女性经血发黑怎么办？可以吃三种食疗调理
大多数女性每月来月经，正常经血的颜色应该是暗红色。但是，很多女性发现自己每月月经的颜色很深，甚至发黑。这是因为气滞血淤，经血在子宫内堆积时间长，经常伴有痛经。发生这种情况应该怎样烹饪，小编以下推荐3种食疗:
行气除瘀-砂仁猪肚汤
原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。
做法:用沸水清洗猪肚，去除内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量的水，烧开后用文火煮约2小时。
效果:气醒胃，消瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
补充血气-黑豆枣汤
原料:黑豆100g，枣50g，糖20g
制作方法:将黑豆、枣加水适量，煮成粥状，加糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂作为疗程。
效果:益气养血，止痛，治疗血气虚弱痛经。
补肾食谱-阿胶枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、稠、桂圆、枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净；将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻；把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水；用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加入盐。
功效：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝。
高血压吃什么主食？ 3款主食食疗方推荐
高血压患者除服药外，饮食也是有效达到降压效果的另一种方法，需要正确调整饮食结构。高血压患者一天三餐需要合理的饮食组合。那么，高血压一天三餐吃什么好呢？适合高血压患者的主食有哪些？下面给你详细介绍3款降压的主食食疗方，一起看看吧。
高血压一日三餐食谱：
早餐：一袋鲜奶，一碗小米粥或八宝粥或豆腐脑，一个鸡蛋（隔日一次），一两主食（馒头、花卷、窝头、面包片等），咸菜尽量少吃。
午餐:主食:米饭或馒头或玉米饼(2~32)菜类:葱炒豆腐豆角、茄子、甜瓜、香菇炖鸡冬瓜汤饮料:橙汁。
晚餐:主食:米饭、馒头、玉米饼(22)、米粥类:芹菜、西红柿、菠菜、蒸鱼木耳汤饮料:酸奶。
高血压患者主食推荐:
荞麦:含有其他谷物没有的叶绿素和芦丁。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
玉米:被认为是世界上的黄金作物，玉米也被称为包谷、包米。其味甘、性平，具有调节食欲、益肺宁心、清湿热、利肝胆的效果。纤维素比精米、精粉高4-10倍。纤维素可加速肠蠕动，排除大肠癌因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
燕麦:营养价值高，人体所需蛋白质，特别是赖氨酸含量高，脂肪含有大量亚油酸，消化吸收率也高。燕麦具有降低血脂和预防动脉硬化症的作用
粗米:最大的特征是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量高，经常吃可以降低脂肪和胆固醇，粗米含有锌，可以改善皮肤粗糙的状况。
主食:米干饭、蘑菇面、肉丝卤素面、生菜肉丁卤素面、鸭肉卤素面、菠菜面、玉米须汁烧麦、芦笋牛肉包、猪肉饺子、猪肉馒头、什锦面丁、枣汁馒头、芹菜炒面、黄豆芽炒面、春菊肉丝炒面、山药南瓜汤、绿豆香米粥、麦冬百合银耳粥等。
高血压食疗主食:
一、玉米面蛋糕
主料:玉米面(黄)300克，酵母10克
调味料:砂糖150克，苏打粉3克
做法:
1、将玉米面放入盆中，加入酵母和适量的温水，混合均匀，静置发酵。
2、面发酵后，加入砂糖和苏打匀，稍微点一点。
3、在笼子里铺上湿抽屉布，把滚出来的玉米面入抽屉里，铺平，用旺火蒸约15分钟。
4、把蒸好的蛋糕放在桌子上，冷却，切成约6厘米的方块吃。
二、牛肉芹菜包
主要材料:小麦面粉600克，牛肉(瘦)350克，芹菜200克
调味料:姜10克，盐8克，糖6克，江米酒15克，碱1克，豆瓣50克，花生油35克，酵母15克
做法:
1、将姜去皮洗净后备用的芹菜洗净，切成细节牛肉洗净，切成细节
2、锅内倒入花生油，烧热后放入豆瓣，炒脆后起锅，拌入牛肉，倒入糯米汁、精盐、糖、姜末、芹菜末，搅拌均匀，制成馅料，备用。
3、将面粉与酵母混合，用温水和好，揉匀，面团开始，加入适量的碱，揉匀，分成大小均匀的面粉，成为圆皮，将馅料放入圆皮的中间，收边拧紧，捏成16个以上的褶皱
4、将肉包的生坯放入抽屉中，用旺火沸水蒸熟即可食用。
三、荞麦蒸饺
主料：苦荞麦粉300克，牛肉（肥瘦）400克，荸荠200克，肥膘肉50克，大葱20克
调料：盐2克，白砂糖2克，酱油10克，香油5克，胡椒粉2克，植物油10克
做法：
1、把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成荞麦面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。
2、牛肉去筋切碎的马蹄、熟肥肉、葱切成小粒子。
3、牛肉中加入马蹄、葱粒、调味料(糖、酱油、胡椒粉、植物油)搅拌粘合剂，加入肥肉、油搅拌均匀，放在一边约30分钟，制作肉馅。
4、在荞麦皮中加入适量的馅料，捏好封口，包好饺子。
5、把包好的饺子放在抹油的蒸笼里，用大火蒸8分钟，熟了就可以取出来吃。
婴儿尿布疹怎么办？推荐两种食疗方法
