为什么要训练婴儿游泳？训炼宝宝游泳有7大益处
为何要训炼宝宝游泳？经研究发现，对比于不容易游泳的宝宝、会游泳的宝宝或者历经游泳寻仙的宝宝，智力、情商智商都是会高些，并且此外还主要表现出比同年龄小孩更为的聪慧又很好学、勇于开拓，与此同时构思灵巧、反映还较为快。
训炼宝宝游泳的益处
1、情商智商：根据宝宝游泳，可以又有助于训炼宝宝的沟通协调能力，感召力，为产生优良与众不同的思想境界奠定基石。
2、智商的危害：宝宝在游泳的情况下，可以启发宝宝逻辑思维，发展婴儿教育的新局势。
3、呼吸道：宝宝在游泳的情况下，会由于水对胸廊导致的工作压力，令肋间肌获得锻炼，可让支气管的换气量提升，胸大肌、胸小肌可由于健身运动获得合理锻炼与提高。
4、中枢神经系统：宝宝在游泳的情况下，会由于外自然环境的危害，颈静脉各种各样刺激性增加，此些优良的刺激性会根据神经反射，进而刺激性人的大脑，能推动脑神经发育的优良驱动力。
5、消化道：宝宝在游泳的情况下，能够推动生长激素的代谢（胃泌素、甘精胰岛素等），有利于食材的消化吸收运用 ，提升肠胃的肠蠕动，能够提升休重，推动婴儿高品质发展与发育。进而做到：吃的多，消化吸收快，身体壮。
6、骨骼系统：宝宝在游泳的情况下，可以推动全身肌肉、人体骨骼的发育与生长发育。
7、健壮心血管：浮力功效及水波纹、水压力对肌肤的拍打，能对外周血管具有推拿功效，使宝宝的心血管获得更强的锻炼；
宝宝游泳的缺点
婴儿阶段在人的一生中是最重要、发育最充沛的阶段，在这时候进行游泳主题活动，对小孩的心身发育应当说有一定的协助，例如可推动新生婴儿人的大脑发育，推动身体的协调能力和健身运动的灵活性等。 但这并并不是肯定的，不是说每一个新生婴儿都务必开展游泳锻炼，这要依据每个宝宝的详细情况而定。例如，有的小孩抵抗能力较弱，对温度、温度的转变 较为比较敏感，稍有不适感就非常容易造成上上呼吸道感染，这就不宜常常游泳了。
为何要训炼宝宝游泳？宝宝游泳，重在初期参加，重在坚持不懈。一岁之内的宝宝，因为不可以单独走动，水里游泳是宝宝最爱、最当然、最安全性的一种健身运动，坚持不懈家中内一段时间宝宝游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、长的快、看起来高、免疫力强。愿天地的宝宝都能健康快乐成长。
产后身材走样怎么办？产后塑身训练做起来！
每个孕妇怀孕时，腹部的皮肤会被拉伸，分娩后，腹部、大腿、臀部等部位会产生纹理，产妇的身体会膨胀、肥胖，身体会变形，那么面对产后身材走样该怎么办呢？有哪些方法能让产后身材快速恢复？
产后身材走样怎么办？这些方法有助你产后身材恢复
1、尽量采用母乳喂养的方法，可以减轻产妇的重量，也可以消耗产妇体内的热量，对孩子的体质也有帮助。
2、尽量控制饮食，减少食用热量高的食物。产后可以吃一些含蛋白质、维生素和矿物质多的食物，比如蛋、鱼、奶、瘦肉、水果和蔬菜等。
3、产后一般腿部、腹部、臀部和手臂是比较容易发胖的地方，这时可以进行一些适当的运动，可有效起到产后塑身的效果。
产后塑身的注意事项有哪些？
1、不要减肥，不然会影响母乳的供应不足。
2、运动时，尽量不要做太强的运动，以免造成不必要的伤害。
3、产后塑形时，请慢慢来，以免排出的毒素储存在身体脂肪中。
产后塑身操的介绍
弓式
侧卧在垫上双臂放置体能测试,调节吸气并往上屈起小腿肚，吸气时上半身和头颈往后仰,双腿尽可能往上翘,脚面伸直,两手扶着脚掌,双膝尽可能离去路面,维持此姿态10-20秒,当然吸气;呼气时渐渐地将上半身复原,松掉两手,双腿取回.
作用: 瘦腰清理臀形,特别是在对于于生完孩子身体恢复训练,还可健壮腰背肌,屈伸胸,腹腔,头颈外侧全身肌肉,加强内脏器官系统功能,推动身心健康.
船式
平卧在垫上,两脚并拢;吸气的与此同时将上半身.两脚和双臂均往上伸出,屁股碰地,并以脊椎为支撑点,维持此姿态的与此同时屏气5秒,呼气,调节吸气,全身上下放松。
作用:能够 缩紧腹腔,清除肉肉,屈伸大腿肌肉,提升腹腔和腰部力量,推动全身上下血液循环系统,是产后修复相对性不错的训练法。
双抬腿式
侧睡在垫上,屈肘,以右臂或右臂支撑点人体,双腿并拢,看着正前方，吸气时用劲将双腿并拢,并与此同时往上伸出,随后迟缓复原放松.
