老年人腹胀咋办生活习惯要调整

网友投稿人群养生 2016-07-22

老年人腹胀咋办生活习惯要调整

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。

晚餐少吃产气食物首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

高纤维食物别过量过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

多吃护胃、顺气食物有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

杜绝狼吞虎咽这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

练习几个小动作简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1～3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10～30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40～100次。

警惕某些疾病一些老人合并其他疾病，如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者，病情多较严重，应及时就医检查，适当治疗。

腹胀腹泻拉水吃什么药

患者出现腹胀腹泻，主要是由于消化系统出现功能异常所致。当患者出现消化不良时，进而引起胃部腹胀，如果本身患有急性肠炎或者出现肠道菌群失衡都可能引发腹泻。不同情况所服用的药物也不同。具体内容如下：

①止泻药物

多数情况下，首选止泻类药物进行治疗，包括蒙脱石散、碱式碳酸铋等，通过收敛、吸附、保护胃肠黏膜来纠正腹泻症状，或选择地芬诺酯、洛哌丁胺等，通过减少肠蠕动来减轻腹泻的情况。还可选择消旋卡多曲、生长抑素等药物，来抑制肠道过度分泌，避免水样便的产生。

②中成药物

当出现胃胀气、拉肚子时，建议患者可选择性的使用黄连素来进行辅助调理。黄连素属于较常见的中成药物，主要成分是盐酸小檗碱，该药物具有消炎、镇痛、清热、除湿、止泻的功效和作用，在临床上，主要用于治疗急慢性胃肠炎等多种胃肠道疾病。

③抗生素药

如果患者明确诊断出感染炎症时，可在医生指导下选择合适的抗生素类药物，包括左氧氟沙星、阿莫西林等，来进行抗炎治疗。

④益生菌药

在治疗过程中，建议患者可根据自己的具体病情，选择使用整肠生进行治疗。整肠生属于一种常见的肠道益生菌药物，可促进肠胃菌群的平衡，患者在服用整肠生以后，促进双歧杆菌、乳酸杆菌的繁殖，有助于缓解胃胀气、拉肚子的症状。

腹胀吃什么药

造成腹胀的原因有很多，其中有消化不良和肠胃炎，也可能是由于身体的其他部位产生疾病而造成的故障，我们首先要明确病因来进行针对性治疗，以免耽误治疗，腹胀吃什么药？

腹胀吃什么药

腹胀的原因有很多，最常见的是胃肠胀气、各种原因引起的腹水、腹部肿瘤等，一般来说主要是针对原发病的治疗。然后是减少吞咽食物所伴随的气体摄入，限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜、牛奶、糖等，以保持大便通畅。在药物上，可以选择西甲硅油、司摩汤口服液、益生菌等进行调整。

对于腹胀的症状，药物的选择一定要根据自己的情况。如果是胀气，可以选择服用二甲硅油片，可以有效消除肠道内的气泡，帮助身体排除更多的气体。如果肠胃消化不是很好，或者肠胃蠕动比较慢，这种情况下可以选择服用多潘立酮片，可以加速肠胃的蠕动，还有促进排空的作用。肠蠕动障碍，以及腹腔内肠道产生大量气体引起的腹胀

如果腹胀一定要去医院查明原因，常见的原因是肠道功能受到刺激，蠕动减慢，肠道炎症也会导致肠道蠕动减弱，导致腹胀现象。肠扭转、外伤、炎症也会引起肠受压，导致排气不畅、腹胀。应根据不同的病因及时治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝腹胀怎么办？消解腹胀的简单方法

1、帮助孩子打嗝

试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背地坐在你腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。还有一些拍嗝的姿势，不是很常用，不过你也可以尝试一下：将宝宝略微倾斜地搁置在你的前臂上，让宝宝的脸背着你，从而使他的的双腿骑跨在你的胳膊肘的同时，下巴被托放在你的手上。还有一个可供选择的方式是：让孩子仰卧在床，帮助他轻缓地蹬腿，就像蹬踏自行车的模样，但是需要特别注意的是，必须要等到喂奶之后至少一个半小时，才能尝试这种方法。

2、给宝宝按摩腹部

当宝宝因胀气难受哭闹时，为了尽量避免我们上面说过的恶性循环，你可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。

3、简单的药物

宝宝腹胀、腹痛，也是因为他们太小，胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些简单的药物，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。另外，在国外也有一些其他的方法在被使用，例如：有些国家的父母会使用自己的草药茶为一个月以上的宝宝缓解腹胀，调制一杯淡茴香茶，让它自然冷却，然后将20—50克的茶倒进奶瓶，给宝宝喝下去。虽然这种方法尚没有得到医学的证明，但在那里茴香茶被认为是具有缓解肚腹紧张的效用的，而且几个世纪来一直被他们用来帮助缓解孩子肚子的不舒服。