在炎热的天气中，使用尿不湿的婴儿容易出现尿布疹的症状，可以用什么方法有效地避免呢？除了需要日常护理外，食疗方可以预防尿布疹，快点看看是什么吧。
婴儿尿布疹怎么办
给屁股一点空气。脱下宝宝的纸尿裤，让他趴下，把脸侧放在一边，在毛巾下面垫上防水物。就这样让婴儿趴一段时间，并在他身旁看护着。
给宝贝喝点小红莓汁。尿和粪便混入尿布时，酸碱PH值高，刺激皮肤引起尿布疹。给大宝宝喝60-90克红莓汁，尿带酸性，有助于降低PH值，减轻皮肤不适。
吹干婴儿屁股。保持尿布部分的干燥可以促进恢复，但用毛巾擦拭可能会刺激敏感的皮肤。试着把吹风机设置在低温下，吹干婴儿尿湿的部分。
另外，如果使用的是传统尿布，在清洗时应注意，最后一次冲洗时加一点醋，能帮助尿布的PH值与婴儿的皮肤相近。
那么，哪些食疗方可以预防尿布疹呢？
尿布疹食疗方
苹果燕麦糊
食材:苹果一半，牛奶220毫升，燕麦60克。
程序:清洗苹果，切成块。将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机中。打成糊。再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。
推荐理由:苹果和麦片维的食物，是增加人体肠道的好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等可以降低体内的胆固醇，提高胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
白菜汁
食材:白菜100克，水适量。
程序:白菜清洗干净。控制水，撕下叶子备用。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机将菜叶搅拌成菜泥。过滤打好的白菜泥。过滤后取汁即可。
推荐理由:白菜中含有的锌比肉类和蛋类高，有促进人体生长发育的作用。白菜含钾丰富，钠含量少，不保存多馀的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
以上防止尿布疹的食疗方仅供大家参考。
月经不调的食疗方法
月经不调是常见的妇科疾病，那么，月经不调该怎么调理、治疗呢？月经不调患者用饮食调理的话，有哪些食疗方呢？下面给大家推荐几款治疗月经不调的食疗方，一起来看看吧。
月经不调的食疗方法
一、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
二、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩。瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
三、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
四、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
五、当归生姜羊肉汤
羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
六、山楂红枣汤
山楂50克，生姜15克，红枣15枚，把材料洗干净，用水煎煮，每日1剂，分2次服。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。
七、熟地黄炖乌鸡
乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用，也是中老年人秋凉时的养生汤饮。
结语：了解了月经不调的原因，学习了几个调节月经的食疗方法，离健康的女人指日可待。
风湿性关节炎的食疗方法
风湿性关节炎的食疗方法有哪些？针对这个问题，下面就来为大家简单的介绍一下风湿性关节炎的六种食疗方法，希望它们对风湿性关节炎患者能够有所帮助。
风湿性关节炎的食疗方法
一、猪蹄牛膝汤
原料：鲜猪蹄2只，怀牛膝15克，黄酒、酱油各适量。
制法：将猪蹄洗净，切块备用，怀牛膝用清水洗净后，连同猪蹄放入陶罐内，注入清水，然后以文火炖烂熟为止，加黄酒、酱油调食，吃肉喝汤，去渣。
功效：祛风湿、补肝肾、舒筋活络。
二、三七丹参粥
原料：三七10~15克，丹参15~20克，鸡血藤30克。
制法：先将三七、丹参、鸡血藤各洗净，加适量清水，放入砂锅煎煮15分钟，取浓汁待用，再把粳米淘洗净(300克)，加水煮粥，待粥将成熟时加入药汁，再煮片刻即成，每次随意食用，每日1剂。
功效：活血化瘀、通络止痛。适用于瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
三、蚂蚁药蛋
原料：蚂蚁50克，人参、白术各1克，黄芪、鸡血藤、丹参各7.5克，淫羊藿、巴戟天、苡仁、威灵仙各5克，蜈蚣25克，制川乌、牛膝各2.5克，当归4克。
制法：将上药共研细末，炼蜜为丸，搓成每丸重12克，每次1丸，服用时将核桃一个去皮夹，大枣一枚去核，药一丸切细，盛入碗中加鸡蛋搅动，蒸熟服食，用小米粥空腹送服。
功效：活血通络，祛风止痛。
四、葱姜薏米粥
原料：薏米50克，干姜、葱丝各10克 薄荷 荆芥各15克。
制法：荆芥薄荷煮汁去渣，薏米洗净，与干姜葱丝一同放入锅中，加入之前药汁与适量清水煮至熟烂(可用高压锅)。
用法：每日一剂，30天为一疗程。
功效：食用风湿性关节患者食用。
五、沙参炖猪肉
原料：北沙参30克，猪肉250克。
制法：猪肉洗净切块，飞水，与北沙参一同放入锅中，加入葱姜及适量清水煮熟即可。
用法：佐餐
功效：祛风散寒，清热化痰，祛风通络。适用于风湿性关节炎患者日常食用。
六、牛膝粥
原料：牛膝叶20克，豆豉10克，大米100克。
制法：豆豉，牛膝叶放入锅中煮取，去渣留汁，大米洗净，加入药汁和清水，煮至粥熟即可。
用法：空腹，每日早晚分服
功效：健脾祛湿，止痛。适用于风湿性关节炎患者。