作用: 这组姿势可加强腰腹能量,伸展脚部线框,尤其对于降低腰侧的肉肉,是产后修复训练的必练姿势。
产后塑身的基本准则
大部分，在产后的第一个月无须立刻急着减肥瘦身，这段时间应当尽可能吃营养成分的食材(可是要留意食材的热量)，多歇息(能够保持日常主题活动，可是要防止提吊物或猛烈的瘦身健身运动)，而且维持开心的情绪。
对于体重层面，只需保持在比刚生产制造完少2～3KG就可以(孕期时身体不必要的水份)。不必太过度着急修复原先的身型，以防踩坏了自身的身体，反倒因小失大。
减重计画应当在产后4～6周(看身体还原状况而定)逐渐开展，要留意一开始不必把总体目标订得太高，以防达不上总体目标时，反倒失去坚持到底的士气。因而订定一个有效行得通的计画，关乎减重取得成功是否。
产后盆底肌肉康复训练方法
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。那么，产后盆底肌肉康复训练方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
产后盆底肌肉康复训练方法
1、阴道哑铃
是盆底康复训练器，是专为女性设计的；符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现者，可增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。对于松弛的阴道，更容易激发本体感觉；达到促进恢复的作用。
2、做盆底操
是需要宝妈，有意识的收缩阴道；初学者，很难体会阴道收缩的力度；所以，可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，这就表示正确的肌群收缩。并且，在收缩盆底肌群的同时，要尽可能的避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩；之后可以逐渐增加训练量。
3、提肛运动
是有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作；可缓慢收缩会阴及肛门，达到持续3~5秒，缓慢放松持续3~5秒。还有肌训练方法，是大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3~5次后放松6~10秒。每次锻炼10~15分钟，每天2~3次，6~8周一个疗程；原则上，先锻炼一类肌，再锻炼二类肌；利于盆底康复。
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五个月宝宝该训练什么
对于五个月宝宝，在日常生活要注意训练早教内容有哪些是很多父母都会想知道的问题。宝宝在刚出生的时候是做不了什么动作的，等到五个月之后动作就已经比较娴熟了，作为家长可以开始适当的训练宝宝的能力。那么，五个月宝宝该训练什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
五个月宝宝该训练什么
1、翻身训练
翻身可以带动全身的肌肉进行活动，如果宝宝到了5个月的时候还不能很好地翻身，妈妈或爸爸就应该加紧训练宝宝翻身。可以在床上、沙发上或在地上铺好毯子进行训练，先让宝宝仰卧在上面，给宝宝从来没有看到的新玩具逗他，经过如此多次练习，宝宝的全身就自然而然地翻过来了。
2、靠坐训练
妈妈或爸爸将宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠坐，如果宝宝自己靠坐有困难，妈妈或爸爸先用手扶住宝宝，等宝宝坐的比较稳了再把手拿开，如同蛤蟆一样蹲着。这样的靠坐练习，每日可连续数次，每次10分钟左右。
3、脚部训练
由于宝宝的下肢较短而且腿部柔软，所以一抬腿可到达脸部，有时甚至把大脚趾抱起来吸吮。这时妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他踢。妈妈或爸爸也可以用两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站在你的大腿上，使宝宝保持直立的姿势，引逗宝宝双腿跳动，每日反复练习几次。
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呼吸功能训练适应症
呼吸训练的目的在于改善换气；改善肺部、胸部的弹性；维持和增大胸廓的活动度；强化呼吸机、改善呼吸的协调性；缓解胸部的紧张；增强患者的体质。那么，呼吸功能训练适应症有哪些呢？接下来为大家解答一下。
呼吸功能训练适应症
呼吸训练的适应症包括限制性障碍如胸膜粘连、肺结核后遗症、肺纤维症、肺结核、肺癌术后肺切除所造成的肺泡障碍；阻塞性障碍如慢性支气管炎、慢性肺气肿等引起的气道障碍；混合型障碍如支气管哮喘、支气管扩张症；呼吸不全如ICU、CCU、未成熟儿、新生儿肺不张；呼吸肌障碍如颈髓与上段胸髓损伤、进行性肌萎缩症、格林巴利综合征引起的呼吸肌无力。呼吸训练的基本方法包括缩唇训练、腹式呼吸训练、呼吸肌训练、排痰训练等等。
知识拓展：呼吸功能训练禁忌症
1、一般合并有严重的肺动脉高压的人，还有就是不稳定型心绞痛的患者，以及最近发生过心肌梗死的人，是不能进行呼吸训练的。
2、再有就是认知功能障碍，或者是明显肝功能异常的人，也不适合做呼吸训练，近期出现过脊柱损伤或者是肋骨骨折、有咳血症状的人，也不能做呼吸训练。
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