处理，待用。
3、 锅内下油，爆香葱姜，然后，将所有材料一起翻炒。
4、 快出锅时，加少许香油、盐即可。
功效：
莴笋富含维生素，是丰胸的好食材。山药及鸡肝的营养价值极高，三味食材一起食用能够补足气血，丰胸补脑。
二、杏仁青枣粥
材料：
50g青枣、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、些许冰糖
做法：
将以上的材料剥壳、洗干净，加入1000ml清水，先用旺火煮沸再转小火，熬成粥状即可。
功效：
青枣富含的蛋白质、维生素及碳水化合物可以帮助女性美容养颜，此外，青枣含有大量水分，能够为乳房补水，使得干瘪的乳房变得丰满起来。
禁忌：吃青枣的时候不能吃虾，不然会食物中毒。
三、花生红枣黄芪粥
材料：
100g花生、100g红枣、20g黄芪
做法：
将以上所有材料放入锅中，加水煮沸，花生煮烂即可起锅。
功效：
这个丰胸食谱特别适合经期后服用，这是因为，花生富含维生素E、脂肪，能够促进雌激素的分泌，从而实现乳房的二次发育。
四、酪梨丰胸
材料：
酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鲜奶
做法：
将酪梨果肉、核桃、250ml鲜奶一起放入榨汁机搅拌，然后加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：
酪梨中的不饱和脂肪酸可以增加乳房弹性;其富含的维生素A、C、E可以很好的帮助乳房发育，并防止乳房变形。鲜奶、核桃富含蛋白质，是丰胸的好食物。
五、黑芝麻杏仁茶
材料：
黑芝麻、杏仁、冰糖
做法：
将黑芝麻、杏仁一起捣烂，用开水冲泡，然后，加适量冰糖搅拌即可。
功效：
黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促进雌激素的分泌，从而帮助乳房发育。不仅如此，黑芝麻还是抗衰老的绝佳食品。(责任编辑：翁晓青)
四款丰胸食谱速升杯
饮食丰胸一直深受女性的青睐，想要快乐舒服的丰胸，最好的方式就是通过吃来丰胸，想必没有人是会讨厌吃的。但是要吃什么才有利于丰胸呢?今天小编就给姐妹介绍四款美味的丰胸食谱，让你轻松涨罩杯，姐妹们赶紧行动起来学学吧!
木瓜煲红枣莲子
丰胸原理：木瓜含有丰富的维生素A，维生素A能促进雌激素的合成，让乳房变得丰满。木瓜除了可以炖冰糖之外，还可以和牛奶一同食用，也可以用来制作菜肴或者煮粥。
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1.红枣、莲子、冰糖放入锅中，加入适量的水，煮熟待用。
2.木瓜洗净铺开，剔除木瓜籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
芝麻木瓜丝
丰胸原理：青木瓜的通畅乳腺效果，可说是家喻户晓有名。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。
材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许
做法：
1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。
2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。
起司莴苣沙拉
丰胸原理：乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对发育中的你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果。莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。
材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)
做法：
1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。
2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。
花生牛筋煲
丰胸原理：牛筋有丰富的胶质，对肌肤及丰胸的帮助很大。种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分，可以促进第二性征饿的发育，当然对丰胸的效果也很好。
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量
做法：
1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块。
2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。