如何预防婴儿腹胀

1.喂奶的间隔时间别太长

喂奶的间隔周期太长，宝宝会很饿，会匆忙吸奶或进食，这时很容易将大量空气吸入。方法是定时定量给婴儿喂奶，然后在喝完之后，轻轻拍打宝宝背部，帮助气体的排出。

2.不要让婴儿一直哭闹

由于身体不适而长时间哭闹，会让更多的空气进入腹部，导致疼痛更加剧烈，所以父母应多哄哄宝宝，调整婴儿的情绪。

3.腹部适当按摩

在婴儿的腹部多多按摩，有助于胃部的消化，能帮助气体排出。

4.母亲应少吃糖类食品

母亲饮食中糖类过多，乳汁会使宝宝不能全部吸收，然后在消化道里发酵，出现胀气，所以妈妈日常应少吃带有很多糖类的食物，比如红薯、豆类等。

5.减少空气的吸入

奶瓶的奶嘴孔尺寸过大，宝宝会因为有空隙而吸入空气，所以应挑选合适的奶瓶，在喂养时不要倾斜瓶身。在母乳喂养时，嘴与乳房的位置也要注意，要让宝宝把乳头全部含住，也不要吸得过快。

6.减少摄入粗粮和糖分过高的食物

谷物粗粮、蔬菜等都含有过多的纤维素，会引发胀气，水果类等含有高浓度糖分的食物也容易引起腹胀。

7.宝宝情况严重时应及时就医

当宝宝腹部肿胀、呕吐不止、排气不通畅，甚至感冒发烧，或腹部有明显的肿块，应马上带宝宝到医院检查治疗。当孩子出现腹胀的症状的时候，家长们一定要注意孩子的饮食以及用药，在饮食上，宜吃易于消化的食物哦!

宝宝腹胀的症状宝宝腹胀的原因

婴儿腹胀有哪些症状，作为新手爸爸妈妈们你们知道吗?在生活中，引起腹胀的原因有哪些呢?腹胀是怎么回事呢?腹胀怎么办呢?下面我们一起来看看应对腹胀的方法有哪些呢?赶紧一起来学习学习吧!在日常生活中，宝宝腹胀时都有哪些症状呢?宝宝腹胀时采取什么措施有利于症状的缓解，这些你们都知道吗?

什么是婴儿腹胀

腹胀就是腹部肿胀不适。腹胀分为两种情况，第一种是腹部胀满，有呕吐、拉肚子等症状;还有一种是医院检查所发现的腹部隆起。刚出生的宝宝，特别是早产的婴儿，在喂奶后，比较容易出现此类症状。不过，一般宝宝不哭不闹，腹部没有肿块，体重增长正常，那么腹胀现象无需太担心，可能是正常的生理性腹胀。

婴儿腹胀的症状

1、正常的生理性膨胀

宝宝不哭不闹，腹部没有肿块，健康成长，体重增加稳定。

2、异常的疾病症状

宝宝的精神状态差，大叫哭闹，可以摸到肿块，不喝奶，排泄物的颜色不正常，感冒发烧，伴有呕吐，此时应及时带宝宝就医。

婴儿腹胀的原因

1.正常的生理性腹胀

宝宝的肚子本身就比成人大，而且婴儿腹肌不发达，不能承受那么多器官的互相挤压，所以从侧面看就是鼓起来的，再加上婴儿的身体一圈都是圆圆的，不像大人一样拥有比较平坦的腹部，所以也让腹部更隆起。

2.父母的喂奶方法不科学

(1)婴儿在很饿的时候，会速度很快地吸奶或者进食，这时很容易将空气吸入腹部，而引起腹胀。

(2)奶嘴孔尺寸不合适，比如过大，宝宝会因为有空隙而吸入空气。

(3)宝宝喝奶时张嘴哭闹会造成过多吸入空气，从而导致腹胀。

(4)宝宝进食的东西，经消化管和消化腺作用而发酵，产生过多的气体，无法排出。

3.宝宝消化不良

消化不良或便秘也会引起肠道内部的发酵，并产生过多的气体，并且难以排出。

4.婴儿十二指肠以下堵塞

宝宝十二指肠以下堵塞，会造成宝宝腹胀，严重时还会出现便秘的症状。

5.宝宝长时间哭闹

由于体感不适而长时间哭闹，更多的空气进入腹部，导致疼痛更加剧烈。宝宝腹胀哭闹停不下来该怎么办?哪些情况属于腹胀的情况，你知道了吗?下面我们来看看解决腹胀的方法有哪些?

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